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[수다쟁이 운동vlog] ┃지옥의 불스스데이 (벤치,데드,딥스,불스스) 

벤치영
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파워리프팅식 벤치프레스와 스모 데드리프트, 그리고 딥스와 지옥의 불스스까지 한번에 몰아보는 운동 브이로그~!
#벤치프레스 #오운완 #benchpress #motivation #3대운동 #gym #deadlift #dips #bss #불스스 #불가리안스플릿스쿼트 #스모데드 #딥스 #운동하는여자 #운동브이로그 #브이로그

Опубликовано:

 

12 окт 2024

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Комментарии : 20   
@에프킬라오리온
@에프킬라오리온 2 месяца назад
들기전부터 엉덩이부터 허리상부가 일직선이 아니고 아치로 되어있습니다 자세 교정이 필요합니다 힙힌지로 올라오셔야합니다 데드는 팔 힘이 물론 있어야하지만 팔로 드는게 아닙니다 다리로 드는거에요
@Choco-latte-g9w
@Choco-latte-g9w 2 месяца назад
최근에 우연히 알게 된 채널인데 너무 재밌고 여러모로 참고 돼서 좋아요! 잘보고 가요~
@벤치영
@벤치영 2 месяца назад
헉 너무 감사합니다❤❤ 제 운동기록이 도움이 된다니 엄청 뿌듯하네요🫶
@angryglasses
@angryglasses 2 месяца назад
멋진노래가 흘러나오는 헬스장이군요!
@벤치영
@벤치영 2 месяца назад
ㅎㅎ넘 감쟈합니다 노래조아용❤️
@조재덕-y7y
@조재덕-y7y Месяц назад
레깅스 재질 두꺼워서 벌레 물린곳 가려워서 쌔게 긁어도 덜 시원할것 같아요
@헬시딸깅
@헬시딸깅 2 месяца назад
멋지십니다. 저는 완전 헬찔이였네요 ㅠㅠ
@벤치영
@벤치영 2 месяца назад
@@헬시딸깅 ㅋㅋ 꾸준히 하다보면 어느새 늘어있더라구용 같이 파이팅해용!☺️
@레시핀
@레시핀 2 месяца назад
꾸준히 운동하는 모습 너무 멋있어요!😊
@벤치영
@벤치영 2 месяца назад
🫶🫶하트하트
@잉뀨-k1y
@잉뀨-k1y 2 месяца назад
데드뽑고 내던지실때 다치실까바 겁난당😮
@벤치영
@벤치영 2 месяца назад
ㅎㅎ걱정해주셔서 감사해용😆
@breathironpot
@breathironpot 2 месяца назад
전 벤치가 젤 약해서 좋아하진 않는데 딥스 한번 해봐야겠네용 잘보고갑니닷
@벤치영
@벤치영 2 месяца назад
딥스도 가슴에 먹이는 방법 삼두에 먹이는 방법 두종류가 있는데 평소 벤치프레스 스타일에 맞춰서 골라서 해주심 좋을거같아용🫶🫶 봐주셔서 감사합니다!
@SMILE_KOMYUNGSU5321
@SMILE_KOMYUNGSU5321 2 месяца назад
저도 3대운동이 제일 재밌는데 턱걸이랑 백익스텐션은 안하시나요? 데드에 도움이 돼요
@벤치영
@벤치영 2 месяца назад
@@SMILE_KOMYUNGSU5321 턱걸이 전에는 열심히 하다가 요새는 좀 뒷전네욬ㅋㅋㅋ GHR은 종종 해주고있어욥!
@R.wrapmeup
@R.wrapmeup 2 месяца назад
형님 힘쌔시네여 롯데 김원중 닮으셨어용
@벤치영
@벤치영 2 месяца назад
ㅋㅋㅋㅋ아 누군가 검색해봤는데 ㄹㅇ 닮앗네여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@조재덕-y7y
@조재덕-y7y 2 месяца назад
운동 (피트니스, 크로스핏, 요가, 복싱) 강습중 벌레 물린곳 가려워서 못견뎌서 보조강사?한테 조용히 손 흔들어서 말하면 비상약 가져와서 조취 해주나요?
@벤치영
@벤치영 2 месяца назад
@@조재덕-y7y 집에가서 버물리를 바르시는게 좋지 않을까요..?😮
Далее
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