"무릎관절에 무리없는 이 운동 해보세요" 매일 따라만 해도 허벅지 돌덩이 됩니다 (강병주 트레이너 1부) 

다른 동영상들 보고 처음부터 90도로 하다가 무릎 팔 다 나가고 너무 아파져서 아예 못했는데.. 지금 저에게 딱 맞는 운동이네요! 감사합니다~ 꼭 매일해야겠어요..

노인 분들이 많이 봐야 되는 잘 만들어진 영상 인듯 하네요 세트로 뒤꿈치들기 도 같이 하면 좋을듯 합니다.

이영상 너무 좋아요..감사해요~^^**

벽스쿼트 한번 도전해봐야겠네요^^ 감사합니다.

벽스쿼트 정말 조심해서 정말 자신의 능력에 맞게 해야지 잘 못하면 무릎 아작남... 처음에는 정말 10도 구부려도 무릎에 엄청난 부하가 걸림...

감사합니다