무릎 관절에 무리 안 가는 '이 운동' 매일 하세요, 2주뒤에 엉덩이, 다리 돌덩이 됩니다 (이고은 원장 2부) 

요가 할때 양반다리같이 앉아서 하는 동작들이 있는데 무릎이 안좋으면 그런 동작들은 피해야 할까요? 무릎이 약간 안좋긴 한데, 앉아서 하는 요가 동작을 할때 통증을 느끼진 않아요.. 감사합니다

고맙습니다.^^

무릎이 너무 아파서 정형외과 갔더니 엑스레이 찍고 문제 없다고 ㅜㅜ 통증의원 가니까 연골주사? 3대씩 맞았는데 하나도 효과없고 엄청 아파요. 이제 어느 병원 가야할지 모르겠어서 매일 걷지도 못하고 집에서 울고 있어요. 정형외과 의사분이 비웃기만 하시니 병원 어디로 가야할지 심각하게 아프니 이제 자포자기 됩니다

고맙습니다

잘 먹고갑니다