《습관은 암도 멈추게 한다》
이원경 지음│21세기북스
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한국인의 사망 원인 1위를 기록하고 있는 것은 바로 암인데요. 신규 암 발생자 수는 매년 지속적으로 늘어나고 있습니다. 고령화 시대에 누구도 자유로울 수 없는 암의 가장 주요한 원인은 바로 노화입니다. “80세까지 산다면 30퍼센트 넘는 확률”로, “거의 3명에 1명꼴로” 암에 걸린다고 볼 수 있습니다. 건강검진을 통해 조기 진단을 하는 게 중요하지만, 그전에 올바른 식습관과 생활 습관으로 암을 예방하는 것이 근본적인 방법입니다. 이것만 해도 암 발병율을 크게 줄일 수 있기 때문입니다.
오늘 소개할 책은 '무엇을 먹는지가 암의 유무를 결정한다' 《습관은 암도 멈추게 한다》
이 책은 각종 나쁜 습관에서 비롯된 암의 유형을 살펴보고 적절한 치료 및 예방 지식을 알려주고 있는데요. 특히, 암에 결정적인 영향을 미치는 식습관과 누구라도 암의 위험에서 자유로울 수 없는 환경적 요인에 대해 심도 있게 다루고 있습니다. 오늘은 암을 예방하기 위해 반드시 멀리해야 할 음식들, 그리고 일상에 스며 있는 발암물질 등, 우리가 꼭 피해야 될 음식과 생활습관에 대해 알아보겠습니다.
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9 сен 2024
