📚켈리최 신간도서 “100일 아침 습관의 기적” : bit.ly/100days_morning 🔥 골든모닝챌린지(5/10까지) 함께하기 (무료/카톡방) bit.ly/3HoWSZD [ 영상 타임라인 ] 00:00 영상 시작 00:17 아침 루틴을 중요시하게 된 계기 02:46 아침 공복에 절대 하지 않는 것 첫 번째 02:33 최상의 성과를 내기 위한 아침 루틴 총정리 03:29 아침 공복에 절대 하지 않는 것 첫 번째 03:10 켈리 아침 식단에 빠지지 않는 1가지 03:34 아침에 ‘물’대신 이것을 먹으세요. 05:55 토니 로빈스가 절대 먹지 않는 아침 공복 음식 06:40 아침 공복 ‘이것’ 먹으면 뇌세포가 파괴됩니다 08:29 뇌를 똑똑하게 관리하기 위해 먹고 지키는 것 17:40 아침 루틴을 책에 총정리한 이유?
일주일전 광화문 교보문구에서 '100일 아침습관의 기적' 책을 보고 무엇에 홀린 사람처럼 켈리님이 했던 방식대로 실천하려고 노력하고 있는 5살 딸아이를 둔 엄마입니다^^ 마음은 굴뚝같은데 매번 실패했던 모닝미라클도 일주일째 실천하고 있습니다!! 오전 5시40분쯤 알람이 울리기도 전에 눈이 뜨이는걸 보고 잠재의식의 힘이 정말 있구나 깨닫는 요즘입니다 감사합니다❤ 더나은 24년을 위해 제거하고 싶은 습관 : 육퇴 후 의미없는 예능프로, 연예기사, sns들여다 보느라 늦게 자는 것. (잠드는 순간까지 폰과 함께하는 습관) 끊었을때 얻을 수 있는 이득 : 좋은 잠자리 습관으로 질 좋은 수면 상쾌한 아침 기상 책 구매인증도 하겠습니다! 한 글자 한 글자 너무 와닿아서 필기도 밑줄도 긋고 싶은데 너무 아까워서 그러지 못하고 있어요ㅠ 당첨되면 필기도메모도 신나게 하고 한 권은 남편에게 선물하고 싶어요 조금씩 제 삶이 변화할 수 있음에 감사드립니다❤
1. 더 나은 24년을 위해 제거하고 싶은 습관 : 눈뜨자마자 핸드폰 보고 웹소설 보는 습관 2. 안좋은 습관을 제거해서 얻을 수 있는 소득 : 아침시간을 더 생산적으로 만들 수 있을것 같고 일에 더 집중할 수 있을것 같습니다. 그리고 핸드폰 보는 시간도 줄일 수 있을 것 같습니다.
와우..... 저의 아침습관중 하나는 시간차로인해 내가 놓친것은 없나 캘리 최 회장님의 유뷰브 확인하는것인데 그리고 잠이 안깰때는 무조건 캘리 회장님 영상들으며 상상합니다. 캘리 회장님이라면 무겁고 일어나기 힘든 아침은 어떻게 할지...그리고나면 기분이 확~~업체가 내 자신에게 말합니다 "기분좋게 일어나자, 상쾌한 아침 시작하자라고 하며 일어납니다.. 늘 진심으로 감사합니다 ❤사랑합니다 ❤건강하세요 ❤
MCT 오일 한스푼씩 과일과 채소로 아침식사 하는것 만 지키면 저의 건강한 모닝루틴 이 더 탄탄해 지리라 믿습니다. 켈리샘을 만나고 나서 제가 100일로 시작했던 모닝루틴 이 인젠 하루를 열어가는 아주 중요한 습관으로 몸에 배여 있음에 너무나 감사합니다. 출근전 90 분동안 온전히 나에게 집중하게 하는 아침운동, 시각화, 동기부여, 아침독서, 아침감사일기, 확언하기, 아침 4시45분 기상하기, 영어책 읽기 등 할수 있다는 것에 너무나 감사합니다. 사랑합니다. 감사합니다.
2024년에는 제 오래된 나쁜 습관을 버겠습니다! 할 수 있다🫡 1. 아침에 일어나 바로 핸드폰 확인하는 것 2. 손톱 큐티클 괴롭히는 것 3. 뭐하나 몰두하면 자는 시간까지 컨트롤 못하고 붙잡고 있는 것 (시간관리) 나쁜 습관을 버리고 성공하는 습관으로 채워넣어 제 인생을 더 밝게 만들겠습니다. 감사합니다 회장님❤
❤더나은 24년을 위해 제거하고 싶은 습관: 허리 협착증 이후로 계속 누워 있으려고만 하고 누워서 핸드폰만 보는 안좋은 습관이 생겼는데 이놈을 내다버려야 내가 산다는 생각으로 꼭 제거 하겠습니다. 😊안좋은 습관을 제거해서 얻을 수 있는 이득: 앉아서 책읽는 습관을 길러 자기계발을 할 수있고 핸드폰 하는 시간이 줄어들어 나만의 더 생산적인 일들을 할 수 있다.
오늘도 켈리최 회장님의 아침루틴을 하였어요! 드시는 것도 궁금했는데 감사합니다! 제가 고치고 싶은 습관은 물건을 필요할 것 같아서 사는 것과 하나를 사면 시리즈별로 한꺼번에 사는 습관입니다. 이 습관을 고침으로서 오히려 산 물건들에 압박당하지 않고 돈도 더 모을 수 있고 청소 시간도 줄일 수 있고 일에 더 집중할 수 있을 것입니다. 감사합니다. 사랑합니다❤
*새해에 제거 하고 싶은 안 좋은 습관 : 밖을 안 나가는 습관. 이 습관을 없앰으로써 산책도 하고 아침 햇살을 맞으며 세상에 마음을 여는 연습을 할 것입니다. 에 내용 중에 저와 비슷한 내용이 있어서 너무나 크나큰 용기를 얻을 수 있었습니다. 항상 긍정적인 에너지로 이끌어 주셔서 온 마음을 다해 진심으로 감사드립니다.
캘리최 회장님 덕분에 2023년에 나쁜습관 3개를 버리는데 성공했습니다! 1. 소비습관(신용카드 사용습관) 2. 음주습관 (가끔 마시던 술을 완전히 버렸습니다) 3. 사람들과 너무 자주 만나는 습관(인간관계를 심플하게) 이제 2024년 꼭 버리고 싶은 습관: ->낮에 할 일을 미루다가 밤에 하고 늦게 자는 습관! ‘100일 아침습관의 기적’이미 구매하였지만 친필사인 받은 것으로 받고, 남은 한 권을 다른 사람에게 선물하고 싶습니다!
켈리님, 구독자로서 좀 안타까운 소리자만 나이들어서 가만히 있는게 철드는게 아니라 나이들어서도 여전히 뭔가 자신이 하고 싶은걸 할 수 있는 능력이 되고 또 내 이후의 사람들을 위해 노력할 에너지와 경험까지 가진 사람들이 있다는 걸 깨달은 것 같아요, 이 시대에 선한 영향력을 끼치는 선한 ceo로서, 멋진길을 걸어가신 인생선배로서 존경합니다.
제거하고 싶은 안좋은 습관 한가지! 중요하지 않은 일들에 시간낭비하는것입니다! 해야할 일이 있는데 불구하고 도움이 되지 않는 유튜브영상시청이나 인스타그램피드에 시간을 낭비하는 습관을 제거할것입니다! 이 나쁜 습관을 끊으면 얻을 수 있는 이익은 정말 저에게 중요한 일들에 집중할 수 있는 시간이 늘어나게 됩니다! 반드시 이 안좋은 습관을 없앨것입니다!🔥 항상 좋은 영상 감사합니다 사랑합니다 💛🫶💛🥰 (영수증은 부끌강연에서 구입한 영수증이에요 ^^💜)
켈리스1기로 시작했는데 점점 나태해지고 교만해져서는 켈리스에서 멀어지고 어느새 저를 돌아보니 늘어난 살과 빚에 허덕이는 2023년 정말 엉망인 삶을 살았네요 ㅠㅜ. 다시 웰씽커로 돋음 하기 위해 2024년 버려야 할습관으로 게으름과 ~척하기 를 버리고 다시 시작하는 한해가 되도록 하겠습니다. 100일 아침습관의 기적을 읽고 다시 거듭나는 2024년을 만들어 내년 백일장에도 꼭 도전하겠습니다. 감사합니다 켈리♡ 사랑합니다 켈리♡
2024년 루틴 1. 새벽 4시 기상 2. 시편 23 장 필사 3. 3분 확언 a) 나는 기적이다 b) 나는 신과 함께 한다 c) 나는 우주와 하나가 된다 d) 나는 한계가 없다 4. 3분 시각화 a) 성공하는 모습 b) 사랑하는 모습 c) 미소짓는 모습 d) 영혼과 육신이 성장하는 모습 5. 3분 운동 a) Stepper
🔥더 나은 24년을 위해 제거하고 싶은 습관🔥 1. 일어나자마자 SNS 보지 않기 -> 도파민 중독자가 되지 않을 수 있다. 하루를 SNS에 지배 당하지 않고 자의식이 올라간다?! 2. 밤 늦게 야식 먹지 않기, 아침 야채 먹기 -> 요즘 맵고 짠 음식을 많이 먹어서 그런지 속쓰림이 심하더라고요ㅠㅠ 캘리최님의 건강한 아침 식사를 적용해서 속쓰림에서 벗어나려고 합니다. 3. 아침 10분 운동 + 10분 스트레칭 + 10분 폼롤러 -> 체력 증진! 체력이 급격히 떨어졌다는 걸 많이 느끼는데 운동을 안해서 더 그런 것 같다고 느껴서 꼭 실천하겠습니다! - 어제 드로우앤드류님 영상 보고 캘리최님의 아침 습관 루틴 잡으려고 처음 시작했어요! 아침에 시각화, 긍정 확인으로 뇌 깨우고 현재 운동까지 마친 상태입니다ㅎㅎ 아침부터 야채를 챙겨먹기 힘들 것 같아서 양배추즙도 시켰어요! 확실히 확언으로 아침을 열고, 운동하고나니까 삶의 활력이 다르네요! 작심 3일 되지 않게 열심히 하루 하루를 이겨보겠습니다❤ - 책 구매 완료! 애정의 친필 사인이 담긴 책을 선물 받는다면 기존에 있는 책은 제가 사랑하는 사람에게 나눠줘서 같이 아침 루틴을 시작하려 합니다❤
1. (아침과 쉴때)누워서 휴대폰 만지는 습관을 버리겠습니다. 휴대폰 만지는 시간을 대신해서 저를 발전시킬수 있는 시간을 더 확보하여 제 인생을 목표한대로 이끌어가겠습니다. 2. 부정적인 생각을 버리겠습니다. 부정적인 생각 대신 시각화와 확언, 독서, 운동, 목표와 가까워질수 있는 행동을 통해 제가 바라는 긍정적인 삶을 만들어가겠습니다.
버려야 할 습관. 1.신용카드 소비습관. 2.과식. 탄수화물 고기 편의점 음식 몸에 좋지 않은것은 먹으면 안되는데... 3.미루는 습관. 끊었을때 얻을수 있는 이득. 1. 나를 부 로 이끌어 갈 좋은 친구 가 되어준다. 2. 먹는걸 컨트롤 함으로써 건강 해진다. 3. 나의 성장 성공 목표 가 더 빨리 이루어진다.
끊어야 될 습관 1. 쓸데없이 먹게 되는 술자리나 약속. - 온전히 나를 위한 시간으로 사용함으로써 자기계발 및 다음달 컨디션 조절에 용이합니다. 2. 좀있다~ 이런식으로 미루는 습관 -미루기보다는 해결할 수 있는 것들을 바로바로 해결해서 고민이나 문제 등을 머리속에서 비워내겠습니다. 3. 정리정돈이 안되는 삶. -회사 갔다오자마자 바로 청소부터해서 머리속이든 환경이든 정리함으로써 더 좋은 환경에서 공부하고 실천하겠습니다.
켈리샘 정말 감사합니다!! 100일 아침습관의 기적은 정말 기적이 책 입니다!!! 읽는 동안 얼마나 실행하고 싶은 욕망이 드릉드릉 하던지!!! 어떻게 그렇게 술술 읽혀지면서 실행력을 끌어올려 줄 수 있죠?? 대박!! 대박입니다1!! 이렇게 좋은 책을 출간해주셔서 감사합니다!!! ㄲ ㅑ~~~~~~~~ 사랑하는 켈리샘!! 덕분에 성장의 기쁨을 알게되었고!! 계속 조금씩 성장하고 있고 있습니다.!! 삶이 정말 풍요로워졌어요!! ㅎㅎ 켈리샘!! 콜미!! 넘넘 보고싶어용!! 사랑합니다!!! ❣❣❣
더 나은 2024년을 만들기 위해서 저는 잠드는 시간을 일정하게 11시로 정하기로 결단합니다. 잠이 오지 않아 자꾸만 비정기적인 시간대에 잠들다보니 기상시간이 일정하지 않네요. 이 습관이 정착된다면 일정한 시간의 기상으로 아침을 더 내가 원하는대로 가꿀수 있을것이라고 생각해요~~^^
최고의 나를 만나는#100일아침습관의기적 책을 집필해 주셔서 감사하고 또 감사합니다:) 제거 하고 싶은 안 좋은 습관은 일주일에 한두 번 마시는 제주막걸리 마시는 습관입니다^^; 막걸리 마실 시간과 돈으로 책을 사서 읽음 더욱 더 성장 하게 됨을 #100일아침습관의기적 로 배웠으니 실천으로 옮기도록 하겠습니다❤
Had similar experience you had after 80 hours a week high stress job and needed surgery ... drinking mct oil like you 🩷 and working on morning routines- thanks for sharing your story
1. 불필요한 인터넷 검색이나 sns 활동을 버리기 . 2 . 다른 곳에 힘과 집중력을 쏟는 사람들과의 관계를 개선하기 3. 작은 돈이든 큰돈이든, 불필요하거나 순간적인 욕심으로 쓰지 않기 . 4 .나보다 남을 더 크게 생각함으로써 나에 대한 시간 투자와 마음의 투자를 못했던 것을 버리기 / 늘 좋은 영상 감사합니다 ~
고치고싶은습관:늦은퇴근이나 컨디션난조에 주는 보상심리. . 낮추기. 그리고 자기합리화끊기. 몸을 안굴리는것, 동기부여하다 타인과 비교. .현타맞는것 2.끊어냈을때 얻게되는것: 보너스 시간들, 단단한 마음상태로 내길을가는것, 그리고 내목표로 더 다가가는것.^^ 영상 감사합니다. 책도다시읽기까지 열심히 읽어보겠습니다!❤
켈리최회장님 100일 아침 습관의 기적 책 구매하고 꾸준한 시각화와 조금씩이라도 매일 글 써보로 했다. 숙면을 취하려는 노력을 해서 많이 좋아졌다. 나에게 맞춰서 두 끼 식사를 하는데 오후 불식한다. 아침에 야채와 과일을 먹고 낮에는 간단하게 콩종류 단백질을 먹고 마시는 좋은 습관을 가지고 있음에 감사하다. 매일 기도와 명상을 한다. 매일 걷기 5천보 이상한다. 꾸준한 스트레칭과 근력운동도 할 수 있음에 감사하다. 자기계발서 책도 꾸준히 읽고 배운다. 회장님 감사합니다.❤ 사랑합니다❤
더 나은 24년을 위해 제거하고싶은 습관은 쓸데없는 sns시간 줄이기와 잠들때까지 폰하고, 자는게 아까워서 늦게자는 것입니다!! 시간을 줄이고 아껴서 그시간에 저에게 더 유용하게 쓰일 지식을 공부하고싶고, 생활습관을 바르게 잡아서 건강하게, 장기적으로 행복한 삶을 살고 싶습니당!! 켈리최님 덕분에 항상 좋은 영향 받고 지내고 있어요❤️ 사랑합니다 켈리최님!
2024년 새해에는, 1. 너무 긴 tv시청과 스마트폰 사용시간으로 시간을 많이 낭비하는 안좋은 습관을 끊고자 합니다! => 끊었을 때 이득: 더욱 생산성 있는 일들에 소중한 시간을 사용하여 중장기 목표에 더욱 가까이 다가갈 것입니다! 2. 특별한 목적없이 늦게자고 늦게 일어나서 아침시간을 허비하는 습관을 끊고자 합니다! => 끊었을 때 이득: 시각화와 확언, 독서로 아침을 무의식에 끌려다니지 않고 온전히 활용하고 정복할 것입니다! 3. 아침에 그냥 물도 잘 안마시며 건강관리를 안하는 습관을 끊고자 합니다! => 끊었을때 이득: 대신 수분많은 채소&과일 및 mct오일을 섭취함으로써 더 건강해질 것입니다!
2024년에는 넷플릭스 몰아서 보기를 하지 않겠습니다. 재미는 있지만 보면서도 봐도 되나라는 생각에 온전히 즐겁지 않아요. 이 시간을 조금 더 생산적인 휴식 시간을 가지는데 사용해서 더 중요한 일을 할 때 사용할 에너지를 만들겠습니다. 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 켈리최님으로부터 많은 영감과 용기를 얻고 다시 일어서기 위해 힘내고 있습니다. 감사합니다. 사랑합니다.
신사임당체널에서 처음 뵙고 파리에서 도시락파는 여자를 읽으며 함께 달려왔습니다!! ❤️ 이번 도서를 구매함으로 좋은 습관 만들어보고 싶습니다!! 인생의 분기점은 한번 변하고자 했을때 임계점만 뚧으면 될거 같은데 정~~~~~~말 어럽네요 ㅎ 선배님들은 그것만 넘어봐라 하며 웃으시며 보시겠죠 ㅎ 언제나 좋은 영향 주서서 감사합이다
우연히 접한 켈리최회장님 강의.. 신의와 열정이 가득하셔서 단번에 빠져들었네요. 청룡의해 켈리최회장님의 말씀 깊이 새겨 꼭 부자되겠습니다! 버릴 습관 : 스마트폰으로 뿜, sns 보지말기!! 효과 : 시간이 생겨 독서나 나를 돌아볼수있는 시간이 늘어날수있음! 더불어 정신, 몸 건강까지 챙길수있음!
2024년 제거해야할 습관들 1. 일어나자마자 핸드폰을 사용하는 습관 2. 의미없는 유튜브 시청을 하는 습관 나쁜 습관을 없애며 얻는 효과 1. 하루를 명상과 기도와 말씀으로 시작할 수 있다. 2. 매일 생산적이지 않는 모습으로 하루를 기대없이 사는 자신을 바꿀 수 있다. 2024년을 내가 꿈꾸는 성공으로 가는 초석을 다지는 해로 만든다. 귀한 영상 감사합니다.
