2:23 🤛헬스할 때, 당기는 운동 필수템!! [악력보조-퀵그립]: smartstore.naver.com/ironvic/products/5617205605 3:43 💪집에서도 등근육과 프레임을 쫙-! 넓혀주는 [가정용 문틀철봉] : smartstore.naver.com/ironvic/products/7815712223 [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com
배나온 멸치 20대입니다. 이번에 공기업 합격해서 허들을 하나 넘었네요. 이제 운동 조집니다. 그동안 공부 스트레스 심해서 야식 먹는다고 살만 쪘는데… 오늘부터 꾸준하게 턱걸이 매일 10개씩 조지겠습니다…! 그동안 공부랑 운동 병행하니까 도저히 정신병 걸려서 실패만 했는데 이제 합격해서 책 갖다 버리고 문틀철봉으로 공부처럼 꾸준함으로 승부보겠습니다😊
지나가던 일반인입니다. 라운드숄더, 익상견갑, 거북목, 구부정한 척추, 골반전방경사 측 불균형한 체형에 따라 배가 나오는 위치가 달라집니다. 운동에 따라 체형이 교정되고 있는건지 혹은 골반 전방경사가 심한지 (or팔자걸음) 확인이 필요합니다. 참고로 일부 특수한 경우를 제외하고 모든 체형은 운동으로 교정 가능합니다.