안녕하세요 소플님 2달차 크린이입니다!! 옛날에 수험생인데 운동 시작했는데 너무 재미있고 자신감 생긴다구 ㅋㅋㅋㅋ 댓글남걌었능데 후후 원래 모든 2DB 운동을 2kg도 겨우 하던 저였는데 요새는 4kg 든답니다! 아직도 쪼렙이지만 느는게 보이니까 자극이 되는거같아요 근데 철봉운동이 너무 어렵습니다 ㅠㅠ 풀업 당연히 밴드끼우고 하는데 밴드 끼워도 어렵고.. 절대적인 스트렝스가 적은건 맞는데 그 스윙 자세 잡는게 너무 어려워요 ㅠㅠ 원래 매달리기도 오래 못하다가 요새 니레이즈 20개는 한번에 갑니당 ㅎㅎ 혹시 소플님은 어떻게 연습하셨는지 알수있을까요?
넘 반가워요 ☺️☺️ 스윙자세(할로우 락) 잡는건 전혀 걱정하지마세요 곧 되실거에요! 제가 직접 보지 못해서 유연성이 문제인지, 리듬이 문제인지, 방향이 문제인지 등을 잘 모르겠지만 코치님을 믿고 잘 따라가시다보면 무조건 될거에요! 저도 그랬거든요 ㅎㅎㅎ 잘하고 계시니까 앞으로도 재밌게 화이팅하세요!! 💪🏻💪🏻😍
저두 맞는 박스 찾느라 거의 5군데는 무료체험 받아봤는데 1. 일단 발품을 좀 팔아보시는게 중요할것같아요...! 2. 그리고 코치님이랑 박스 분위기 보고 결정하세요! 저 같은 경우는 기존에 운동을 전혀 안했던 운동 초보자고 근력도 많이 약해서 개인적으로 와드가 너무 빡센곳은 힘들더라구요 ㅠㅠ 물론 와드는 랜덤이지만..! 제가 다니는 곳은 Rx'd(기준무게) 만 명시하고 따로 스케일(무게 낮추거나 동작 변형하는것) 클래스는 정하지 않고 개인 재량에 맞게 운동하도록 해주셔서 좋았어요 다인원이서 수업하는데 코치님이 항상 운동전에 모든 회원들한테 아픈곳 물어보고, 오늘 와드 부상위험 어디있는지 알려주고 하시는것도 좋았구용 반면에 너무 힘들었던 박스는 본운동(와드) 전에 워밍업도 저한테 너무 어려운 동작들이었고, 워낙 회원들끼리 고인곳이라 동작 수업도 따로 안해주셨었어요 ㅠㅠ 종훈님께 딱 끌리는 박스가 있을겁니다! 저도 만약에 다른 박스에서 첫 체험을 했다면 크로스핏이 안맞는 운동이라고 여겼을 것 같아요 3. 너무 당연하겠지만 코치님이 크로스핏 코치 자격증 가지고 있는지 (최소한 Lv.1), 그리고 크로스핏 미국 협회에 정식 등록된 지부인지 확인해보세요! 근데 정식등록은 연회비가 좀 세고 대회나갈때 애로사항 말고는 딱히 제재가 없어서 등록이 안된 박스도 많다고 하더라고요.. 등록 박스를 찾기 힘드시면 최소한 크로스핏만! 하는 체육관 가시는걸 추천드려요 요새 헬스장에서 크로스핏 해준다거나.. 복싱+크로스핏+기타 이렇게 종합세트로 하는 곳도 많은데 그런데보다는 크로스핏만 다루는 곳이 더 좋을거같아요 소플님은 아니지만... 크로스핏에 빠진 크린이로서 답변드려봅니다 ㅎㅎ