저도 처음엔 숨을 내쉬면서 하다보니 호흡이 많이 딸려서 숨을 참는 형식으로 바꿔나갔어요. 물론 처음엔 참으면 물이 계속 들어오는데요, 이게 계속 참다보면 흉곽을 컨트롤할줄 알게되면서 콧구멍의 반정도까지만 물이 들어오고 그 이후로는 물이 안들어와요! 흉곽을 합! 하고 잡아버리는겁니다. 단전에 힘을 딱 준다고 생각하시면돼용 이 기술을 익히는데 수영장 물을 3000바가지쯤 마셨슴니다🥹 부디 습득하시길... 참 제가 바사로킥 영상을 따로 만들어둔게 있어요. 아마 찾아보시면 도움이 되실겁니당 즐거운 명절 보내시길 바래요🙇
헝클어진 머리, 살짝 잠긴듯한 목소리, 영롱한 눈망울, 우윳빛 피부, 또렷한 입술 라인! 눈을 못 떼고 지켜보다가 화들짝! 브레이크 아웃을 새겨 듣네요. 이제 막 접영 한 팔 돌리기 시작한 수린입니다. 평영 브레이크 아웃은 3개월 동안 딱 세 번 실패했고 나머지는 거의 혼자는 만족했는데 접영 브레이크 아웃도 돌핀킥 차고 한 팔 접영 시작하네요. 구독과 좋아요 꾸욱~ 😅
요즘 접영 브레이크아웃 직후 출수킥부터 엉켜서 제속도가 안 난다고 생각해서 고민거리였는데 타이밍에 맞게 알고리즘에 딱 뜨네요~~ 구독하고 갑니닷 수영을 오래 해도 물속 출발을 딱히 안 하거나 그냥 도는 거 자체로 만족하는 사람들이 많아서 이런 디테일이 더 멋지고 빠른 수영을 만들어주는 거 같아요👍🏻👍🏻
🥹제가 그렇게 감각이 예민하지 않아서요🥹 솔직히 모르겠지말입니다😂 근데 이론적으로 생각해보면 당연히 줄 수밖에 없는게 아닌가 생각이 듭니다. 왜냐면 잠영으로 테스트해보시면 느끼실 수 있을텐데 바닥에 딱붙어서 돌핀킥으로가면 쫌 더 속도가 빠르게 가구요 수면 근처에서 돌핀킥차면 확실히 느리거든요. 브레이크아웃은 수면 위로 올라가는 과정이기 때문에 일직선으로 가지 않고 서서히 상승곡선을 타잖아요? 제 감각으로 썩 느껴지진 않지만 당연히 느려지는게 맞다고 생각합니다! 뭐 아니라면 여기 반박 댓글 달릴겁니다😂 언젠가 저보다 훨씬 잘 차시는 날이 올거에용 좋은밤되시고 행복한 명절 보내시길 바래요🙇
넵 저는 시작부터 지금까지 단 한번도 강습을 쉰적은 없습니다. 그치만 개인강습이 아닌 단체강습을 받고 있어요. 개인강습은 한 번도 해본적 없어요. 딱 한 번 소규모 강습(1대5정도)으로 미친물개쌤 특강 들어본적은 있습니다. 일단 수영을 하는한 강습은 쉬지 않고 계속하시길 추천드립니다. 누가 봐주는것과 아무도 봐주지 않는것엔 상당한 차이가 있으니까요😎 수력이 어느정도 되시는지 모르겠지만, 제 개인적인 의견으로는 개인강습은 정말 물공포가 너~무 심해서 단체강습의 의미가 없을 때, 어느정도 본인 훈련패턴이 있고 체력도 되는데 혈이 막힌듯 발전이 오지 않아 원포인트 티칭이 필요할 때 두 경우가 아니라면 단체강습으로도 충분하다고 생각합니다. 하지만 시간과 재력이 모두 갖춰진상태라면 당연히 개인강습도 좋습니다. 그렇지만 훈련이 목적이라면 개인강습보다 단체강습이 좋아요. 단체에서 느낄 수 있는 파이팅 넘치는 분위기와 다함께 열심히 수영하는 기분이 너무 좋거든요🐬 모쪼록 선택하시는데 도움이 되길 바라며... 즐거운 명절보내세요🙇
0:00 접영 브레이크아웃 변화(1-4년차) 0:54 오프닝(수영 브레이크아웃의 중요성) 2:04 자유형 브레이크아웃 변화 3:51 자유형 브레이크아웃 핵심 4:24 수영 브레이크아웃 잡는 방법 5:17 평영 브레이크아웃 변화(1-4년차) 6:46 평영 브레이크아웃 핵심 타이밍 7:27 배영 브레이크아웃 변화(2-4년차) 8:00 배영 브레이크아웃 핵심 타이밍 8:21 움파 클로징 10:09 쿠키영상 (움파평영)
아직 돌핀킥>자유형발차기 전환이 좀 더 편해서 펠프스처럼 하는건 마지막 딱 돌핀킥이랑 손 박자가 살짝 어긋나는거같아서 연습이 좀 필요할거같아요!! 근데 가속도가 확실히 다르다니 기대되는걸요🎵 대회종목은 평영으로 정했습니다!!😆 경험삼아 다녀와보겠슴다 즐거운 명절 보내시길 바래요!!🙇
@@UMPAJUPA 맞아요 처음에 완전 어색한데 접킥 좋아서 금방 감 잡으실거 같은데요 으아아 저도 평영 러버라👍요즘 저 평영 상체 교정 다시 하고 있는데..와 길게 말하고 싶네요ㅋㅋ왜 우린 물리적으로 떨어져있죠🥲명절 동안 가족들과 애정 충전 잘하시고 다음 영상💙에서 봐요
추석 잘 보내세요~ 가장 밝은 달빛을 보기 바랍니다~ 연휴중 수영장 문 여는곳이 많아야 할텐데요~~~ 브레이크 아웃에 관하여~ 자유영 등 ~ 수심 깊은(바다,호수,강), 배영 ~ 남자 수영복 비춰 보기 힘들잖아요 그래서 수압이나, 조금 힐끔 처다 보고 수면위로가 필요할수도요~ 지금은 본인 하고자 하는 방향으로~ 천천히 가는 연습은 빨리 가기 위해 자세교정, 힘 안배, 나만의 리듬 찾기등 하기 위해 하는 것 일듯요~ 이런것에 등한시 하고 단지 속도만 내는것은 한계가 있을듯요, 동작 과정에 관절에 무리가 생길수도요~ 빨리 가는 연습을 해야 자세가 이쁘다? 어느 정도 자세가 나올수 있다는 이야기 일듯요~ 더 나은 속도, 더 나은 이쁜 자세를 바란다면 단지 천천히가 아니라 자세교정, 힘안배, 리듬에 집중 해야 할수도요~ 기본적으로 수영은 근력이 있든 없든, 한번 스트로크로 멀리 가는것이고 거기에 시간이 접목 되어야 시간을 단축 시킬듯 합니다. 돌핀킥은 머리에서 부터 시작되어야 하고, 명치에서서부터 크게 동작이 보이기 시작 하는것일듯요~ 전진 된 팔도 머리에서 리듬 시작 한다면, 팔도 아주 작은 리듬감 있어야 할듯요~ 올림픽 선수도들 돌핀킥 수중 영상보시면 보일겁니다, 화질이 좋은 영상들이 많지않겠지만~ 대회 준비 과정이나, 결과에서 많은 느낌이 있길 바래요~ 또 다양한 영상 포스팅 바랍니다~
전 접영 브레이크 아웃의 의미를 접영 입수후 기다린후 물을 잡는다는 의미로 알고 있어서요 그러면 느려지기 때문에 바로 물잡는게 효과적인 거라는 걸 알고 노력하고 있으며 실제로 기대만큼 잘 되지 않고 있는데 음파주파님 접영영상 년차별로 보니 처음에는 기다리셨다고 물잡는 브레이크 아웃하시다가 몇년후에는 바로 물잡는게 보여서 이번 영상에서 그걸 어떤식으로 교정했다는 의미인줄 알았는데 그런 의미의 영상이 아닌것 같아서 물어본겁나다
아하 어떤말씀하지는지 이해했어요! 우선 브레이크아웃은 영상에서도 설명드렸듯 물 속에서 수면으로 나오는 순간을 의미합니다. 이 영상은 접영도 다뤘지만 모든 영법의 브레이크 아웃을 담은 영상입니다. 타이밍을 잘 맞춰 첫 스트록을 진행해야 마지막 스트록까지 꼬이지 않고 부드러운 수영이 가능하기 때문에 브레이크아웃 연습은 꼭 필요한 과정이라고 생각합니다. 아마 앞부분 영상만 보신 것 같은데 맞을까요? 앞부분에서 접영부터 다뤘고 접영>자유형>평영>배영 순으로 풀어두었습니다. 이번영상은 [브레이크 아웃] 이기 때문에 접영 동작 변화가 초점이 아니었어요. 제가 올린 영상 중 접영 타이밍 변화(느린접영에서 빠른접영으로 변천사)에 대한 영상이 있어요. 제 변천사와 함께 접영 연습시 좋았던 드릴에 대해 설명해두었습니다. 궁금하시다면 한 번쯤 시청해보세용
