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배영 팔돌리면서 자유형 발차기 접영 팔을 둘다 앞으로 돌리면서 발을 모아서 위아래로 발차기 평영 손을 어깨까지 돌리고 손은 모은다음 얼굴을 아래로 내리기 발을 개구리발 자유형 팔을 오른쪽 부터 돌리고 왼쪽으로 돌린다 이때 왼쪽팔을 돌릴땐 얼굴을 오른쪽으로 내민다 발을 번갈아 가며발차기 끝