안녕하세요 야스민입니다.
오늘은 상체의 유연성을 향상시킬 수 있는 동작 준비했어요. 흉추의 움직임이 잘 나와야 허리를 많이 안쓸 수 있어요. 허리보단 등쪽을 사용할 수 있게 신경써서 연습해봐요!!! 11자 복근 만드는데 이거만한거 없습니다. 여러분... 불금인데.. 많이 먹을 예정이라면? 많이 먹었다면? 오늘 이거 꼭 하고 자요🧡(약속)
1. Chest Circle - Horizontal
2. Chest Circle - Vertical
3. Chest Circle - Infinity symbol
#야스민 #홈벨리댄스 #HomeBellyDance #가슴서클
11 сен 2024