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안 하면 손해 아닌가요! 건강과 맛까지 챙긴 땅콩버터 다이어트^^

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초간단! 땅콩버터 다이어트(사과 땅콩버터, 땅콩라떼)
“땅콩 또는 땅콩버터를 섭취한 그룹이 최대 8~12시간까지 식욕이 눈에 띄게 감소했으며, 혈당도 더 낮게 유지된 것으로 나타났습니다.”
진료상담 010-4872-0075
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박미경닷컴 parkmikyeong.com/
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#박미경한의사 #다이어트 #땅콩버터 #땅콩버터다이어트 #땅콩라떼 #사과땅콩버터

Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 71

@user-br1mx5dm7w 5 месяцев назад

땅콩버터 티스푼으로 하나떠서 먹고끝낼자신없으면 시작도 하지마세요 땅콩버터의 참맛을 알면 판도라의 상자를 여는겁니다

@user-do1tk2cy5l 5 месяцев назад

그말씀에 한표

@sun_8947 5 месяцев назад

ㅋㅋㅋ 핵 공감

@user-lt2dd1si3b 5 месяцев назад

저두 왼젼중독 못끊어요

@user-vx9ey1dm6n 4 месяца назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 일주일에 한통 먹는듯.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@likeara2262 4 месяца назад

저는 땅콩버터 먹으려고 사과 먹어요….

@maroo3351 5 месяцев назад

완전 무설탕 땅콩버터는 비싸요. 그냥 땅콩을 잘 씹어서 먹을랍니다.ㅋ

@user-lw2jg7nl8w 5 месяцев назад

원장님 고맙습니다 🔵

@yun9572 5 месяцев назад

사과 비싸서 지금은 안사먹는데... 나중에 물가 좀 내리면 해봐야겠네요 ㅋㅋ

@user-xm3bx9yw1x 5 месяцев назад

사과 잘라서 레몬을뿌린후 땅콩버터발라 드셔도 맛있더라구요

@angtalyoon 5 месяцев назад

사과반쪽+100%땅콩버터 몇달째 먹고있는데 확실히 포만감 도움 됨. 점심 전에 먹으면 점심 적당히 먹어도 포만감이 있어서 평소 먹는 양이 좀 많다면 진짜 괜찮아요! 가격이 진짜 좀 부담이긴 한데..그래도 전 배고픈건 싫어서 꼬박꼬박 챙겨먹으면서 다이어트했네요ㅋㅋ

@user-wc5gn2dk4s 5 месяцев назад

감사히 잘 들었습니다^^💕

@happylife3334 5 месяцев назад

문제는 너무 맛있어서 양조절이 힘드네요ㅜ

@user-tr3xo4bv2i 5 месяцев назад

절대 공감합니다 너무 퍼먹어요 ㅠㅠㅠ

@user-jw9fj4ws2g 5 месяцев назад

저두 말랐는데 저리 먹다가 조절도 잘했는데 나름. 옆구리살이 부쩍 늘었어요.ㅜㅜ

@ogugu312 5 месяцев назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@bunker1303 15 дней назад

마법의 땅콩버터~!!

@user-lm8ic9bp4u 5 месяцев назад

이것만 먹고도 배가 고프지 않거나 음식을 참을 수 있다면 ... 다른 음식으로도 얼마든지 다이어트 쌉가능합니다 ㅋ

@user-rg2ob5pq3t 5 месяцев назад

😆😆😆👍👍

@user-ji4dq3sj6e 2 месяца назад

맞아요 😅😊

@user-xw2fu6rr5p 4 месяца назад

초딩 딸 아침에 사과 먹이고 싶은데 잘 안먹었어요 이렇게 해주니 넘 잘 먹네요~ 운동량이 많은 아이랑 다이어트 보단 아침 식사로 먹이니 넘 좋아요~^^

@user-bj8wl7qj2e 4 месяца назад

낫또랑 버무려 먹어요~ 아몬드 호두 씨앗들도 같이 먹으면 든든~😅

@user-ep9ec5we3r 2 дня назад

아침은 땅콩버터 점심 저녁은 먹어도 되나요~

@user-np7ob8st2l Месяц назад

당근을 좋아해서 당근을 많이먹는데 당근을찍어먹으면 안될까요?

@user-ds7bx6zj9m 5 месяцев назад

신박한 방법 감사합니다.

@user-el7cs4dl3e 5 месяцев назад

아몬드버터는 같은효과인가요? 100프로 아몬드버터샀는데,,,

@user-lz1fp5pq3q 16 дней назад

딱히 다이어트 안 돼요 ㄷㄷ;; 이것만 딱 먹고 한끼 끝낼려면 괜찮은데 허기져서 이거먹고 라면에 밥말아먹으니까 살 x2로 대번찌네요 ㅋㅋㅋ

@user-ul1pf6ed3w 5 дней назад

지능이슈

@kyungkim1706 8 дней назад

100퍼센트 땅콩 버터 많이 팔아요 첨가물이 안들어 있어 맛은 없습니다 비싸지도 않쿠요...

@user-bd4xe3zb5f 2 месяца назад

곰팡이균 든 땅콩먹음 간 망가져요 건강식이 아닌데 갑자기 건강식으로 둔갑한 땅콩버터…. 먹지마세요 그냥 아침은 채소와 달걀로 끝내세요

@ogugu312 5 месяцев назад

맛있어 보여서 땅콩버터 주문했네요 ㅎㅎ

@gregv.1879 5 месяцев назад

샐러리랑 먹어도 맛있어요

@ilovekoreamariella6345 4 месяца назад

맞아요

@user-zu1js6zc1j 4 месяца назад

포만감이 든다고 해서 사과랑 땅콩버터랑같이 아침에 먹는데. 저같은경우에는 2시간후 지나면 저는 배가 금방배가 고프네요ㅠㅠ 저는왜 포만감이 오래 못가는건가요? 그래서 밥을 또먹게 되네요ㅠㅠ 이러면 살이 더찌는거죠?

@user-zt7yx5rv3w Месяц назад

사과랑 땅콩 버터 만으로 한끼 식사를 하는 건 너무 무리한 다이어트 같아요. 삶은 계란 같은 것도 같이 드세요. 그러면 훨씬 더 포만감이 오래 유지 되실 거예요.^^

@user-hm7pc8kv9g 2 дня назад

방탄커피에녹여 섭취가능할까요?

@user-yw9xe2fi7z 4 месяца назад

그냥 적게 먹으란소리

@user-fi3mn7nd1z Месяц назад

암환자도 땅콩버터 먹어도 되나요?😂

@user-gw4fc2cf4z 2 месяца назад

나도 도전 해서 살뺄게요😮

@user-vp1pd7jm7k 16 дней назад

테디 피넛버터 개맛있음!

@kimvictor6307 4 месяца назад

혈당은 느리게 오르는데 살은 총알처럼 빠르게 증가한다 ㅋㅋ

@jaekyungleelee3098 11 дней назад

슬라이스.슬라이스😅

@user-es5ol7ik3r 4 месяца назад

유트버들 때문에 별안간 값이 2배이상으로 올랐어요

@user-wk9vw4nz5k 4 месяца назад

몇키로 빠졌다는 얘기는 어디도 없군요?

@superbaby_1 4 месяца назад

여기서 말하는 땅콩버터는 당이 첨가되지 않은 땅콩버터 말하는거죠 ?

@user-el4lz1mm6v 5 месяцев назад

구독됬다 ㅎ힛

@bunker1303 15 дней назад

황수경 아나운서와 씽크로율 90%

@user-tl4ze1pu4c 2 месяца назад

그냥. 안먹는게 살안찌는방법.. 저거먹으면,다른거보다는 포만감이 좋다고해서 머는건데, 절때 그렇지않아요..칼로리 쩔어요..땅콩자체가 칼로리 폭탄 테러

@user-iw7zr5fm9j 11 дней назад

유기농으로 농사하는 분 많지 않아요. 해충피해 균 등으로 농약없이 농사 한다는 말 믿지 마세요. 어떤 작물이던 농약 투약 다 합니다. 유트브로 영상만들때 유기농 어쩌고 할 때마다 .그런 방법으로 농사 지으면 다 망하니까요.

@user-rc5lx5lt3k 5 месяцев назад

사과만원주면5개됩니다

@user-yd6vp7wg6d 8 дней назад

100프로 무첨가 땅콩버터는.사실.맛은 별로입니다

@user-gd8nx3rq2g 4 месяца назад

요즘 유투버들 동원해서 밀고있는 땅콩버터 자세히 보면 쓰레기예요. 성분표. 미국산 땅콩에 단맛 감미료에 온갖 유화제로 들어가는 식품첨가물.. 그냥 땅콩을 직접 먹는게 제일좋아요

@rvk3044 4 месяца назад

요즘 무첨가 국산 100% 땅콩버터 많습니다. 볶은땅콩만 믹서에 20분 이상 갈면 땅콩버터가 됩니다. 기름 넣지 않아요.

@user-gd8nx3rq2g 4 месяца назад

마트 가보세요 무첨가 국산100%땅콩버터 있나 어디서 개뻥을?

@user-zd6vd3dn9p 4 месяца назад

@@user-gd8nx3rq2g컬리에 팔아요!

@user-gd8nx3rq2g 4 месяца назад

마저 요즘 얘들이 밀고 있는게 컬리지...ㅎ 그냥 땅콩을 볶아서 직접 먹는게 제일좋습니다

@user-zv5bt5dp7k 3 месяца назад

@@user-gd8nx3rq2g본인이 모른다고 해서 없는게 아니에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앵간한 대형마트 가면 100% 땅콩버터 얼마나 많은데