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식이섬유의 오해와 진실 

닥터조의 건강이야기
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장건강상태를 확인하는 셀프테스트
• 여러분 장 속에 유산균은 안녕하신가요? ...
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14 окт 2024

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Комментарии : 90   
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
반칙이지만 오늘은 제가 1빠! 해봤습니다. ^^
@jinnylee7822
@jinnylee7822 6 лет назад
Dr. Joshua Cho 조한경 왕반칙입니다🤣 건강메신져 닥터 조 늘 응원합니다👍
@김성현-j2w4p
@김성현-j2w4p 6 лет назад
아 추장님~~그런 건 우리들한테 양보하세요!!ㅋㅋㅋ
@tv-hf2qz
@tv-hf2qz 6 лет назад
Dr. Joshua Cho 조한경 앗 ㅠ 늦었따 ㅠ 아재.분발하자요 ㅋ
@김성현-j2w4p
@김성현-j2w4p 6 лет назад
건강저격수 유부녀지만 아가씨같은 저격수님 카페에서 자주 봬요ㅋㅋ
@포도나무-o3k
@포도나무-o3k 6 лет назад
Dr. Joshua Cho 조한경 😘😗😙😍😍~^^
@seekeroftruthphilosophy9271
@seekeroftruthphilosophy9271 5 лет назад
좋다고 무조건 많이 먹는 것도 문제! 좋은걸 적당량 먹었는데도 뭔가 내 몸의 리액션이 안좋다면 내 몸이 그걸 받아들일 수 있는 몸이 아니라는 것까지! 내 몸상태와 음식, 영양소 등을 다각적으로 볼 수 있는 시야와 지식을 제공해주셔서 너무 감사합니다^^
@running_tortoise
@running_tortoise 2 года назад
넘쳐나는 식이섬유 광고 속에서 좋은 정보를 얻은 것 같아 짧지만 너무 유익했습니다 ! 이걸 왜 이제봤는지 ..
@사랑은혜-p6q
@사랑은혜-p6q 6 лет назад
늘 명쾌한 설명으로 건강에 도움을 주셔서 감사하고 환자혁명 읽어뵈야겠어요~ 조한경 원장님~ 몸과 맘이 아픈 많은 사람들이 원장님 만나 건강하고 행복한 삶을 살 수 있기를 바랍니다!!
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
감사합니다. 그런데 아직도 책을 안 읽어 보셨다니!!!! 꼭 일독을 권합니다. ^^
@jinnylee7822
@jinnylee7822 6 лет назад
안녕하세요 Dr.Cho ☺다시 카페활동하셔서 너무 반갑습니다. 음..식이섬유라는것이 장내 환경과 깊은 상관관계가 있었군요? 무조건 몸에 좋으니 먹고보는 식이섬유로 인해 더부룩하고 소화가 안되는 분들의 이유가 확실해졌네요 리액션이 덜한 채소로 자기몸에 맞는 적절한 식이섬유를 먹는것이 오늘의 포인트👍
@beanOdri
@beanOdri 6 лет назад
건강을 챙기듯이 이 채널을 꼭 챙겨봅니다!
@kimbrantley7434
@kimbrantley7434 6 лет назад
언제나 원장님의 설명은 이해하기 쉽고 다음엔 실천 까지도 하게되어 너무 좋습니다.. 이제는 원장님 RU-vid channel 이아침에 양치하는것같이 습성이 됬어요.. 너무나 감사합니다.❤️
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
감사합니다. 과찬이십니다~ ^^
@joypraythanks
@joypraythanks 6 лет назад
고맙습니다. 제게도 적용되는 말씀이 아닌가 의심되네요. 며칠 차전차피를 끊고 유산균을 먹어 보겠습니다. 다른 이유라고 생각하고 있었거든요. 예를 들어 위기능이 약해져서라던가, 순환이 잘 안 돼서라던가...
@송갤러리아
@송갤러리아 5 лет назад
차전자피는 보통 변비약이지요 저는 이게 왜 그런지 냉장고에 쳐 박혀 잇네요 ? !!
@a42762085
@a42762085 6 лет назад
저한텐 새로운 정보네요. 과하게 먹었을때 경험했는데 영상감사해요^^
@danglepapa
@danglepapa 6 лет назад
좋은 건강정보 잘 들었습니다~~♡ 너무 길지 않고 적당한 분량 넘 좋네요~
@수수-i3c
@수수-i3c 4 года назад
음성이 너무나 신뢰가 느껴집니다ㅋ 좋은 정보 감사드립니다.
@이기자-c1q
@이기자-c1q 5 лет назад
선생님 영상보면서부터 다른 의사샘들 영상 못봅니다 시간낭비..ㅠ 선생님 건강하세요♡
@최지아-g5q
@최지아-g5q 6 лет назад
한식이 최고라고 알고 살았고 야채를 얼마전까지 엄청 즐겨먹었는데...계속 대변이 설사 처럼 소화가 되지 않고 나왔는데 이제 그원인을 알게 되어요 병원에서 검사도 받았지만 원인도 몰랐는데 ...진심 감사하고 있어요 카페에서 프로바이오 와 염증치료 영양제를 구입 하고 배송 기다리고 있습니다 감사합니다 계속 저와 가족들 지인들을 위해 동영상과 카페에서 공부를 하는 중입니다
@jjinplus
@jjinplus 9 месяцев назад
장내환경 문제로 소화하기 어려운 채소 좋게 만들면 됩니다. 십자화과 식물: 케일, 브로콜리, 컬리플라워, 양배추, 아보카도 소화잘되는 채소 호박, 시금치, 비트 , 아스파라거스, 오이, 토마토, 샐러리, 상추, 양상추
@kyungmiherque1608
@kyungmiherque1608 5 лет назад
선생님 강의를 듣고 좋아요" 를 안누른다는 것은 불가능 합니다. 프랑스에 거주하는 교포예요. 요즘은 집안일 할때 선생님의 강의를 듣는 것이 일상이 되었어요. 그리고 일이 끝나면 들었던 것들을 다시 들으며 노트에 메모를 하지요. 위와 장에 많은 문제가 있어서 글루타민과 프로바이오틱스를 주문했어요. 모르고 있었던걸 알게되서 가쁘고, 하나씩 실천해 가면서 생활 습관을 개선해야 겠습니다... 화이팅!!♡♡
@user-pe6pf7dx4n
@user-pe6pf7dx4n 2 года назад
코로나 걸린 후 항생제를 먹고 위장에 탈이났는데 병원서는 위장약을 주고... 한의원서 침도 맞고... 2주째 너무 괴로워요 코로나보다 더 무서워요 유튜브 찾아서 보다가 sibo인걸 알았어요 덕분에 여러가지 공부 중입니다 감사합니다 ~~
@자유롭게훨훨
@자유롭게훨훨 6 лет назад
현미채식으로 서서히 바꾸고 있는데 그때부터 배가 서서히 아프기 시작했어요. 두달 넘게 아파서 병원 갔는데 배에 가스가 가득가득 차있드라고요. 가스 빼주는 약과 그외의 약들을 처방 받아서 왔고 나머지 검사한거는 낼 나오네요. 이제 원인을 알았습니다. 무식하게 많이 먹고 음식조합에도 신경을 안썼더니 이런결과가...ㅎㅎㅎ 원인을 알아서 속이라도 시원합니다.
@rosslee294
@rosslee294 6 лет назад
쫌 걸어다니셈. 밥 먹고 누워서 드라마보면 빵구가 밖으로 나오겠음?
@workman2261
@workman2261 5 лет назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@whiteasasa
@whiteasasa 5 лет назад
맞는 것 같아요..ㅠㅠ 저는 일부러 채소 등등 맛도 없는 거 그냥 삼켰는데요 방구쟁이라 배가 부풓고 참으면 배도 아프고 진짜 과도라면 뭐든 문제같아요 ㅠㅠ
@anonymx1241
@anonymx1241 6 лет назад
소화가 수월한 호박,시금치, 샐러리, 상추, 양상추, 토마도, 오이, 비트, 아스파라거스 .
@나다안에
@나다안에 5 лет назад
아이티 봉사활동에서 돌아오셔서 더 좋은 생각 남기셔서 교감하고 싶네요. 다음 글 빠른 업데이트 기대합니다.
@전미래-s7m
@전미래-s7m 6 лет назад
의식을 깨우는 방송~~^^
@공공-h7y
@공공-h7y 6 лет назад
이 분 영상 보면 다른 방송 못봄 어떤 전문의가 부신기능 개선을 강의하는데, 「다들 어떻게 하는지 아시죠? 현미 많이 먹고, 과일야채 많이 먹고, 스트레스 받지 마세요」 이게 끝임...;; 이 분 영상을 알기 전이었다면 몰랐겠지만, 알고 나서는 다른 의사들 영상 못봐요
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
공공님, 칭찬해 주시니 감사드려요, 그런데 「현미 많이 먹고, 과일야채 많이 먹고, 스트레스 받지 마세요」도 설명을 다 건너뛰어서 그렇지 핵심은 맞는 것 같기도 하네요~ ^^
@공공-h7y
@공공-h7y 6 лет назад
+Dr. Joshua Cho 조한경 다른 의료인들 비판할 생각은 없구요 조선생님 영상 날마다 보고 있는데 리플로 조선생님을 공격하는 사람들이 있더라구요 그 리플들 보고 또 하나 알게 되었죠 '영상속 의학적인 설명 부분에는 테클을 못 걸더라는 것이죠' 악플러들 덕에 조선생님 실력이 간접 증명이 된 셈이죠 ㅎㅎ 힘든 과정을 통해 습득하셨을 소중한 의학지식을 국민들과 공유해 주셔서 항상 감사드리는 마음으로 영상 열심히 보고 있습니다
@송갤러리아
@송갤러리아 5 лет назад
돌아 보니 그러네요
@김학봉-h8g
@김학봉-h8g 5 лет назад
@@공공-h7y 백번 동감합니다
@dogpig4479
@dogpig4479 6 лет назад
식이섬유 때문에 혼란스러웠었는데 꿀정보 감사드려요 💋💋 녹색이중캡슐 그제품 냉장보관해도 되나요?
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
냉장보관 하셔도 되지만, 꼭 그러실 필요는 없습니다.
@dogpig4479
@dogpig4479 6 лет назад
Dr. Joshua Cho 조한경 감사합니다💋 1빠 부럽습니다😆
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
ㅎㅎ 죄송여
@coreanofooly
@coreanofooly 6 лет назад
선생님 동영상 잘 보고 있어요 혹시 요즘 ems운동이라는게 뜨는데 이것에 대해서 개인적인 의견한번 여쭤봐도 될까요? 또한 한의학에서 말하는 내장질환과 피부질환과 연관시켜서 흔히 말하는 지루성피부염등등의 치료법으로 비싼 한약등이 필수라고 하는데 어떻게 생각하시나요? 그리구 시중에서 밀크씨슬이라고 간건강에 좋은 약을 종합비타민과 다르게 판매하는데 특별하게 꼭 필요한 비타민이라고 생각하시나요?
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
ems 잘 몰라요. 한의학도 잘 몰라서 말씀드리기가... 얼마나 비싼지 모르겠는데, 비싼 방법만 있는건 아닙니다. 밀크씨슬 실질적인 도움 많이 됩니다. 특히 한국 남성들. ^^
@조옥수-k7h
@조옥수-k7h 6 лет назад
정종현 ㅜ
@tv-hf2qz
@tv-hf2qz 6 лет назад
닥터조의 건강이야기👍 가입하러 고고씽
@geiloeunmi
@geiloeunmi 5 лет назад
원장님 식이섬유 강의 넘 유익합니다,이제 이해가 되네요 저 샘이 추천해주신 기능의학병원가서 검사하고 장누수라고하는데 brown rice bran은 괜찮은 건가요?
@권재희-o6n
@권재희-o6n 6 лет назад
유익한 정보 감사드려요 ㅎ
@Dhorsche
@Dhorsche 6 лет назад
원장님 늘 감사해요.
@whitenight2647
@whitenight2647 6 лет назад
2빠 ㅎㅎ 선댓글 후감상~~잘듣겠슴다아
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
사실상 1빠시군요... ^^
@mihyahglee
@mihyahglee 6 лет назад
좋은것도 많이 먹음 뭐든 문제가 되는거 같고.. 소식 하려는데 잘 안되네요
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
조금씩 줄여나가시거나, 결단한고 한번에 확 줄이시거나... 둘 다 working하더라구요. ^^
@SS-ru5xz
@SS-ru5xz 5 лет назад
프로바이오틱(유산균)은 과다 부작용도 거의 불가능하다고 하죠 ㅎㅎ;; 안전하니까 듬뿍드세요! 다들 건강해지시길
@쫑쫑이-t5j
@쫑쫑이-t5j 5 лет назад
식이섬유도 과다 복용하면 배에 가스가 차고 염증이 생길수있군요 감사합니다
@jiyoungkim5256
@jiyoungkim5256 4 года назад
선생님~~감사합니다!!!!!
@유은진-y5e
@유은진-y5e 6 лет назад
좋은정보 감사합니다 엄지척!
@유튜버-d5h
@유튜버-d5h 6 лет назад
지난번 우연히 유튭듣고 책도 샀습니다.ㅎ 오늘도 감사합니다.
@sylone71
@sylone71 5 лет назад
신논현 교보에서 책 봤어요~~ 잘 읽어 보겠습니다 ^^
@루트루트
@루트루트 5 лет назад
양배추같은거 저녁끼니에 300 400g정도 삶아서 먹으면 살이 찌나요....
@watcher9892
@watcher9892 2 года назад
뭐든지 적당히 먹어야 좋은 거구나
@ch00c02
@ch00c02 5 лет назад
변비에 식이섬유 많이억고 물 많이먹으라지만 효과가 없어요 여행갔다오고면서 더운나라에서 추문나라로 넘나들고 고생햇더니 변비 토끼똥이 생겻어요 변비는 정말 끔찍해요 ㅠㅠ 그후 얼마지나 왼쪽 아래 이빨이 아몬드 먹다 부서지더군요 신경은 아프지않았는데 치과신경제거후에 더 이상함 시끈거림 그러더니 무시무시한 더위 말복에 왼쪽얼굴에 대상포진이 생기더군요 이게 다 이어진것 같은 느낌이 들어요 장의 면역력이 굉장히 중요한것같아요 변비 면역력 떨어지는 증거같구요 유산균제 먹는데 약이나쁜지 효과 업고 요즘은 마그네슘 먹는데 초반에 효과가 좋았는데 요즘은 효과가 줄었어요 1000미리그램짜린데 인체 병 의학 어렵고 확실한거는 적어보여요
@catndice
@catndice 8 месяцев назад
식이섬유에 대해 바로알기
@쫑쫑이-t5j
@쫑쫑이-t5j 5 лет назад
간헐적 단식중에 차전자피 먹으면 단식시간에 방해되지 않는지 궁금합니당
@권영일-p5v
@권영일-p5v 3 года назад
차전자피 3번먹고 밤새 토하구 배가터지는줄알았어요 차전자피 때문일까요
@김하은-p2s
@김하은-p2s 4 года назад
식이섬유와 섬유질의 차이가 있나요?
@은주이-l5e
@은주이-l5e Год назад
식이섬유는 채소와과일의 섬유질을 말합니다
@김하은-p2s
@김하은-p2s Год назад
@@은주이-l5e 감삼당💛
@인천토지금고
@인천토지금고 6 лет назад
조박사님 제가 6년전에 칼에심하게 찔려 대수술을 두번받았는데(수술은잘되서 겨우목숨은 살았구요)그러나 몇년전부터 수술휴유증으로 마약성진통제(옥시코틴8미리)랑 급할때 빨리녹는 진통제 이리 두개를먹습니다.마약성진통제 휴유증이 변비인건알고 있긴한데 대변을2틀에한번씩봐서 답답하내요...이영상과 맞지안은 질문인데 변잘나오게 할려면 어찌해야 하나요?그리고 통증의학과교수님은 워낙위험해서 대수술2번받아 수술휴유증이라 하시는데 맞는건가요?조박사님께선 현대시대에 다른의사들과달리 용감하시고 정직한의사인거 같아서 이 무식한놈이 감히 질문을 해봤습니다..시간나실때 짧은답변 주시면 너무 감사할거같습니다...늘 좋은영상 꼭 챙겨보고있습니다...하시는일 늘 번창하시고 건승하십시요 꾸벅^^
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
큰 일을 격으셨네요. 그렇게 큰 사고를 당하고 대 수술을 하셨다면 심각한 후유증이 있을 수도 있겠습니다. 조직과 신경의 영구적 손상으로 인해 그렇습니다. 저탄고지 식단과 기능의학적 진료가 도움이 되실 수도 있으니 용기 잃지 마시고 진료받아 보실 것을 권해드립니다. 아래 기능의학 선생님들께 진료 받으시면 저와 비슷한 방식으로 검진과 처방을 하십니다. 기능의학 서울 성북 연세노블의원 류호성 원장 02-3292-8275 서울 중구 더맑은클리닉 박춘묵 원장 02-2285-5595 서울 강남 마음편한유외과 김준영 원장 02-733-3200 서울 강남 호산병원 양준상 원장 02-549-2008 서울 강남 올리브내과 문을선 원장 02-3448-2017 수원 사랑의의원 송재현 원장 031-241-0618 오산 양생의원 정윤섭 원장 031-372-7666 평택 베스트의원 이성미 원장 031-653-7529 경북 영주 이강욱 내과의원 054-631-0017 울산 이담날씬통증의학과의원 변소정 원장 052-716-2333 부산 동구 이영안과 이영훈 원장 051-893-7575 부산 진구 황미진 유외과의원 051-805-7799
@인천토지금고
@인천토지금고 6 лет назад
Dr. Joshua Cho 조한경 안타갑게도 인천엔 없나보군요ㅠㅠ 바쁘실텐데 시간내주셔서 소중한 답글남겨 주신점 정말 감사드립니다.늘 행복하시고 건승하십시요 조박사님^^
@신미경-y3g
@신미경-y3g 6 лет назад
대구에는없나보내요ㅡ기능의학.베지닥터
@geiloeunmi
@geiloeunmi 5 лет назад
혹시 기능의학 병원가실거면 환자혁명 읽으시거나 카페에서 정보 많이 습득하시고 병원도 탐색해서 가시길 권합니다. 기능의학병원조차 좀 마음편치않은 병원도 있더라구요. 환자가 알고 적극대처하는게 필요한거같아서요. 건강하세요
@송갤러리아
@송갤러리아 5 лет назад
울산 잇어요 ㅎ ㅎ
@이땅평
@이땅평 6 лет назад
ㄴㅔ 추장님 ᆢ닉네임도 맘에 들어요 제 옛날 애인 닉이 추장이었는데ᆢ 쩝
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
ㅎㅎ 쩝!
@tv-hf2qz
@tv-hf2qz 6 лет назад
minsuk jeong ㅋㅋ댓글이 넘나 참신해서 엄지척.누르고갑니당 ㅋㅋ
@park-vw2mw
@park-vw2mw 5 лет назад
좋은 정보 감사합니다. 식이섬유는 다양하게 필요하죠. 저 같은 경우는 다이어트를 하니 변비가 걸려서..ㅠㅠ(하날 얻고 하날 잃는) 방법을 찾다 애플트리김약사네의 '직빵' 이라는 제품으로 효과를 봤습니다. 아무래도 다이어트다보니깐 먹는 제품에 대해 거부감이 있었는데 이 제품은 18칼로리밖에 안하니 부담도 적더라구요. 그에 비해 식이섬유는 가득해서 변비 해결에 도움이 많이 되었답니다. #변비 #변비해소 #장건강 #식이섬유
@송갤러리아
@송갤러리아 5 лет назад
모조 ???
@김성현-j2w4p
@김성현-j2w4p 6 лет назад
오늘은 좀 짧아서 아쉽..ㅜㅜ
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
ㅎㅎ 좀 쉬어가시라고...
@tv-hf2qz
@tv-hf2qz 6 лет назад
아재크러쉬 아재.안뇽 ㅎ 7월7일.꼭오세요 ㅎ
@김경남-f3u
@김경남-f3u 6 лет назад
질실?? 진실 ?? ㅎ
@DrJoshuaCho
@DrJoshuaCho 6 лет назад
헐... 너무 괴롭네요.. 왜 절 알려주셔서... T-T
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