우리 10남매는 살다보니 소식가와 대식가로 나뉘었습니다. 크게 생각하지 않고 위가 큰 사람은 많이먹고 위가 작은 사림은 적게 먹나보다 하고 지나쳤습니다. 그러나 말년이 되어보니 선이 쫙 그어지더군요. 소식한 사람 3명은 92세 95 에 사망했고 그중에 1명은 96세로 생존 중입니다. 대식가 3명은 이런 저런 질병으로 80문턱을 넘지 못했고요. 그런 이유로 10년 전부터 주변인들에게 소식하라고 권하고 있죠.
@@계좌찍어 하이고 내가 무엇을 알겠습니까 . 다만 매일 즐겁게 살려고 노력합니다. 정원도 손수 가꾸고 잠자리에 들기 전 후 30분씩 스트레칭도 하고 일주일에 3일 간 탁구친 후 회원들과 맥도널로 자리를 옮겨 이야기 꽃을 피우다 돌아옵니다 . 바쁘게 살다보니 저녁 8시든 9시든 잠들면 아침입니다. 6시간에서 7시간 쯤 잡니다. 식사는 남보다 약간 덜 먹긴 합니다. 약도 당뇨 6.5 혈압 140에 80 콜레스테롤 290으로 셋 다 약 처방 받았지만 콜래스테롤 약만 반알 복용합니다.
40대 초반부터 먹을 수가 없어 소식을 했고 편식을 했더니 병원을 찾지 않고 아픈데 없이 살아가고 있답니다.그리고 집밥만 먹었고 첨가물이 들어간 음식은 지금도 피하고 삽니다. 그렇게 산지 20여년이 넘었답니다.. 깊이 공감 되는 책이네요. 체질에 따라 편식도 소식도 좋은 약이 되네요. 좋은 책 소개 감사 드립니다.❤❤❤
각가지 먹거리 홍수속에 미식가 들로 넘치는 우리는 고단백 으로 배부르게 먹어야(그렇지 않은 사람들도 있습니다) 풍요로움으로 여기는게 요즘 세태에 따끔하게 일침을 놓는글 입니다 이런저런 이유로 소식 하려고 노력중인 저에게 힘을주는 글이기도 하고요...... 건강을 위해서 라도 소식하십시다^^ 잘들었습니다, 낭독하시느라 고생 하셨어요^^
기득권들이 국민들 부자되는 것을 원치 않아서 먹방을 하루종일 방송하는 것일지도.... 옛날 동화나 만화같은 데서도 미련하고 바보같은 캐릭터들은 항상 많이 먹는 걸로 묘사되는데 실제로 많이 먹으면 뇌의 기능이 떨어진다는 연구결과도 나온다고 합니다. 먹방은 일종의 우민화 정책.
책이 전하고자 하는 메세지에 고개를 끄덕이게 됩니다 좋은 내용이네요 식에 대한 절제가 가져오는 경제적이든 외적이든 건강에든 장점이 많은데..식에 대한 욕심을 내려놓는게 생각보다 쉽지 않는게 함정인거 같아요 ㅠㅠ 아무 생각없이 들었는데 작은 깨달음을 얻었습니다 나중에 서점가면 찾아봐야겠어요
일정한 식사량이 정해져 있기 때문에 두려위 할것도 음식이고 신중할 것도 음식이다. 제철 음식을 섭취하고 식탐 과식은 건강한 삶을 파괴하는 하는 것이다. 음식을 잘~다스리고 소식하는 습관을 꼭~! 실천해야 하는 필요성과 지나친 것은 미치지 못한 것과 같다는 과유불급을 배웁니다~! 건강한 삶을 지혜롭게 사는 방법을 위한 낭독 감사합니다🙏🥰
과거엔 먹을것 없어 못 먹었는데 요즘세상에는 먹는것이 넘많아 절제없으면 젏은 30대40대도 성인병에 걸려 육십대칠십대가 먹는약을 이미먹고 있는자가 많다 지인중 한사람이 부모에게 물려받은땅 있었는데 어느날 그땅이 개발이 되어 백억대의 보상을 받다보니 자기 하던일 다놓고 완전을 위해군전시용차량 타코다 타고 부인과 함께 전국으로 맛집만 한이년 다니다보니 지루하여 이젠 전세계적으로 맛집한이년 먹고만 다니다보니 몸둥이는 코끼리가 되다보니 혈압고지혈 당뇨 합병증이 왔는데도 소홀히 하다보니 졸지에 쓰러져 병원에서 식물인간이 되어 6개월만에 세상떠남
맛있는 녀석 프로 모두 120 키로 이상 나가죠 돈에 미쳐서 몸은 썩어가도 돈돈돈 전 158ㅡ67,1 키로땐 참 괴로 웠는데 62 키로 되니 가볍네요 인테리어 본업으로 남자들 일시키고 때때마다 같이 먹으니 요즘 일을 줄이니 역시 단독의 마당에 채소 뽑아 먹고 집앞에 녹지 높은산 바람쐬니 체중은 역시 주네요 54년생 근데 일이 있는건 행복같아요 제나이에 집에서 행정 업무 보며 밖에 보면 걷고 산에 오르고 애들 돌봐주고 할일없어 지루한 노년 모습 많이 봐요 울산 시청자 드림!
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