#태권도 #품새 #옆차기 #근력운동 1. 본인이 제일 강하게 찰 수 있는 최대 높이 차기 2. 최대 높이에서 버티기 30초 🔹태권도학과 입시준비생 모집 🔹초,중,고등부 품새선수단 모집 🔹품새를 배우고 싶은 성인부 모집 ▶Instagram DM @ts_taekwondo / @ohchoorok ▶e-mail : cnfhr6069@gmail.com ▶Kakaotalk : chooroks
던지듯이 찬다면 무릎 관절에 대미지를 입을수 있지만, 대회 시즌 끝나면 옆차기에 관련된 여러가지 골반과 근력 운동을 많이 시켜서 충분한 골반 가동범위와 근력을 준비시켜 주는것이 중요하고, 던지듯이 차는 것 보다는 차고 당기는 것 까지 힘을 쓸수있게 지도 해 주는 것이 중요하다고 생각 해 봅니다.
