저는 기록은 잘 하는데 왜 거기에서 발전하지않았는지 알 것 같아요! 실행에 뭘 반영할지를 기준으로 기록을 하고 피드백했어야했는데 기준이 없었네요 그냥 기록 자체만으로 뭔가 될줄알았나봐요 그리고 최종적으로는 기록을 안하는 단계로 가는것도 뭔가 띵 맞은느낌 ㅋㅋ 이래서 왜 하는지 아는게 이렇게 중요한가싶어요
공여사님!! 성공비결과 관련해서 말씀해주신 인사이트가 제가 최근에 읽었던 웬디 우드의 '해빗(HABIT)' 책에 나오는 핵심 내용과 굉장히 유사하네요! 이 책에서도 내가 습관으로 삼고 싶은 일을 의식적 자아와 힘을 들여서 싸우지 말고, 무의식적 자아가 손쉽게 할 수 있을 때까지 반복하자라고 알려주거든요! ㅎㅎ 이렇게 무의식적 자아로 넘어가버린 습관의 힘은 정말 강력하다고 들었습니다! 저도 2024년에는 꾸준한 운동습관을 갖고 싶은데요! "아 운동가기 싫다,,비오네,,오늘은 가지 말까" 에서 "6시네. 운동화 챙겨서 나가자"가 될 때까지 저의 루틴을 무한반복할 생각입니다!!
@@공여사들 올해 계획들 중 하나인 체지방 10kg 감량 근황이에요😆 인바디는 측정 안해봤지만 건강한 식단과 운동 루틴으로 1월부터 오늘까지 몸무게로만 약 7kg 가량 감량했어요!😆 이를 위한 저의 적극적 기록은 식단기록이었는데 하루하루 적어가면서 어떻게 식사를 균형있게 먹어야하는지 볼 수 있어서 도움이 많이 된것 같아요 ✍👍 다음달엔 헬짱일지를 적어가며 또 다른 근황을 올리도록 하겠습니다!🙌
@@공여사들 네, 저는 부산... 다음번에 제가 올라갈 일이 있거나 하면 꼭 양손 가득히 해서 한번 인사차 뵈러 갈게요 양손 가득히 든 거만 냅다 드리고 나올 수도ㅋㅋㅋ 다음번에는 기회가 되신다면 부산에서도 팬미팅이든 뭐든 한번 개최해주세요:) 과장님께서 이루고 싶었던 꿈들을 하나하나씩 실현시키고 나가시는 게 정말 보기 좋으면서 제가 다 감회롭네요! 그만큼 유튜브에서 다 보이지 않는 뒤에서 노력하시고, 스트레스 받으셨던 게 가히 상상을 못하겠어요! 정말 존경스러워요!👍👍👍 항상 초심 잃지 않고, 꾸준한 모습 보여주셔서 감사드려요! 스트레스 많이 받지 마시고, 무엇보다 웃으며 즐겁게 파이팅하시길 항상 바라고 응원할게요 과장님ㅎㅎ💪🙏
