[예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관] 오디오북 책읽어주는여자 podcast

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《예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관》
니시와키 슌지 지음│이은혜 옮김│더퀘스트
☞ 책정보 book.naver.com...
이 책은 무료도서협찬을 받았는데요.
영상을 보시고 간단한 소감을 댓글로 남겨주시는 10분을 추첨하여 무료 증정해 드리겠습니다. 당첨자는 커뮤니티 공지와 댓글로 알려드리겠습니다.
예민한 사람들은 타인과 세상의 자극에 마음의 상처를 쉽게 받습니다. 옆사람의 말 한마디, 먹는 소리, 옷의 감촉, 때론 글자의 줄맞춤까지 모든 게 크게 다가오기 때문입니다. 그래서 인간관계 때문에 침울하거나 매사에 완벽주의 경향으로 일의 시작을 어려워하기도 합니다.
저자는 예민한 사람들의 대표적인 특징 4가지가 있다고 하는데요.
1. 생각이 복잡하고 사려 깊다.
2. 자극에 민감하게 반응한다.
3. 감정이입과 공감성이 뛰어나다.
4. 오감이 예민하다.
이처럼 자기 자신으로 파고드는 성향이 있는 예민한 사람들에게 저자는 자신을 탓하는 방향이 아니라 자신을 '챙기기' 위해 써야 맞다고 조언합니다. 또한 '스몰스텝'으로 노력하라고 하는데요. 작은 목표를 많이 만들어 자잘한 성공체험을 쌓는 것이 중요하다는 것입니다. 즉 예민한 사람은 자신을 과소평가하는 경향이 많다며, 인간관계, 업무, 일상생활에서 작은 성공을 쌓아갈수록 자신감이 생겨 이런 버릇을 조금씩 고칠 수 있다고 조언합니다. 이 책은 베스트셀러로서 수많은 독자들을 토닥여 주었는데요. 이번에 스페셜 리커버 포근포근 에디션으로 새롭게 출간된 책입니다.
#예민한사람#스몰스텝#책읽어주는여자#오디오북
※ 본 영상은 저작권자로 부터 이용허락을 받고 제작된 2차 저작물임을 고지합니다.

Опубликовано:

5 окт 2024

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Комментарии : 139

@ReadingGoodday 2 года назад

《예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관》 도서무료증정 당첨자 알립니다. 안녕하세요. 책읽기좋은날 구독자 여러분! 《예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관》 영상에 소중한 댓글을 남겨주신 구독자 여러분 모두 감사드립니다. 10명의 당첨자를 아래와 같이 알려드립니다. 많은 분들께서 참가해주셨구요. 당첨되지 않으신 분들은 다음 이벤트에 도전해보세요. 당첨되신 분들 모두 축하드립니다.^^♡ ※ 당첨자 10명 1. JB lee 2. Myunghee Suh 3. 해바라기 4. 다정한 5. 냉이꽃과 그림 6. 블루오션 7. 김영미 8. 희망전도사 9. 천우희 10. 최선아 당첨되신 분들은 아래 배송처 입력하기를 클릭하셔서, 도서 받으실 배송처를 꼭 기입해주세요. 날짜를 엄수하셔야 하며 기입해주지 않으시면 당첨은 취소되고 예비 당첨자에게 기회를 드리도록 하겠습니다. ※ 배송처 입력하기 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ★ naver.me/Fa4NFzRE ★ ☜ 클릭해서 입력해주세요. 책읽기좋은날 많이 사랑해주시고 애청해 주세요. 감사합니다.^^♡ 책읽기좋은날 올림.

@다정한-v7g 2 года назад

고맙습니당 책으로 좋은날님 음성으로 마음을 단련시켜야겠어용^^♡

@블루오션-n2g 2 года назад

마음이 편안해지는 습관과 실천에 도움이 되는 좋은책 선물 감사합니다🙏 마음에 힐링이 필요할때 곁에 두고 읽겠습니다🥰

@김영미-r4f3b 2 года назад

진심으로 감사드립니다. 잘 읽을께요 건강하세요 ^^♡

@최선아-y6j 2 года назад

하루를 마무리하는 시간 좋은소식 듣게되어 진심으로 감사합니다♡ 좋은꿈 꾸세요 ~^^

@byj53254896 2 года назад

추가 합격시켜 주셔서 정말 감사합니다. 좋은하루되세요

@danawa4989 2 года назад

성격이 너무 예민해 불면증과 우울증까지 심각하게 왔었습니다. 지금도 예민한 성격으로 되뇌이고 되뇌이느라 불면증에 시달리고있네요. 지금 이 댓글을 쓰는 시간도 쓸데없는 생각으로 잠못이루고 있는데 나를 위해 쓴것같은 정말 좋은책 같습니다. 언제나 따듯한목소리와 온도로 읽어주셔서 감사합니다.

@소다미-h8i 2 года назад

사람을 만나고와도 말한마디에도 마음이 편치않아요 친구 고민상담 들어주다 제가 지치고 외로워서 친구를 만나고와도 내가 한말이 거슬려 자책하고 스스로 무덤을 파고있네요 이제 집콕이 체질이됐네요 소심소심 ... 우울감에 쩔어 답답합니다 좋은 책소개 감사합니다

@정승훈-r3n 2 года назад

예민함은 섬세하다라고 볼 수 있지요~ 위대한 발명가들은 대부분 예민했다 라고 하더군요... 보통 사람들에게 별 문제가 안되는 부분도 그들에겐 고쳐야 하고 바꿔야 하는 부분으로 보이기 때문이겠죠... 살면서 성격이라는 것이 동전의 앞,뒷면 같이 장,단점으로 볼 수 있는 부분이 많이 있더군요... 그래도 단점으로 작용하는 부분을 장점으로 전환하거나 승화시키려면 스스로 알아야 한다고 생각합니다. 저 또한 예민한 부분이 많은데 책을 읽고 도움을 받고 싶습니다. 영상 너무 감사드립니다~

@최선아-y6j 2 года назад

나는 항상 나에대해 엄격했다 내가원하는 나와 실제인 나사이에서 실망하고 자책하길 반복한것같다 그런데 이제는 좀 바뀌고싶다 이것도 욕심이라는것을 그냥 이대로의 나를 받이들이고 원을 내면된다는것을 그래서 요즘은 한걸음만 내딛자고 나에게 말한다 책에서 행복감정 점수주기와 내면을 외부로 바꾸라는 조언이 참 와닿았습니다 꼭 읽어보고 싶네요 좋은책 낭독 감사드립니다 ~^^♡

@ReadingGoodday 2 года назад

《예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관》 무료도서증정 당첨되셨습니다. naver.me/Fa4NFzRE 클릭하셔서 5월25일까지 배송처 꼭 입력해 주세요. 감사합니다.

@이너피스-g9e 2 года назад

예민한 저의 성격으로 남들을 힘들게만 하는게 아니라 제자신을 더 힘들게하고 있다는걸 알게되었어요 긍정적으로 활용한다면 좋은부분으로 사용될수도 있긴하지만 아직은 예민함으로 오는 피곤함과 힘겨움이 더 큰거 같아요ㅠ 좀 편안해지고싶어요

@팡팡-i9j 2 года назад

예민한 사람. 사례에 나온 예민한 사람들의 특징을 듣고 제 자신을 들키는거 같았어요. 예민해서 빨리 빨리 캐치할 수 있는 장점은 있지만 예민해서 그만큼 감정적 소모나 영향이 크더라구요. 다른 사람에게 좋은 영향을 주되 정작 저 자신은 돌보지 못하고 금방 지쳐버리기 일수구요. 그런 일들이 반복되니 사람 만나는게 귀찮아지고 꺼려지더라구요. 마음이 편안해지는 작은 습관들을 통해서 예민함으로부터 조금은 편안해지고 싶네요!

@뚜비-j5i 2 года назад

나만 너무 못나보이고 나만 왜 이럴까 이런 생각이 많은데ㅜㅜ 내가 조금 예민한거구나 하며 나를 더 이해해보려고요~~ 언제나 따뜻한목소리 듣고 힐링합니다 좋은책 소개해주셔서 감사합니다 매일매일 조금 더 성숙해졌음 좋겠어요♡

@이정민-k4x3l 2 года назад

너무예민해서 우울증으로 10년째약을 먹고있어요 ㅜㅜ차분한 목소리로 글을읽어주니 공감 마니 느끼고 나를 돌아보게 되네요~감사합니다

@수선화-o3g 2 года назад

누가 주는 말로마음의 상처 를 넘 잘받아 힘드네요 ^^ 하고픈 말은 상처줄까 참고 못하구요~~ 맘 편하게 잘 들어 보렵니다 🤗

@강문연-g4q 2 года назад

잠자리에들때..산책할 때..집안. 일 할때. 목소리에. 반해서.. 즐겨듣고있습니다.. 언제나 감사해요..

@한기화-c1z 2 года назад

감사합니다.눈으로 책을 읽으려면 눈이 노인때문에 읽기 힘들때가 있는데 펀안하게 읽어주셔서 좋네요

@그린-e5u 2 года назад

책속의 수많은 내용이 나를 말하는것같네요 무덤덤하게 지날만도 하지만 자꾸 신경이쓰이고 머리속을 맴돌아요. 고품격 목소리 책읽기 좋은날님 갑사합니다.

@블루오션-n2g 2 года назад

모든 일에 완벽을 바라는 것은 내 마음을 복잡하게 하고 결과는 마음에 상처 뿐이다. 내 자신을 탓하지 말고 무조건 마음을 내려놓고 나늘 잘~챙겨야 합니다. 스스로를 가두지 않는 나를 일깨워 주는 작은 삶이주는 마음에 가르침을 깨닫습니다. 낭독 감사합니다🙏 좋은시간 되세요🥰

@user-viewlove 2 года назад

예민한 성격탓에 어려서부터 사람을 만나는 게 피곤했어요. 나이가 먹을수록 그런 경향은 짙어지고 있구요. 늦은밤 예민함에 대한 영상을 검색하다 이 영상까지 오게됐네요. 스몰스텝 등 유용한 방법을 알려줘 책에 대한 관심이 생겼습니다. 한번 읽어봐야겠어요. 책 소개 고맙습니다

@김정순-z2s 2 года назад

📙예민한 사람도 마음이 편안해지는 습관 일상을 살아가면서 사소한 일에 기죽지 않고 상처받지 않는 대범함으로 현재의 나를 인정하며 미래지향적인 나로서 살아가기 위한 이상적인 삶을위해 작은 습관을 생활해함을 일깨워주는 좋은 책 입니다. 행복의 5단계 평가를 실천해보겠습니다. 좋은책 감사합니다. 😊 📖🌹

@꽃비-q2y 2 года назад

모처럼 여고동창 모임한다고 바쁜날 보내다 이제야 듣는답니다~~ㅎ 칠십이된 지금도 예민한 성격이 바뀌질않아 스트레스 받을때가 종종 있답니다. 오늘 선생님 귀한낭독 들으며 개선 해보려 노력을 좀 해보고 싶네요. 늘 감사하는 마음으로 빠짐없이 즐청한답니다~~^^

@user-soj7777 2 года назад

아들이 예민해서 마음 한켠이 늘 신경이 쓰였는데 필독해야 될 책이네요~예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관이라는 책이 세상의 모든 예민한 사람들에게 꼭 도움이 되기를 바랍니다🙏

@소다미-h8i 2 года назад

정말 그런것같네요 저도 필독해야겠네요

@ke2pitup 2 года назад

작가님이 저를 지켜보고 가셨네요. 나에게 집중하며 살자면서 여전히 주변을 신경이 쓰이는사람입니다. 뒤엉킨 실타래가 풀린듯 편안한 목소리로 저를 치유해주는 책 같아요. 항상 잘듣고있습니다. 감사합니다.

@못할꺼없다 2 года назад

내 자신부터 챙기자. 일상 생활에서 내가 참아가면서 써야할 물건은 없다. 아깝다고 생각하지 말고 내가 좋아하는 물건을 찾아써보자. 요즘 더 예민해지고 불안한 저에게 필요한 책입니다. 좋은 말씀 감사합니다

@긍정수미 2 года назад

제 얘기를 하는 줄 알았네요 작은 일에 예민하고 신경이 날카로워지네요 성취욕도 높아서 이룰때 까지 자신을 많이 괴롭히는 스타일입니다 어쩌면 좋을지 고민을 안고 산 세월이 어느덧 50년이 넘었네요 잘 경청하고 피곤하지 않게 살 수 있는 방법을 찾아보아야겠어요👍👍

@byj53254896 2 года назад

. 제가 신경이 예민해서 제예기 같아서 집중하고 들었습니다. 잠 안오는밤에 항상 들으며 잠들고 있습니다.오늘도 잘들었습니다 . 감사합니다.

@ReadingGoodday 2 года назад

《예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관》 예비당첨자로 당첨되셨습니다. naver.me/Fa4NFzRE 클릭하셔서 오늘까지 배송처 입력해 주세요. 감사합니다.

@byj53254896 2 года назад

아침에 눈뜨자마자 좋은소식이 왔네요.정말 감사합니다.

@박아람-z5j Год назад

책 제목이 마음에 듭니다 ^^♡ 새벽 4시에 깨어나 들어와 목소리 예쁜 우아하고 품격있는 분 한줄 한줄 읽어 주시는 얘기는 저를 많이 바뀌게 했어요 예민하고 여리고 작은것에 감동하며 또 상처를 받기도 합니다 잠이 안올때는 억지로 잠자려고 눈감고 있다 시간을 보면 한시간 훌쩍 지나버려 이젠 바로 일어나 #책읽기좋은날 들으면서 유익하고 지혜로운 얘기를 마음에 가득 채우고 나날이 변해가는 저를 발견하고 있어요 일기도 쓰고 기록하는 습관이 있습니다 저에 다이어리 하나는 #책읽기좋은날 입니다 듣고 기록하며 중요한 부분을 짧게 메모장 처럼 쓰고 있습니다 소중한 보물 입니다 이제는 저를 아끼고 사랑하기 실천해요 복잡한 마음에 환하게 핀 라일락 향기가 들어온듯 합니다 다시 살아갈수 있는 용기와 희망을 주셔서 감사드립니다 흐르는 시간이 아깝고 천천히 갔으면 바램입니다 공부는 끝이 없는것 같아요 도서관 자주 들리고 또 서점에 가끔들려 좋은책 읽기도하고 구입도 하고 요즘 저는 행복합니다 덕분에 일찍 일어나 테이블에 앉아서 필기도구 가까이 하고 #책읽기좋은날 듣는 시간이 소중하고 유익한 시간📚 진심으로 감사드립니다 언제나 꽃길만 이어지기를 바랍니다 건강하세요🍀💕

@ReadingGoodday Год назад

박아람님 감동입니다 😭 더 열심히 영상 만들도록 노력하겠습니다💕 감사합니다 🙏🥰

@여마누라 2 года назад

선생님 참 목소리가 너무좋와서 듣기가 너무좋와습니다 감사합니다 ~

@RoseofSharon45 2 года назад

요즘 정신적으로 스트레스 받는 일이 급격하게 늘어나서 스스로를 좀먹고, 불안한 상태로 지내고 있는데요.. 친구가 눈이 피로하면 소리만 들어도 되는 거니까 구독이랑 알림을 한 번 해보라고 추천 해줬던 채널인데, 마침 이런 책을 올려주셨네요..! 영상 초반 예민한 사람에 대한 내용이 나올 때 너무나 저 자신 같아서 벌거벗은 채로 광장에 있는 듯한 느낌이 들었습니다. 그 후에는 목소리와 책 내용이 잘 어우러져서 30분 가량이지만 진짜로 마음이 편안해졌어요. 이런 식으로 조금씩 고쳐 나가면 되겠구나 라는 생각도 들었습니다. 예민한 게 나쁜 건 아니지만 나 자신을 갉아 먹는 생각들이나 행동들은 꼭 개선이 됐으면 좋겠습니다. 저뿐만 아니라 다른 모든 사람들도요,, 오디오북 업로드 정말 감사합니다. 편안한 주말 보내시길 바라요.

@ReadingGoodday 2 года назад

@도도-h2f 2 года назад

늘 걱정이걱정을 꼬리에 꼬리를 물고 생활속 스트레스를 주는물건들 정말공감 공감~~ 아들 흰색운동화 세탁하기무섭게 또누군가의발자국남기고 음식물 묵은때를 남긴다 제발 검정운동화로 바꿨으면... 코팅벗겨진 프라이팬 헐거워진 김치냉장고 뚜껑 오래된 벽시계 건전지교체해도 시간은 느리게 흘러만간다...바꾸고싶다 민김한 거슬리는 내맘 싫다ㅠㅠ 작은소망을 여러개 세워 해결해가는중인데 정말 공감 스몰스텝 알아가고 해결해가며 소통방식을 바꾸기로 글로 인생방향을 배웁니다 감사합니다

@오늘도꼬미 2 года назад

문이 쾅 닫히거나 밖에서 갑자기 큰 소리가 나도 깜짝 깜짝 놀라는데 제가 예민한 사람이었던 것 같아요 조금씩 조금씩 저한테 성공 경험을 줘야겠네요 감사해요~!!! 진짜 읽고 싶은 책이네요^^ 내가 가진 섬세함도 예쁘게 보도록 해볼게요!!!!

@다정한-v7g 2 года назад

말한마디, 표정하나에도 힘든 직장생활입니다 하아... 안녕하세요 좋은날님 근간에는 출퇴근 하는것도 피곤해서 자주 못 들었어요 한동안 과로 했더니 몸도 맘도 아파서 오늘 결근했어요 ㅠㅠ 종일 자다가 좋은날님의 다른 영상들 들으며 지친 심신을 위로하며 힐링하다가 오늘 새영상 들으면서 아.. 지금의. 나의 상태를 어찌 아시고 하나님은 치유제를 주신것 같아요 마음이 편안해지고 싶어요 몸도 편해지고 싶어요 며칠 쉬면서 재정비해야겠어요 오늘도 잘 듣겠습니다 항상 고맙습니다 ^^♡

@김석-s2r 2 года назад

경청하는 겅은 대단히 좋은 결과를 가지고 있습니다 경청을 한후에 이를 잘 분석하는 것이 바로 좋겠구요 경청하는 것은 이미 익숙한 사람에게는 쉬운 것이지만 그냥치 못하는 경우에는 어려운 것이 될수 있습니다 축복합니다 🙉

@이종윤-v6i 2 года назад

제 이야기인줄 알았습니다. 그래서 대인관계에서도 늘 주위 시선이 신경쓰였습니다. 하지만 늘 피곤합니다. 많은 도움이 되었습니다. 진심으로 감사드립니다.

@덕이-i8v 2 года назад

나이가 들어 갈수록 편안해지고 차분하게 타인에게나 본인자신에게도 넉넉해 질줄 알았는데~ 더 조급해지고 예민해 지는 까닭이 있었군요~ 좋은 글 감사히 잘 들었습니다

@예e-c3x 2 года назад

그 예민함도 세월이 흐르니 스물스탭으로 원만한 경사로 흐르더라구요 물속 돌맹이가 둥글어 지기까지 수많은 물들의 어루만짐이 있었듯 자신의 부족한 모습을 인정하고 스스로 보듬어 주면 남도 그런 까질함을 공감으로 보듬어 줄수 있다 생각해요 감사합니다😁

@chrisbyun6694 2 года назад

주변에서 예민하다는 말을 요즘들어 자주듣는데 나이먹고 그런말을 들으니 참 난감하더군요. 이런 좋은 내용 안내해 주셔서 진심 감사합니다. 발췌 내용도 다시 들어보고 내 자신을 돌아봐야겠어요.

@sii_0221 2 года назад

어떤 책을 읽어도 다 와닿진 않았는데 이건 다 제얘기하는거같네요 퇴근 하고 사러가고싶어졌어요~

@Julia-ms7bc 2 года назад

저도 주변의 주기적인 소음에 특히 예민해서 업무에 지장을 받거나 날까로워지는 경우가 있습니다 . 😂 예민보스에서 조금은 자유로워지는 방법을 배워보고 싶습니다~!! 감사합니다~!

@와리스와깜지 2 года назад

예민해서 싫고 예민하다는 말 듣는것도 싫다. 예민해서 싸움꾼이 되고 얼굴이 잔뜩 의심에 사로잡혀있다. 그래서 내 자신 슬프고 상처가 많다. 이제 그만 편하게 살고 싶다. 그러려니하고... 내 자신 노력해야겠지?

@희망전도사-g3d 2 года назад

위기관리 능력을 키우는 기초체력을 기르고 있었는지 체크리스트로 자기점검을 해봐야겠네요.예민함을 섬세함으로 돌려 말하며 셀프 위로하는 불금이 되어볼까 합니다. 감사합니다.

@highquality8019 2 года назад

한주 첫시작 부터 예민해서 이동 중에 반복해서 듣고 있어요. 날카로운 신경이 조금은 무뎌지고 있어서요. 응급약처럼 아픈곳을 치유받고 있습니다. 감사합니다.

@김주식-g3v 2 года назад

첫 문장부터 나와 내 상황을 말해주고 있어서 너무 울컥하고 위로받았습니다 내 자신을 자책하고 스트레쓰에 민감하고 나보다 다른 사람에 대해 나를 맞춰나가는 삶을 살고 있었는데 그러지 않고 싶었는데 늘 힘들었습니다 어떻게 해야될지 막막한데 저를 변화될수 있는 방법을 알려주셔서 감사합니다 이전의 나를 탈피하고 새로운 나를 기대해볼 수 있는 미래를 상상하게 해주셔서 감사합니다 이제 제가 만든 굴레에서 나를 사랑하는 행복한 인생을 살도록 포기하지 않고 노력해보겠습니다 감사합니다

@연꽃-e1x 2 года назад

제가 50평생 살아오면서 다른사람과 다른거같은 이질감을 느끼며 늘 혼자 괴로워했는데 저의 속을 들여다보고 있는것같은 착각을 했네요ᆢ 진중한 목소리로 읽어주시니 더욱 와 닿습니다 감사합니다ᆢ

@jinlee3458 2 года назад

평소 예민하다는 것을 느끼고만 있었던 사람이에요. 현재 몸과 마음이 힘들어 정신과 약을 복용하며 직장생활을 하고 있지만 쉽사리 나아지지 않아 지쳐가고 있네요.. 시대가 시대이니만큼 모든 분들이 힘들지만 저도 저 나름대로 무척 힘든 상황에 이것저것 살기 위해 발버둥치고 있어요..ㅠ 원래는 다른 심리학 책을 검색하다가 본 채널을 알게 되어서 구독을 하게 되었네요. 채널 영상 중에 제 힘든 상황과 관련 있는 영상을 먼저 듣고 있는데 이 책의 저자분이 말씀하시는 내용이 많이 와 닿았어요.. 저자분이 쓰신 다른 책을 검색해보았는데 식습관과 관련된 책만 한 권 더 있더라구요. 본 영상으로 인하여 좋은 책을 알게 해주셔서 감사합니다..

@renalee1989 2 месяца назад

저도 예민해서 늘 힘든 부분이 많은데 편안한 음성으로 잘 들었습니다ㆍ 매일밤 저를 잠들게 해주셔서 감사합니다 ❤

@jeinkim30 2 года назад

예민함에 관한 특징에 모두 해당되네요. 처음에는 "세상에 모두 해당되네ㅜ" 이랬다가.. 이런 책이 나왔다는 건 나 같은 사람이 제법 된다는 방증이니 일견 안심도 됩니다.^^;; 하루 일과를 세분해서 적어보고 점수를 적고 평균을 내어보고 낮은 점수는 일과에서 없애 버리는 것을 실천해 보고 싶네요.^^

@김마리아-g6s 2 года назад

안녕하세요. 예민한 사람의 대표입니다. 그래서 제목에 끌려서 댓글까지 쓰게 돼네요. 안타까운건 저를 닮은 아들 땜에 늘 염려가 됩니다. 층간소음으로 자주 자극 받고, 사람과 소통에도 장애가 있네요. 잘듣고 전해줘야겠네요. 늘 좋은 책 안내 주셔서 감사드려요.

@siheasange 2 года назад

좋은책 추천 감사합니다.. 요즘들어 더 많이 생각하게되는 내용이었네요.. 힘내야지, 괜찮아, 매일 다독이지만 참 어러운 하루하루입니다.. 책을 통해 한걸음 한걸음 더 나아가야겟어요..

@Nooneisbtm1000 2 года назад

저처럼 예민하고 스스로를 자꾸 괴롭히는 저에게 딱 맞는 책이죠 항상 배우고 또 깨달아요 늘 저에게 잘 맞는 내용들을 업로드 해주시고 늘 꾸준히 좋은 목소리로 좋은 내용 읽어주셔서 감사해요 ❤️늘 잘 듣고 있어요 항상 저의 잠안오는 밤을 책임져 주셔서 감사해요 앞으로도 건강하게 오래오래 저의 밤을 함께해주세요

@sujinp175 2 года назад

지금 나에게 많은 위로를 주네요~ 스스로에게 선물해주고 싶은 책이네요~

@토크아명희 2 года назад

스트레스가 줄어 들면 능력 발휘가 잘 되는걸 알지만 조절 하기가 너무 힘들어요. 이책이 도움이 많이 될듯해요. 읽어 보고 싶습니다 감사합니다

@nickkim9247 2 года назад

항상 읽을 때마다 나를 뒤돌아보게 하는 좋은 책을 소개 시켜주셔서 감사합니다. "예민함과 섬세함 그리고 타인에 대한 배려" 이 모든게 나로부터 시작된다고 생각합니다. 주변에서 수많은 조언보다는 이책을 통해 스스로 느낀다면 충분히 편안함을 습관처럼 될 수 있다고 생각됩니다. 주변에 너무 많이 신경 쓰고 살고 있는 나를 위해 읽어보고 싶네요. 늘 감사합니다

@bikesellable 2 года назад

예민한 성격 탓에 주위를 신경쓰느라 정작 나 자신은 돌보지 못했던 지난 날이 떠오르네요. 외부자극에 민감하다는건 현대사회에서 살아가기에 장점보단 단점이 많은것 같아요. 조그마한 자극에도 심적,육체적으로 흔들리다 보니 신경질적으로 변하는것같아요.

@김영미-r4f3b 2 года назад

안녕하세요 오늘도 감사합니다. 잔잔한 목소리로 읽어 주심에 매일 밤 편안하게 잘 마무리 합니다. 저는 예민한 사람 이었군요 *오감이 예민하다. *공감능력 *감정이입 *생각이 많고 사려깊다 섬세하고 . . 복잡한 상승작용 .... 저를 위한 책 이네요 아침에 또 듣고 있네요 ^^ 감사합니다. 몇번 더 들어야겠어요^^♡

@MH-kv3vj 2 года назад

딱 내 얘기구나 싶어서 놀랍고 서글프기도 하면서 한편 희망을 기대하게 되네요. 시간을 내어 꼭 차근차근 읽어보고 싶습니다!~~♡

@isabelemooh237 2 года назад

와 !!목소리가 벌써 긴장된 마음이 편해지네요 내게 딱 읽어봐야 할 책인데 너무좋읍니다

@이미옥-x6p 2 года назад

편안한 목소리로 책 읽어주셔서 오늘밤도 행복하게 잠들수있겠네요~ 감사드려요 항상♡

@오밀크 2 года назад

너무 섬세해서 저 스스로도 피곤해 하는 성향인 타입입니다. 책속에 열거한 사례가 꼭 제 얘기인것 같은 ^^ 자신감 키워주는 가이드가 더 궁금해지네요 영상 시청 잘 했어요

@강현주-x3t 2 года назад

갱년기여서 잠을 잘 못자는데 목소리가 편안해서 날마다 들으면서 잠들곤합니다 저희 가족들이 모두 예민한데 도움이되길 바라는 마음으로 들으면서 잠을 청해봅니다~

@김미숙-v4z3o 2 года назад

책읽기 좋은날 통해 매일 많은 위로와 도움이 되어 감사해요 어제 생일 지났는데 사별한지 10년이 되어도 아직 아픔이 있어요 '예민한 사람은 무엇을 느낄까?' 이 책 딱 제 얘기 이라 동감 되어 꼭 읽어 보면 큰 힘이 될 것 같아서 부탁드려요

@공공실이 2 года назад

요즘 등산할때랑 운전할때마다 잘듣고 있습니다. 목소리가 마음을 차분하게 합니다.^^ 저도 카톡주고 받을때 띄어쓰기 안하는 분들에 혼자 예민한것 같아요.ㅎ 이책 끝까지 꼭 읽어보고 싶네요^^

@sd07kwon 2 года назад

목소리가 듣기 편안하네요.

@다정한-v7g 2 года назад

아 다시듣기중인데용 포근포근 에디션이란 말씀에 저도 모르게 미소짓고 있어용 좋은날님 음성이 포근포근하시거든용♡

@suhee7243 2 года назад

왜 너만 예민하게 그래? 란 말을 들으면서도 스스로 그걸 인정하기 싫었습니다. 그런데 어느 순간 그 예민함이 반드시 나쁜 것만은 아니다, 그 예민함이 남을 괴롭히는 것이 아니고 나를 키우는 양분이라면 .. 이라고 생각하던 중이었습니다. 저자의 글이 저를 편안하게 해줄 것 같네요.사서라도 봐야겠네요. 당첨된다면 저와 비슷한 친구에게 선물해야겠어요

@ReadingGoodday 2 года назад

《예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관》 무료도서증정 당첨되셨는데 아직까지 배송처 입력을 하지 않았어요. naver.me/Fa4NFzRE 클릭하셔서 5월25일까지까지 꼭 입력해 주세요. 입력이 되지 않으면 예비당첨자에게 기회를 드리도록 하겠습니다. 감사합니다.

@jblee5424 2 года назад

감사합니다. 예민한 저에게 많은 마음의 위로가 되었습니다. 건강하세요.

@ReadingGoodday 2 года назад

@별사랑-k7l 2 года назад

제게 해당되는 부분이 많네요 자신에겐 엄격 하면서 남에게는 엄청 배려하고 이해해주고 공감해주고..친구 만나고 오면 혹시 그 에게 상처 주지 않았을까 대화 내용을 곱씹어보니 피곤하지요 그러다보니 약속이 깨지면 은근 좋아하구요..좋은글 잘 들었습니다

@longrinan4421 2 года назад

책읽는 목소리가 너무차분하고 편안함느끼게하네용~감사합니다.

@오뚜기-n2q 2 года назад

주변환경에 예민합니다 몸도 마음도 피곤해, 휴일엔 혼자있는 시간이 젤 편하네요~ 항상 불안해하고 웃는얼굴을 지어본지가 넘 오래되었어요ㅠ 저같은 사람에게 꼭 필요한 책이네요

@이진영-l7v 2 года назад

선생님 음성이 너무 좋아요 배경음악또한 늘 감사합니다

@Leekyung_71 2 года назад

좋은 책 감사합니다ㆍ

@안주가좋아-k5m 2 года назад

나도 댓글달아볼까 조마조마하며 조심스럽게 글올립니다. 8년을하던 어린이집을 접고 하루아침에 주부로 전양해버려 하루하루 무기력하게 지내다보니 이래서는 안되겠다싶어 여기저기 좋은글 좋은 강연 등 찾아해매는 사람입니다. 뭐든 의욕이 나질않네요. 이글 들어보니 내가들어야할 이야기가 들어있는듯 하여 읽어보고싶다는 생각으로 글 올려봅니다.

@이태일-c3e 2 года назад

나는 예민한 성격이고, 아내는 감정 변화가 많은 성격 입니다. 읽어주신 책 내용을 잘 활용해 보아야 하겠네요 ^^

@연꽃-e1x 2 года назад

주변사람들을 만나고 돌아오면 늘 피곤해요 모두들 저를 좋아해주는데 그 즐거움보다 피곤함이 더큰거 같아요ᆢ 너무 잘하려고 하고 분위기를 어색하지 않게 하려고 내심 너무 애를 쓰는거 같아요ㅠㅠ

@vipearlymonday 2 года назад

안녕하세요 ~할 때 정말 편안해집니다. 제가 쫌 예민한 사람쪽에 속하는데요. 성격이 안바뀌듯 예민함도 안변한다 생각했는데요... 예민한 사람에 대해 이렇게 진지하게 생각해보기는 첨이네요. 어쩜 저를 모덜로 책을 쓰셨네요. 늘 좋은 책소개 감사합니다 ~

@야호야호-n1m 2 года назад

내용들으니 너무 좋아요 우리딸이 많이 애민하고해서 약을 먹고있는데 책주시면 읽고 좀 나아졌으면좋겠어요~~

@lena77 2 года назад

저는 예민한 사람이였네요. 그렇게 예민하고 생각해보지 못해서 힘들었던것 같아요. 나를 알고 인정하고 그부분이 장점이 될수도 있고 단점인 부분들도 오디오를 들으면서 느겼네요. 다듵 즐주되세용~^^

@록키산맥 2 года назад

~❤안녕하세요 울릉도 독도 여행하느라 오늘 유익한 영상을 봅니다 예전에는 피곤한 만남도 했다면 지금에서는 편한 사람 위주로 만나는것 같아요 관계에도 연습이 필요한듯 삶의 노하우가 생기는것 같아요 언제나 유익한 북리뷰 잘 경청합니다 ...감사합니다 ❤축복합니다

@레티지아-n5u 2 года назад

예민한 사람은 타인을 배려하는 장점이 있다는 말에 공감합니다. 내 활동에 점수를 메겨, 스몰스탭법으로 자신을 다스리는 법을 배우는 군요. 생각의 초첨을 외부로 향하다 보면, 상식을 깰수도 있겠죠. 강해지는 법칙을 활용해 보겠습니다. 타고난 배려심을 지역사회에 할 수 있는 일을 한다는 것은 참 보람된 일이죠. 스트레스를 줄여서 ᆢ오감에 이별하고 행복에 오단계를 활용해 보겠습니다. 좋은 책 낭독해 주셔서 감사합니다.

@투덜이양 2 года назад

저같은 사람이 반드시 읽어야 할 책이군요. 오늘 처음 들어와 봤는데 목소리가 너무 좋으시고 녹음 퀄리티가 너무 좋아서 앞으로 자주 올 것 같아요. 감사합니다.

@happytree557 2 года назад

저와 성향이 같은 아들한테도 함께 읽기 좋은 책이네요. 유익한책 소개해 주셔서 감사합니다. 매일 책읽기좋은날 들으며 힘내고 있습니다~! 고맙습니다 행복하세요~!💕

@멜로우옐로우 2 года назад

늘~좋은 책 소개 해 주셔서 감사합나다.^^

@염진우-p1r 2 года назад

저도 예민한 사람이라 생각합니다 책 내용을 들어보니 일정부분 일치하는 부분이 많네요 작은것부터 천천히 성공하고 스몰스텝 자기자신에 대한 기대를 낮추고 완벽함도 조금은 내려놓는 습관을 가져야 겠네요 예민하신분들 부정은 버리고 긍정적인 부분을 생각하며 화이팅입니다 책읽기좋은날님께 감사드리며 오늘도 좋은하루 보내세요~~^^

@시크릿-o8v 2 года назад

우와…예민한 사람 4가지가 모두 제가 그래요…👍

@향란서-s7s 2 года назад

안녕하세요 저녁이면 잘듣고 잠을 청해봅니다 내가 잇어야 상대도 잇을것 같아요^^

@서경훈-t3v 2 года назад

예민한 제 자신을 좀 더 편안하게 만들 수 있는 기회가 될 책이라는 생각이 들어 꼭 읽어보고 싶습니다!

@하영조-x9b 2 года назад

감사합니다. 저도 꼭 읽어보고싶어요♡♡♡♡

@봉봉-h9f 2 года назад

요즘 사춘기 딸아이가 자기자신에 대해 많은 고민을 합니다 친구문제로도 고민이 많고요.. 친구들 사이에서도 많이 배려하고 생각해주는데 상처를 많이 받아요..생각이 너무 많아서 옆에서 지켜보는 저 또한 그 감정이 그대로 느껴져 마음이 힙듭니다 ㅠㅠ 생각만 하다가 정작 행동도 못하고 지쳐버리고 무기력해지는거 같아요..저를 닮아서인거같아 더 속상하기도 하구요 ㅠㅠ..스몰스탭으로 하라는 말에 진짜 도움이 될거같아 저도 꼭 읽고 싶은 책이네요~ 이 유튜브나 이 책을 꼭 권해주고 싶어요!

@genest-inc 2 года назад

저는 예민하지 않다고 생각했는데 예민한 사람이었네요 예민하기에 그런건지 생각 하게 만드는 말은 위기관리 능력은 이시대에 강하다 어떻게 극복해야 되는지 알고싶은 글 입니다. 좋은 글 알려주셔서 고맙습니다 .

@김회권-g3x 2 года назад

감사합니다

@제이브로-h2p 2 года назад

꼭 나의 이야기 같아 제목보고 왔습니다 우리가 알지 못하는게 많아서, 더 넓은 세상을 보고 배우고 싶어요 책 한권으루 사람이 달라질수 있을까?라는 생각도 해보겠지만 스몰스텝의 기본으로 삼아 달라져 보고싶습니다

@dayaelee1229 2 года назад

많이 예민한 사람입니다. 완전히 소진되고 너덜너덜해져서야 위기를 느끼고 저 자신을 챙기기 시작했습니다. 관계들에 최대한 거리를 만들고 나를 위한 시간들을 가지기 시작했습니다. 그러나 여전히 제일 힘든 부분이 오감에 대한 자극 특히 소리에 대한 자극에 쉽게 피로해지고 짜증이 난다는 것입니다. 이 책을 보고 이런 자극들은 어떻게 이겨낼 수 있는지 도움을 받을 수 있으면 좋겠습니다.

@달그림자-f7z 2 года назад

62살이되어도 편안하지 않은 여자에요 도움이 많이되는군요 저는예민함이 우수하다고 생각해요 자신을 몹시 힘들게해서 그렇지 성과는 눈부셔요 서점가면 살수있는 책이면좋겠어요

@ReadingGoodday 2 года назад

예스24. 알라딘 등 인터넷 서점에서 구입하실 수 있으십니다.

@matchgirl18 2 года назад

이 책 저자 정신과 전문의인데 본인이 아스퍼거임. 극도의 불안과 예민한 감각에 대한 건데 도움이 많이 됨.

@박슬기-n1v 2 года назад

안녕하세요 요근래 회사에서 프로젝트 진행하느랴 온 정신이 많이 예민해지고 지쳐있었어요 내 마음과 같지 않은 결과가 나오고 무너져버리기도 한 주였네요.. 긴 터널을 끊임없이 걷는것 같았어요 항상 켜놓고 자는데 푹 잘 수 있어서 저게에 쉼을 주셔서 감사합니다 항상 행복하세요