발표잘하는법_호흡법_발표불안_긴장감극복_프레젠테이션이 좋다 14 [선미디어] 

감사합니다

많은 도움이 되네요 감사합니다

선미디어 잘보고있습니다 많은도움이됩니다

발표를 할 때 말하는 것에 집중하여 숨을 못쉬는 경우가 있는데, 잠시 호흡을 고르고 긴장을 푸는 습관을 들여야 할 것 같습니다.

4:33 공황장애에도 도움이 되는군요 ㅎㅎ 열심히 연습해서 극복해보도록 하겠습니다!

발표를 할때 가장 중요한 것은 호흡입니다. 숨을 제대로 쉬지 못하면 뇌에 산소공급이 부족해져 더욱 긴장됩니다, 이럴때 호흡을 통해 긴장감이나 불안감을 해소할 수 있습니다.

발표에서 긴장감이 많이 되는 순간에 복식호흡으로 평정심을 찾는 연습을 하도록 하겠습니다

실수에 대한 두려움이 발표를 할 때의 가장 큰 어려움이었는데 긴장될 때 복식호흡을 통해 두려움을 극복해보아야 겠다고 생각했습니다

긴장한 채로 발표하다가 틀려서 당황스러울 때에는 잠시 제대로 된 호흡으로 긴장을 풀고 이어나가야겠습니다

선 미디어ㆍ넘 좋아요ㆍ꾸준히 보고잇습니다ㆍ

복식호흡을 통해서 긴장을 완화시키는 것이 큰 도움이 될 것 같습니다.

발표를 하다가 실수를 하여 당황하였을때 복식호흡을 통해 당황스러움과 긴장을 해결할 수 있다는 것을 알게되었습니다

긴장감과 불안감을 덜어내는 방법으로 복식호흡이 효과적이라는 것을 알았습니다. 떨리거나 당황스러운 순간에 복식호흡을 실천해 보고 싶습니다.

답이없다

이게...너무 심박수가 올라가서 헥헥거리게 되버려서 숨을 쉴수가 없습니다... 긴장을 심하게 되서 숨이차버립니다....심호흡을 할 수가 없어요.... 남 앞에 서면 너무 걱정입니다...

와진짜.. 복식호흡 내용은 10초가량인데 그외에 덧붙이는 말이 너무 너무 많으시네요 ..

감사합니다