[미스터손] 실전 복싱 배우기 5. 인파이터 더킹 위빙 :: boxing training 

반갑습니다^^ 좋게 봐주셔서 감사합니다~

열심히 하시기 바랍니다^^

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

좋게 봐주시고 덕담해주셔서 감사합니다^^

좋게 봐주셔서 감사합니다^^ 앞으로도 알찬 강의 준비하도록 노력하겠습니다

다시한번 좋게 봐주셔서 감사합니다^^

좋게 봐주셔서 감사합니다^^ 말씀하신 것처럼 연습하는 데 도움들 드리고자 만든 영상인데 연습하시는데 도움이 되었다니 기분이 좋네요^^

안녕하세요^^ 어깨 운동의 경우 블로그에 오시면 자세히 보실 수 있습니다 blog.naver.com/skinesspt 입니다^^

안녕하세요^^ 위빙에 버틸만한 하체 운동이라면 스쿼트 동작과 런지 동작이 좋습니다 스쿼트는 하체운동의 핵심이며 런지 동작은 위빙 또는 더킹 동작과 흡사하기 때문에 도움이 많이 됩니다

이걸 따라 연습하시면서 다리가 힘들다면 잘하고 계신걸거에요 계속 반복하시다보면 어느순간 더 빠르게 더 가벼워진 자신을 발견하게 될거같네요 저도 보고 따라하러갑니다

안녕하세요^^ 가로훅과 세로훅의 장단점을 물어보시는거라면 가로훅은 각도가 잘 잡히는 대신 완력을 사용하기 어렵고, 세로훅은 완력을 사용하기 쉽지만 각도를 잡기가 더 어렵습니다

너무 복잡하게 생각 안하셔도 됩니다^^ 헤드웍이란? 단어 그대로 머리가 움직이는 것은 모두 헤드웍에 속합니다 그렇다면 바디웍은 몸이 움직이는 것을 말하는 거겠죠? 바디웍을 할 때 머리가 움직인다면 그것도 헤드웍이라고 할 수 있습니다^^

미스터손 감사합니다^^

예^^

안녕하세요^^ 더킹과 위빙을 기본으로 헤드웍은 머리를 가볍게 흔들어 주는 동작이며 바디웍은 더킹과 위빙을 포함한 몸을 움직이는 동작입니다

미스터손 손코치님 그럼 헤드웍은 더킹과 위빙을 기본으로 머리를 가볍게 흔들어주는 동작이라는 말씀이시죠? 감사합니다^^

예^^ 맞습니다 열심히 운동하시기 바랍니다

미스터손 네 감사합니다 ^^

예^^ 열심히 하시기 바랍니다

안녕하세요^^ 좋게 봐주셔서 감사합니다 말씀해주신 내용 참고하여 웨이트도 올리도록 하겠습니다~ 조금 시간이 걸리겠지만 기다려주세요^^

풀업 딥스 미만잡입니다

보디빌딩 프로급 몸으로 프로 복싱을 하는게 아닌이상은....별 상관 없다고 보는.........

박성동 ㅂㄷㅂㄷ개꿀잼

박성동 모르면 가만히 있어

안녕하세요^^ blog.naver.com/skinesspt/220254714063

미스터손 영상 잘 참고했어요, 감사합니다 ^^

예^^ 열심히 하시기 바랍니다

가만히 있는 샌드백도 빗맞는다는 건 훅만의 문제가 아니네요. 뭘 쳐도 빗맞을겁니다. 제대로 보고 타점을 확실하게 결정하고 적절한 거리를 가늠하는 능력이 부실한 것입니다. 천천히 한단계씩(본다, 결정한다, 던진다) 나눠서 해보고, 잘될때만 속도를 높여 정확하게 치는 훈련을 해보세요. 어깨를 수직으로 만들지 못함은 아직 샌드백을 쳐다볼 수준이 못된 것입니다. 기본 자세없이 마구잡이로 샌드백치면 복싱이 아닙니다. 모든 발차기는 엉덩이 힘으로 차고 모든 펀치는 허리 힘으로 칩니다. 다리, 어깨, 팔은 주가 아닌 부입니다. 팔힘만으로치는 유일한 경우가 잽입니다. 어깨가 수평이 되지 않으면 허리가 돌아가도 헛도는 것이됩니다. 님은 타격의 기초 원리를 전혀 모르시나봅니다. 구기 종목을 포함해 모든 타격은 발가락부터 시작됩니다. 어떤 종목이든 그냥 서는 자세만도 일주일 이상 훈련해야합니다. 다만 복싱의 특징은 백스윙이 없다는 것입니다. 주먹으로 때리자고 주먹을 뒤나 옆으로 움직이는 순간 상대의 카운터를 맞아 눕게 됩니다. 방어 자세에서 준비동작없이 바로 뻗는 것이 복싱의 초보 중의 초보자세입니다. 샌드백은 자세를 완전하게 익힌 후에 쳐다보는 겁니다.

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