정확하지 않는 사실을 이야기하면안됩니다. 국종이형의 아버지가 국가유공자라서 면제가 아니고 짧게 다녀올수가 있어서 6개월만 군대를 가면 되는 상황인데 아버지가 그 사실을 전혀 안가르쳐준거고 신검은 20살이되면 군면제자건 아니건 무조건 받아야하는게 사실이고 디스크가 심해서 4급보충역이 된거고 그냥 자기가 받은등급에 맞게 공익을 간겁니다. 그런데 워낙 디스크때문에 운동을 시작한게 중독이 되고 운동을 좋아한만큼 몸짱이미지가 굳어지고 군대를 공익갔다가 몸도 좋은놈이 공익갔다고 욕먹은 사실이죠. 국종이형이 나중에 소집해제후에 한소리가 이렇게 될줄알았으면 그냥 허리다 더 상하더라도 그냥 현역으로 갈껄이란 이야기를 했었고 복무기간을 짧게 갈수있는건 아버지가 이야기를 안해줘서 어차피 현역을 갔어도 정상복무기간 다 채웠을 확률이 높습니다.
무릎 다 펴면 안된다. 뒤꿈치부터 닿아야 한다. 이런 거 진짜 운동 인터넷으로만 보는 사람들이 계단 오르기 좋다고 하는거만 보고 하기 쉬운 실수에다가 계단 내려가는 게 무릎에 더 많이 무리가 가기 때문에 안좋은 거 알고 올라가는 거만 하는 게 진짜 초보한테는 중요한 팁으로 실시간으로 코치해주네요.
방송에서 보고 한번 해볼까? 하다가 올해2월11일 첫날 10층으로 시작해 한달만에 37층 그리고 4.5월은 매일74층씩 올라갑니다. 시작하고 한달후 집안일 할때 있던 허리통증이 줄어들더니 이젠 하나도 안아프구요. 허벅지도 단단해지고 하체에 힘이 생겨서 체력이 좋아진걸 느껴요. 층수를 조금 더 늘려볼까 하는 생각도 들어요. 정말 좋은 운동입니다.
