룬룬님 꿀을 먹으면 피로 해소에 좋고 갈증을 없애 준대요. 특히 아침에 먹는 꿀은 몸에 활력을 가져와서 잠 깨우는데 도움을 주고, 장운동을 촉진하는 효능이 있어서 변비 완화에 좋대요. 그냥 먹기 어렵다면 차나 우유에 섞어 마시는것도 방법이래요. 이외에도 암 예방에 도움이 되는데, 적정량 섭취하는게 중요한데, 과도하게 꿀 섭취하면 혈당을 과하게 올리고, 비만, 이상지질혈증 등을 유발할수 있다고, 미국심장협회에 따르면 남성은 하루 9티스푼 이하, 여성과 어린이는 6티스푼 이하의 꿀 섭취를 권장한대요. 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있는데 실제로도 사과속 비타민C는, 피로 해소를 돕고, 몸의 면역 기능을 강화하고 사과 속 팩틴은 소화과정에서 발생되는 독소의 배출을 줄여서 간의 해독작용 부담을 줄여준대요. 특히 사과의 붉은색 껍질에는 강한 항산화 효과를 내는 안토시아닌 성분이 들어있어서, 껍질채 먹으면 더 좋대요. 이외에도 체중 감량에, 도움이 되는데, 사과를 저녁에 먹으면, 장운동이 활발해져 숙면에 방해 될수 있고, 사과 속 유기산 등이 위의 산도를 높여서 누워 있는 동안 속쓰림을 유발할수 있대요. 당근에는 비타민, 섬유소 등의 영양소가 풍부하기 때문에, 아침 활력을 보충하는데 도움이 된대요. 특히 당근 껍질에는, 당근의 대표 영양소인 베타카로틴이 많이 들어있고, 당근을 생으로 먹기 어려울 경우 갈아먹는것도 방법이고, 이외에도 당근은 모발 관리에 좋대요. 당근에 풍부한 비타민A는 수분 공급을 촉진시켜 모발이 건조하지 않게 해주고, 자외선으로 손상된, 머리카락도 회복 될수 있게 도와주는데, 몸에 좋다고, 당근을 과도하게 섭취하면, 베타카로틴이 피부에 축척되서 피부가 주홍빛으로, 바뀔수 있어서 주의해야 한대요.
요즘 영상을 못보다가 최근에 진짜 힘든 일이 있어서 힐링 받으러 왔는데 로미가 진짜 너무 이쁘게 커서 거기서 또 눈물이 왈칵.. 이게 뭐라고 눈물이 나는지 참.. 옛날 로미 보니까 볼살이 포동포동 귀여웠는데 지금 보니까 되게 이쁘게 성숙하게 커주고 있는것같아서 여기서 또 눈물이 나네요 로미를 가까이서 보시는 룬룬님은 얼마나 옛날이 그리울까 생각도 해보지만 지금 로미라서 더 소중한것같아요 남의 여행 영상 보는게 이렇게 설레는 일 일줄은 몰랐네요 이번년도도 건강하시고 행복하세요 영상 감사해요 ㅎㅎ
완전 기분이 엎되는 영상이예요. 음식이 맛도 있겠지만 색의 조화가 너무 예뻐요. 호텔 상차림은 정말 잔치상👍. 맥주도 그렇고 색깔 맞춤이 레스토랑보다 더 예뻐보이네요. 제일 마음에 ❤ 드는 것은 로미 모자와 스웨터 자켓, 편해 보이면서 제 마음에 들어요. 겨울속의 봄같은 느낌? 저도 일본 여행가고 싶다!😊
꺄 오늘도 랜선여행 넘 재밌었어용 감사합니다ㅎㅎ 고즈넉한 외곽도 좋지만 도시의 삐까뻔쩍함은 역시 포기할 수 없는 것 같아요🤭 룬룬님 말씀처럼 관광객들 사이에서 유명한 쇼핑몰보다 백화점도 은근 쇼핑하기 재밌더라구용! 식품관도 우리나라 백화점 식품관보다도 좀 더 저렴한 느낌이 들기도해서 사먹는 재미가 더 있는 것 같았던 기억이ㅎㅎ 중간에 로미 양갈래 애기 때 모습 나오니까 급 예전 영상들 생각나고 그러네용☺️ 지금은 엄마 아빠 장난도 받아치고 많이 컸어옄ㅋㅋㅋㅋ 귀요밍❤ 오늘 영상도 잘 봤습니다!!ㅎㅎ
