호흡에 관하여핵심포인트1. 팔을 벌리며 온몸으로 호흡을 마신 후 다 내뱉는다. (5회 반복)2. 호흡을 깊이 들이마신 후 윗배의 팽창감을 느끼며 쓰~발음과 함께 길게 내뱉는다. (약45초~1분)3. 호흡운동을 한다.블로그 : blog.naver.com/jllin카카오톡 : jllin7
29 сен 2024