* 2020 광주 정신건강 문화행사 「슬기로운 정신건강 생활」 강연관 감상평 이벤트 전격 OPEN!! 강연을 듣고 인상깊었던 내용을 아래의 행사 웹페이지에 댓글로 남겨주세요. 추첨을 통해 5분께 강사의 사인도서(자존감 수업)를 선물로 드립니다. - 응모기간: 응모마감되었습니다.^^ * 2020 광주 정신건강 문화행사 「슬기로운 정신건강 생활」 바로가기: www.mhday.kr/?sid=55&wbb=md:vi...
* 2021 광주 정신건강 문화행사 「금쪽같은 내 정신건강」 페이지 전격 OPEN!! 2020년도의 성원에 힘입어 올해에도 유명 강사의 강연은 물론 다양한 체험거리와 이벤트 상품을 준비하였습니다^^ 소문도 많이, 참여도 많이 부탁드려요♡ - 행사기간: 2021. 10. 1.(금) ~ 10. 31.(일) - 행사 바로가기: www.mhday.kr
안정애착 가지는 법 1 안전 거리를 늘 생각하기 예) 둘이 같이 춤을 춘다고 상상, 발을 밟지 않도록, 오늘은 좀 다가가야 하는 날인가 보다, 못 본 체 해야하는 날인가 보다 ((거리를 유지할 수 있게끔 상태 살피기)) 2 사랑에 대한 환상에서 벗어나기 사랑은 완벽할지언정 인간은 완벽하지 않다 , 키스한방에 야수가 왕자가 된다는 개구리가 왕자가 된다는 바보온달이 왕자가 된다는, 인간은 전지전능하지 않다는 것을 인정하기 ((서운하지 않도록 최선을 다할 것)) 3 안정된 애착을 가진 사람들을 많이 만나기 자존감 불안하고 회피형 사람들만 만나면 삶이 그런가보다 하고 포기하게 됨, 남탓을 한다는 것은 미숙, 왜 남탓을 하지 하면서 자책하는 것도 미숙, ((어떻게 해야 잘 해결할 수 있을까? 고민할 것)) 성숙한 방어기제1 = 승화 성숙한 방어기제2 = 유머 (예술 운동 웃음으로 승화) 4 마지막 방법, 피하기 다시 한 번 말하지만 인간은 완벽하지 않다 내가 사랑하지 않아도 누군가는 저 사람을 사랑할 것이다, 내가 좋아하는 것, 참을 수 있는 것을 체크하면서 사람을 만나야한다
그렇죠. 그러나 모든 것을 다 포용하며 이해를 해주는 것이지 내가 좋아하지 않는 모습까지 사랑하기란 쉽지 않죠. 어떻게든 상대를 위해 소중히 여기면서 이해를 하고 도와주려고 노력하는가??!!! 위 세 가지를 살펴보면 그 사람에 대한 나의 사랑이 어느 수준인지 알 수 있다. # 안정적 애착관계를 가지려면; 1. 적당한 거리를 유지해야 한다. 2. 사랑에 대한 환상에서는 벗어나야 한다. ( 인간의 사랑은 완벽하지 않다. 완전하고 완벽한 사랑을 추구하지 말고 최선을 다하는 사랑을 하는 것이 좋다. ) 3. 안정적인 애착관계, 성숙한 사람들을 만나야 한다.
일중독, 게임중독, 식탐, 알콜중독, 자신이 좋아하는 어떤 매개체에 올인하는 모습. 자기 확신이 부족한 사람들. 결국 이야기의 종결은 ‘자기사랑’으로 귀결된다. 자신을 진정으로 사랑하고 몸과 마음이 건강한 사람이 되어야 한다는 것!! 자아성찰과 자기극복. 자기사랑과 자존감 회복의 과제이다.
사랑이 무엇인지? 마음속, 감정으로 사랑하면 사랑 (위험) 1. 마음자세 몹시 아끼고 귀중히 여기다 있는 그대로 소중하게 여기는 것 직업, 얼굴, 내면.. 모든것을 아껴주는 태도 2. 이해하려 노력하기 화를 내는것을 이해하는 것 왜그럴까 이해하기 감정의 이해, 화 낼만 하겠다 이해하려고 하기 그러면 물어보게 된다 듣다보면 이해가 된다 3. 손 발이 바빠야해요 실질적으로 도움을 주거나 어떻게하면 도움을 줄지 도움주는 역할, 행동을 하기
1. 적당한 거리를 고민하기 둘이서 같이 추는 춤이라고 생각하기 가까이 가도 될까? 바라만봐야겠다. 거리재기 탄력적 2. 환상에서 벗어나기 인간은 완벽하지 않아요 변하지 않을까? 기대하면 괜히 탓하게됨 전지전능하지 않다 바라는 모든것을 채워줄수없다 완전한사랑보다 최선을 다하는 사랑을 하자 긍정적으로 바라봐야 잘됨 3. 안정애착 많이 만나기 세상모두 불행한가봐 ~ 안정적 사람 많이 만나기 성숙한행동을할수록 주변이 변한다 문제발생시 탓하면 미성숙함 자책 역시 미숙함, 어떻게 해결할까? 발전할수있을까? 생산적과정 이끌어내기 어떻게 발전할수있을까? 승화를 잘해야 성숙한 것 유머는 어렵지만,, 긍정적태도 4. 도망칠줄 알아야해요 인간은 완벽하지 않다 모두와 다 좋은관계는 사랑이 아님 못견디는것 참을수있는것 체크해서 사람만나기
영상 잘 봤습니다!! 사랑에 대해 탐구하고 있었던 참인데 안정된 애착을 가지는 법에 대해 구체적으로 알 수 있게 되었습니다! 궁금한 점이 한 가지 있는데 이러한 사랑은 우정에도 적용될 수 있는 건가요? 친하게 지냈던 친구가 있는데 서로 싸운 것도 아니고 단지 제 마음이 변해서 거리를 두려고 한다면 이건 배신이 아니라 '피하기'로 생각하면 되는건가요?
1. 몹시 아끼고 귀중하게 여기기. 소중하대 여기고 있능가 다 좋은데 직업이, 얼굴이 창피해 이러면 사랑이 아님. 내면 외면 소중하게 귀중하게 여기기. 2. 상대방을 이해하려고 노력하기. 이해하려고 노력하고 있는가 감정의 이해: 무슨 일이 잇엇길래 그렇게 화가났어? 도대체 왜그래 x 3. 역할에 맞게 도와주기. 도움을 주거 있는가 어떻게 하면 도움이 될 수 있을지.. 집착 간섭 x 1. 적당한 거리를 생각하기 집착 폭력 x 오늘은 몇미터인지 탄력적으로 움직이기. 2. 사랑에 대한 환상에서 벗어나기. 인간의 사랑은 완벽하지 않다. 내가 누군가를 사랑한다고 해서 상대가 바라는 모든 것들을 채워줄 수 없고 채워지지 않는다. 서로가 최선을 다하지먼 채워지지 않는 것이 잇다. ⭕완벽하진 않지만 최선을 다하는 사랑. ⭕타인도 최선을 다하고 잇다고 믿는 것. 3. 안정된 애착을 가진 사람 많이 만나기. 세상모두 불행한가봐 하고 체념. 문제 발생 시 남탓을 한다. x내탓을 한다. x ⭕어떻게 해결을 해야할까 어떻게 더 발전 할 수 잇을까. 성숙한 방어기제 : 승화(감정의 생산성을 이용) , 유머, 세상과 시련에 대해서 긍정적 시각. 4. 피하기. 교류하고 상호작용을 하는 것도 중요하지만 그 사람은 사랑해줄 사람이 잇고 나 역시 사랑해줄 사람이 잇다. 참을 수 잇는 것과 없는 것은 무엇인지 체크하기. 인간은 나 혼자 잇으면 위험하고 너와 내가 같이 잇으면 안전하다라는 것이 인간의 사회적 본능.
우리나라가 경쟁을 좋게보고 부추겨서 그럽니다. 히지만 윈윈이라는 좋은 상황도 있다는 것을 알려주지않죠. 저도 25살이 되서야 친한 언니한테 배웠습니다. 그렇게 계속 경쟁만 하려고 하면 주변에는 니가 생각하기에 너보다 못한 사람들만 남고 혼자가 될거라고 했습니다. 그 후로 저는 친구 후배 선배를 다 도왔습니다. 사회에서는 서로가 서로를 끌어주고 같이 발전해 나가야합니다. 그 후 제인생은 완전히 바뀌었고 남과 비교하지않게 되었습니다. 부디 행복해지시기 바랍니다.
