피곤한 사람, 운동에 푹 빠진 사람, 면역력에 관심이 많은 사람 모두 주목해야 할 '이것'!
바로 바쁘다 바뻐 현대사회 속 꼭 챙겨야 하는 '비타민B'입니다.
결핍되면 면역력 저하와 피로를 과다 섭취시 피부예민증, 감각신병증 등을 유발할 수 있어 섭취 시 주의가 필요한데요. 그렇다면 비타민B는 어떻게 먹는 것이 가장 효율적일까요?
이상민 원장님이 이런 궁금증을 해결해드립니다! 비타민B 섭취 방법부터 주의사항까지, 함께 알아보시죠!
출연: 더바디쉼 의원 이상민 원장
00:00 인트로_ 비타민B에 대해서 알려드립니다
00:08 정보를 알려주실 닥터 소개
00:35 비타민B? 약국가서 그냥 좋은거 달라고하면 안되나?
00:55 그런데 비타민B가 무슨역할을 하죠?
01:27 비타민B를 빈 속에 먹어도 되나요?
01:49 비타민B가 코로나와 관련있다구요?
02:14 구내염과 무기력증으로 고생중입니다 어찌해야할까요?
02:39 시험준비하는 학생입니다. 요새 너무 피곤해서 커피를 달고 사는데요. 기운나게하는 방법 있을까요?
03:26 비타민 한번 먹는거와 두 번 먹는거, 뭐가 더 좋은가요? 그리고 언제 먹어야 좋나요?
04:29 비타민효과가 있는 것 같은데 더 먹으면 더 좋나요? 함량이 많으면 좋은거 아닌가요?
05:34 운동하는 20대 남자입니다.비타민B 근육 키울 때 도움이 되나요?
06:24 종합비타민 먹다가 중단했습니다. 냄새도 올라오고 소변색도 노랗게 나오는데 걱정돼요
07:50 한 장 정리
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※ 관련기사 : "이때까지 잘못 먹고 있었다?!" 의사가 알려주는 비타민B의 모든 것
www.hidoc.co.kr/healthstory/n...
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※ 하이닥 제작편집국
촬영: 감호준PD, 이관준PD
편집: 감호준PD
구성: 김가영 기자
제작문의: hidoc@mcircle.biz
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7 авг 2024
