불면증을 위한 쉽게 잠드는 수면명상 | 수면유도 음악 001 

새벽에 잠이 오지 않을 때 한번 해보세요.
숙면을 취하는데 많은 도움이 될 겁니다.
눈을 감고 하셔도 좋고, 화면에 선을 응시하면서 따라하셔도 됩니다.
중요한건 잡념은 잠시 내려놓고 명상에 집중하려고 노력하세요.
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