형님 그냥 에피소드 짜드리겠습니다 ep1 다이어트 상담 및 개선(하루 칼로리 증가 및 향후 다이어트 요리 컨텐츠 활용), ep2 건우햄 데리고 등산으로 유산소 조지기, ep3 하루 렌틸콩 2kg 먹방(양념은 알아서 해드십시오), ep4 선응이 형이랑 줌마 에어로빅 조지기(아줌마 복장 하고 에어로빅 조지세요), ep5 닭가슴살 물려서 새롭게 요리해먹겠습니다 ep6 암벽등반 조지기 ep7 치팅 데이(칼로리 맞춰서 5000칼로리내에서 자유롭게) ep8 3대운동 측정(운동유튜버 합방 시도) ep9 다이어트 중간 점검 ep10 살 드럽게 안빠지네요 대구까지 자전거 타고 가겠습니다_1(여행 준비 및 출발) ep11 살 드럽게 안빠지네요 대구까지 자전거 타고 가겠습니다_2(충청도탈출 경상도 진입) ep12 살 드럽게 안빠지네요 대구까지 자전거 타고 가겠습니다_3(대구 도착) ep13 자전거 여행 후기 및 에필로그 ep14 선응햄이랑 점핑 다이어트 조지기
ep15 마장동 한우시장 우둔살 5kg사서 저염 장조림 만들기(현미밥에 먹방) ep16 운동하는데 돈도 주는 곳이 있다??(노가다 현장 노동, 사전협의 필수) ep17 돌아온 치팅 데이(칼로리 맞춰서 5000칼로리내에서 자유롭게) ep18 겨울 운동 특집(스케이팅, 스키 기타 등등) ep19 3대운동 재측정 및 중간점검2 (운동 유튜버 합방) ep20 탄수화물 통제 하겠습니다(이제 바프때까지 먹을 식단 정리) ep21 탄수화물 끊은 Vlog1(하루 운동 루틴 및 식단 Vlog) ep22 탄수화물 끊은 Vlog2(하루 운동 루틴 및 식단 Vlog) ep23 탄수화물 끊은 Vlog3(하루 운동 루틴 및 식단 Vlog) ep24 다이어트 결과 하루전(그동안 운동한거 주마등 편집 하면서 눈물글썽이는 인터뷰) ep25 다이어트 결과_무한도전 다이어트 특집처럼 세트 적당히 꾸미고 진행 탈락이랑 애매해서 사우나 존나하고 올누드로 몸무게 측정 후 성공 ep26완 바디프로필 사진 찍으면서 훈훈하게 천만원도 기부(한달 100만원씩 적금들기)
해성이 형 화이팅!! 바프 열심히 해서꼭 찍자 건강허게 다이어트 하는거 진짜 처음 보는 거 같아 항상 라면 다이어트 벌레 다이어트 물, 라면 등등 건강에 무리가는 것들만 하다가 식단 지켜가면서 운동 하면서 하는게 얼마만인지.. 처음인가…? 아무튼 영상 보면서 이런게 해병대 정신인가 싶기도 하고 멘탈 정신력 통틀어러 핫소스 패밀리 안애서 따라올 사람은 없다고 봐 항상 긍정적인 모습 보기좋아 형 화이팅 하고 바프 잘 마무리 하고 10만칼로리는 무리더라도 꼭 칼로리 도전 영상 찍어 줬으면 좋게어 안먹다가 무리하면 병 생기니까 무리하지는 말도 가능한 선에서 화이팅!!!!
