어깨 기초 훈련 1｜케이블 프론트 델트 레이즈｜한글자막 CC 

앞어깨세모근(전삼각근)을 집중 단련하려면? 오스틴 코치님이 풀리 머신으로 시범을 보여 주시겠습니다. 물론 줄이나 저항 밴드를 이용하는 프론트 레이즈 응용 동작은 『근력 운동의 과학』 134~135쪽에 더욱 다양하게 나와 있습니다.
★ 운동의 과학 시리즈 출간 기념
▶『근력 운동의 과학』 도서 정보 bit.ly/3uIikCY
▶『요가의 과학』 도서 정보 bit.ly/3RzVUgS
▶『달리기의 과학』 도서 정보 bit.ly/3Il1rnw
오스틴 커런트
Instagram: / austincurrent_
RU-vid: / @physiquedevelopment
Website: physiquedevelo...
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