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00:00 인트로
00:32 첫 번째 동작 설명
00:59 첫 번째 동작-오른발 연습
01:29 첫 번째 동작-왼발 연습
01:59 두 번째 동작 설명
02:24 두 번째 동작-오른발 연습
02:54 두 번째 동작-왼발 연습
03:24 세 번째 동작 설명
03:48 세 번째 동작-양발 연습
04:18 네 번째 동작 설명
04:53 네 번째 동작-오른발 연습
05:23 네 번째 동작-왼발 연습
05:53 다섯 번째 동작 설명
06:30 다섯 번째 동작- 양발 연습
07:02 여섯 번째 동작 설명
07:23 여섯 번째 동작-양발 연습
07:56 일곱 번째 동작 설명
08:33 일곱 번째 동작-양발 연습
09:07 아웃트로
28 июл 2024
