생강으로 체온을 높이세요. 먹으면 안되는 경우도 알아두시고요 [생강의 힘] 

🏷 참고 도서
- 제목 : 생강의 힘 - 지은이 : 이시하라 유미 - 옮긴이 : 성백희 - 펴낸곳 : 전나무숲
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생강의 유효 성분과 효능, 증상별·고민별 생강 건강법, 생강을 이용한 음식 레시피가 실려 있다. 현대인이 앓고 있는 대부분의 질병과 이상증상은 냉증에서 시작된 것으로 냉증을 해결하면 자연스럽게 여러 증상과 질병이 해소된 것다는 것을 지은이의 오랜 임상 경험으로 터득했으며 냉증이 있으면 어떤 증상을 겪는지를 설명하고 다양한 생강요법을 추천한다.
가장 대표적인 것은 생강홍차다. 성질이 따뜻한 홍차에 몸을 덥히는 성질이 있는 생강즙을 넣고, 역시 성질이 따뜻한 흑설탕(혹은 벌꿀)을 넣어 하루에 3~6장씩 마시면 ‘트리플 온열 효과’를 볼 수 있다. 생강홍차 외에 생강탕, 매실간장번차, 무탕, 생강주, 생강청주, 생강식초벌꿀 드링크, 생강 핫 상그리아, 생강파청주 등의 효과와 활용법이 들어 있으니 각자의 상황에 맞게 준비해 섭취하면 된다.
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🌙 출판사로부터 리뷰와 낭독의 허락을 받은 2차 저작물입니다.
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