저의 프사문구이자 만트라는 '신은 매순간 가장 알맞고 완벽한 것을 내게 주고 있다'입니다. 이걸 보는 순간 이 문구가 만트라였다는 것을 알아차렸어요. 요즘은 이 만트라가 각인돼서 어떤일이 일어나도 '신은 매순간 가장 알맞고 완벽한 것을 내게 주고 있지~'라고 생각하면 마음이 좀 더 편안해집니다: )
생각과 경험을 온전히 받아들이고 이를 통과하게 두는 것을 게슈탈트라고 한다. 내가 세상에서 받아들인 감각이 내면에서 통과하지 못하는 경우가 있다. 생각과 경험을 좋거나 혹은 나빠서 내 마음 속에 담아두게 된다면, 내 앞에 펼쳐지는 일보다 내 마음에 담아둔 것에 집중하게 된다. 즉, 내가 집착하는 것이 나의 현실에서 난관이 되어버린다. 게슈탈트 현상이 온전히 발생할 수 있도록 도와주는 수단은 명상, 나만의 만트라를 내면에 쌓아주는 수단은 자기암시(주문)가 있을 것이다.
부정적 마음을 긍정적으로 바꾸기 위해서는 부정적 마음을 먼저 그런 마음이 들 수 밖에 없음을 인정하고 공감하고 위로해 주는게 필요하죠. 그 다음 긍정적 생각으로 부정적 마음을 설득하면 잘 받아들여집니다. 인간 관계에서 일어나는 일이 내 마음의 여러 마음들 사이에서도 똑같이 일어나고 있습니다. 그래서 부처님은 인간의 마음을 소우주라고 말하셨습니다.
