1:44 롱킥은 오른발만 잘맞추려해서 되는게아님. 그 전에 디딤발을 잘 딛기 위해 집중해야함. 디딤발을 힘있게 잘 디디려면 또 그 전에 오른발로 땅을 개쎄게 밀어줘야함. 우리가 킥을 찰 때는 1. 온몸에 힘을 진짜 싹다 빼고있다가 2. 순간적으로 (복압잡으면서)오른발로 땅을 최대한 강하게 밀어주면서 2. 그힘으로 디딤발을 아주 강하게 디디면서 흔들림없이 버티고 (이때 오른발은 발등을 쭉 편 상태가 됨) 3. 동시에 오른쪽다리의 스윙이 순간적으로 임팩트있게 폭발적으로 뒤로갓다가 앞으로 향하면서 4. 내 발등을 공의 중앙에 맞춰야하고 5. 공을 찬 이후의 스윙도 옆으로 휘거나 하는게 아니라 발등을 계속해서 펴고있는 상태로 공의 중심까지 먹여줘야함 여기서 공 맞추는 부위만 좀 더 위에 중간을 맞추면 슛이 되는거고. 모든 킥은 온몸에 힘 다빼고 천천히가다가 순간적으로 확! 파바박 하면 됨. 발등은 공을 맞추고 나서도 펴져있어야하고