봄을 가득 담은 듀럼밀 그린 파스타 🌿 | 디톡스, 파스타, 밀가루에 대하여 

항상 독자를 위해 공부하시고 계절에 맞추어 챙겨주시니 감동입니다. 선생님 항상건강하세요.

존경하는 문샘님 감사드립니다. 요가영상 보며 매일 조금씩하고있답니다. 파스타로 봄을 맞이할게요~^^

예쁜 선생님...

문숙님 참 감사합니다. 건강을 챙기지 않으면 안되어 자연식요리에 관심을 가지게되었는데요 정말 단비같은 채널이네요^^ 많은 도움받을 거같아요. 유투브 활동 즐겁게 하시면 좋겠습니다.^^

막내아들이 좋아하는 파스타 맛있게 만들어 먹겠습니다 언제나 감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 축복합니다 ❤

그린 스무디 잘 해서 2 차례 해 먹었습니다. 색이 아주 예뻐요. 스파게티와 마카로니에 쓰인다는 듀럼밀은 평소 스파게티나 파스타를 안 먹는 편인데 유명 브랜드를 구매하는 편이죠. 인도 통일이나 독일과 오스트리아에선 ‘딩켈(DINKEL)’이라 부르는 스펠트밀은 비싼 편인데 빵 할때 쓰는데 일반 밀보다 단백질과 비타민 함량이 높고, 소화가 잘 된다고 하네요.

파스타 너무 좋아해요 안건강한줄 알았는데 건강한 레시피도 있네요 항상 기다려집니다~~ ❤

안녕하세요. 너무 감사합니다. 파스타 간단하게 소개해 주셔서 감사합니다. 꼭 한번 해보고 싶어요.

면 삶고 팬에 으깬마늘2쪽 충분한 올리브유 + 잘게 썬 양파 약불에 소금 가미하며 서서히 볶고 + 충분한 양의 채 썬 호박 + 브로컬리 머리쪽 그린만 +소금, 바질넣고 + 면수 넣어가며 파슬리 분말 넣고 후추 불끄고 +올리브유, 삶은 파스타 섞어 ==>그릇에 담고 그린 소스 얹고 데친 토마토 썰어 소금 후추 올리브유 두르고 돌려 얹기 전체에 파마산 치즈 갈아 얹기

처음 봤는데, 목소리가 나긋나긋 감미로우신게.. 이게 진정 자기전 귀르가즘이 아닐까 싶습니다.. 후..

선생님 감사합니다 ~😍

선생님 파스타 정말 좋으네요 너무 감사합니다~♡

추르릅먹고 싶퍼요 !!와우 좋아용!!맛있겠어영~~주말에 해먹을래유

꼭 한번 해볼게요😊 너무 맛있어 보여요~♡ 쉽고 즐겁게 해 볼 수 있겠어요. 파스타 너무 좋아하는데 건강하게 맛있게 먹을 수 있을 것 같아 행복해요❤ 삶을 즐겁게 사는건 건강하게 먹고 마음 평온하게 지내는 것인데 문숙님의 많은 이야기와 요리는 마음을 위로해주고 편안하게 해주네요^^ 멋지세요♡ 감사해요♡

잘보고있답니다 볶을때 나무로 사용하심 좋을듯요

문숙님 광고받아오면 엄청 잘팔릴듯ㅋㅋㅋ

문숙님 유튜브는 꼭 보는데 오늘 디톡스 파스타는 좋네요. 밀가루 뚝 끊고 나니 서운하기도 했거든요. 디톡스 열심내고 있어요 😊

알려주신 레시피대로 만들어 먹었어요~~ 너무너무 맛있어서 내일도 하려구요!!! 야채로 파스타가 이렇게 맛있을 줄 정말 몰랐습니다!! 알려 주셔서 감사합니다❤😊

좋은 정보 좋은 아이디어 감사드립니다❤😀

너무너무 말씀도 예쁘게 하시구 😊좋은영상 도움주셔서 고맙습니다 💕💕💕

❤ 아~~~ 깨끗한, 죄책감 없이 느리게 느리게 먹을 수 있는 천사표 음식😅

방금 해봤는데 저는 토마토를 잘게썰어 파스타와 좀 더 볶아서 먹었더니 너무 맛있네요~ 소화도 잘 될것같아서 자주 해먹을듯 해요. 맛난 요리 알려주셔서 감사합니다.~^^

영상보고 영국 마트에서 durum wheat pasta를 살 수 있었어요! 너무 건강하고 쉽고 맛있는 파스타 감사합니다!!😊😊😊

7:32 재료 나오는 부분 언제나 감사히 잘 보고 있습니다 @제작진 여러분들 재료 나오는 부분이나 대화의 주제가 바뀌는 부분은 표시를 해주시면 더 좋을 거 같아요🫶🏻

쇠주걱 소리 못듣는 사람들 많아요 나무주걱으로 바꿔 주시면 보는데 더 좋을 것 같아요

건강하고 맛있는 레시피 늘 감사합니다 글루텐 안먹으려 노력하는데 그럼 듀럼밀에도 글루텐이 있지 않나요? 이건 괜찮은 건가요? 소화가 잘 된다고 하시는데 글루텐에 대한 설명을 부탁드려요

❤ 다 좋은데 선생님의 듀럼밀을 못찾겠습니다. 그냥 레시피 채소에 현미밥 넣어 먹으려구요 듀럼밀 찾았어요!! 맛나게 먹겠습니다 ❤❤❤

이거 너무 맛있어요… 진짜 최고!!! 말린 표고버섯을 조금 넣었는데 식감이 너무 좋네요 ㅎㅎㅎ 후우후우

선댓글 후감상😂😂

좋은 영상 너무 감사해요 ㅠㅠ 치유식에서 밀 내용도 궁금했어요

재미있게 보겠습니다! 요즘 파스타, 그리고 "건강건강한" "그린 파스타"에 빠지기 시작했는데, 여기서 또 하나 배우고 가네요. ㅎㅅㅎ ▼

선생님. 요거트는 자연식에서는 어떻게 하나요? 선생님께서 혹시 비건 요거트를 드신다면 어떻게 만들어 드실지 공유 부탁드려봅니다💛🙏

잘보고있습니다 브로콜리 가몸에 좋다고하는데 세척법이 궁금해요

그러면 글루텐프리 파스타는 어떤가요?

부침개 만들 때는 어떤 밀가루를 해야 하는 걸까요? 😅

😮 4:46

선생님 올리브는 처음시작부터 마지막 까지 같은 올리브사용하시나요? 알려주셔요 매일 열심보고 따라합니다

Where did your learn these eating principles with seasonal changes? Will you have English translation available?

선생님 미크로비오틱 베이킹 레시피도 알려주세요! 그리고 그 경우 베이킹 파우더나 소다를 쓰면 안되는 걸까요? 그렇다면 그 이유도 궁금해요🙂

듀럼밀 파스타 안에도 어짜피 글루탠은 함유되어 잇는거죠..?

선생님 반가워요 😊팬미팅은 안하세요?

시작 7:14

재료와 만드는 법을 더 보기에 정리해주세요

유럽에선 Spelt, (Dinkel wheat)도 많이 먹습니다