ㅠ 위로 드립니다 약물치료와 더불어 운동치료 병행하시면 큰 도움이 되실겁니다 단전에 힘을 주시면 복부의 복직근과 등배근이 활성화되어 척추의 앞과 뒤를 꽉 잡아주는 역할을 하여 척추의 통증을 완화시키는데 큰 도움이 되실 것이며 향후에도 건강한 척추를 유지하는데 매우 큰 도움이 되실겁니다 평상시 허리를 펴시고 배에 힘을주시어 바른자세를 유지 하시는것 매우 중요합니다 소파에 등을 기대고 앉는 자세는 매우 좋지않은 자세입니다 쾌유하시길 기원드립니다^^
영상 정말 잘 보았습니다~^^ 강사님께 배우고 직접 배우고 싶네요~^^ 복지관에서 배우고 있는데 기초없이 따라만 오라고 하니 발은 엉망진창이고 뭘 배웠는지 모르고 한달이 지나버렸습니다. 강사님 영상 열심히 보고 배우는게 훨씬 재밌네요~^^ 목소리도 좋으시고 웃음소리는 더욱더 좋으십니다~^^ 잘 배우겠습니다
전신운동인 댄스는 제게 생명입니다 삶을 포기할려 했을 만큼 전신의 신경이 심각히 다쳐 아내의 권유로 운동치료로 시작한 댄스는 너무 놀라운 치료효과가 있었기에... 기본에 대한 강조를 안할수가 없습니다 미력함이라도 건강한 사회체육에 조금의 도움이 되길 바라는 마음 간절합니다 좋은하루맞으세요😊😊😊
안녕하세요 제가 아는 유친께 알아봤더니 코로나로 강의가 진행되는곳이 없다 합니다 개인 스튜디오에서 하시는 분이 일부 계신것 같은데 왕십리 지역이 아니네요 ㅜ 우선 배우고 싶으시면 제가 올려놓은 영상중 설명영상을 보시고 한 발 한 발 따라해 보세요 자세히 해놓았으니 하실 수 있으실 겁니다 베이식 스텝도 하나씩 올릴려 합니다 코로나가 진정되면 계신곳 동사무소에 문의하시면 안내를 받으실 수 있으실 겁니다 관심에 감사드립니다 굿밤되세요🙏🙏🙏
