앙광희 채널 엄청 오래만에 와서 댓글 다네요ㅎㅎ 저는 3월 20일부터 다이어트 시작 했습니다. 제가 지금 다이어트 한지가 한달 하고 2일 됬습니다. 현재 제 나이는 20살이고 여자입니다. 다이어트 하기전 저의 원래 체중은 92.8kg였습니다. 지금 현재 체중은 84.6kg이고 한달동안 총 8kg 감량 했습니다. 식단은 딱히 관리 안했고, 운동은 주로 다이어트 댄스 30분동안 따라하기 또는 실내 자전거 40분동안 탔습니다. 제가 실내 자전거 탈때 너무 빠른 속도로 안하고, 제 몸에 맞춰서적당한 속도로 탑니다. 근데 저 궁금한게 있는데, 광희님 실내 자전거 쉬지않고 40분동안 타는것도 다이어트에 효과는 확실한가요? 사실 저는 운동 못하는 초보이기에, 실내 자전거 운동시간만 40분동안 하고있는데, 혹시 40분 적은건 아니죠??
