이제는 다이어트가 너무 쉬워져버렸습니다!!! 

제로 음식... 다이어트 될까요?! 1. 이제 다이어트 더 쉬워지겠다! 2. 의미없다! 운동이나 해라! 3. 강호이 다이어트 언제 하냐??

지금 16살에 당뇨걸린 중학생 입니다. 저기 있는 음식은 거의다 먹어봤는데...당뇨? 안걸린사람은 모릅니다..1년정도 당 이라는 존재를 잊고 살다가 먹으면 얼마나 황홀한지 특히 저 제로 초코 아이스크림,케이크는 정말 저에게 있어 최곱니다. 단거 많이 드시지 말고..저 처럼 당뇨안걸리게 몸관리 잘하세요 ㅠ

영상에 나오는 초코칩이나 과자들 같은 경우에는 당류가 0이지만 그 대신 지방이나 포화지방 같은 경우에는 일반 과자 못지않게 높습니다!! 당연히 일반 과자보다 다이어트에 도움이 되는 건 사실이지만 칼로리도 일반 과자와 드라마틱하게 큰 차이가 나는 건 아닙니다!! 이런 과자들은 다이어트를 하는 사람보다는 당류 음식을 먹기 힘든 당뇨 환자들이 과자 대용으로 소량 섭취해 만족감을 얻는 것에 더 큰 메리트가 있으니 다이어트 할 때 과자는 굳이 사먹지 맙시다 ㅎㅎ

0:34 제품명은 키토케토 제로떡볶이입니다. 위 제품은 "알룰로스(알룰로오스)" 가 설탕을 대신해 들어갔네요. 알룰로스는 체중이 70kg기준 1번에 28g 이하, 하루 최대 60g 이하로 드시는 것을 권장(1회 권장 섭취량 - kg당 0.4gm) 하며, 과도한 섭취시 부작용이 일어날 수 있습니다. 참고로 유럽에서는 사용하지 않고 있습니다. 2:52 8:15 롯데 제로시리즈입니다. 위 제품은 "당알콜" 이 설탕 대신 들어가 있습니다. 정확하게 말하면 3가지 중 말티톨입니다. 하루 권장섭취량은 1.5kg(체중 1kg당 20~25g정도)으로 부작용은 적은편이지만 제일 문제가 되는 "GI(혈당지수)"인데 설탕이 66GI 인데 문제의 말티톨은 35GI, 설탕의 절반입니다. 당알콜의 GI 중에서 가장 높습니다. 물론, 부작용도 거의 없고 소화율은 50~80%에 불과하고 무엇보다 설탕의 주성분인 과당이 없어 충분히 대체가능하지만, 혈당은 약간 높아지므로(흔히 당땡긴다고 하죠) 다이어트에 최선은 아닙니다. 저탄수화물 대체제로 적합하지 않다는거죠. 다이어트 하려면 군것질은 끊어야 하는 이유입니다. 다만, 다이어트는 지속가능성이 즁요합니다. 입맛에 맞지 않는 저칼로리 과자류에 지쳐 설탕으로 돌아가기 보단 말티톨함유 과자를 먹는 편이 낫겠죠?

3:37 진렬님 천재 모먼트 미쳤다 체내에 30~99퍼센트까지 흡수되지 않는게 당알콜😆

아 제로쿠키 저거 함정이 있는게 당류가없고 보시면 당알콜이라는 성분이있는데 그 성분은 당뇨환자가먹으면 당류섭취한거랑 같은 효과가난다고하니 조심하세요 이내용은 기사로도 났었어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세상이 좋아지긴 했네요 이제 과자 떡볶이 아스크림 곤약까지 제로가 나오고 ㅋㅋㅋ 진짜 레알 치킨 피자까지 제로가 나오면 진짜 레게노다 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 영상도 잼나게 잘 봤어요 ^^

과자에 있는 제로당 성분 (흔히 제로음료수에도 들어가는 알룰로스 아스파탐 에리스리톨 등) 은 말티톨로써 다른 제로당들과는 다르게 열에도 강하기 때문에 과자 등이나 빵 등에 주로 사용할 수 있다는 장점이 있으나 말티톨은 제로당이라는 말과는 무색하게 설탕의 60~70% 혈당을 상승 시키므로써 그다지 좋다고 볼 수 는 없다.

파뿌리 유튜브 요즘 많이빠져보고있는데 ㅎㅎ 먹방 자주 하시는 편이시네요. ^ 음식 정보에대해 설명 잘해주시기도 하시고 앞으로도 더 재밋는거 많이 해주세용 😄😆

당알콜은 자이리톨이나 솔비톨 같은 당류 말하는거고 당에 수소가 더 붙은 꼴이기 때문에 같은 질량 대비 열량이 더 낮아고 일부 당알코올은 인체에서 대사를 할 수 없어 제로칼로리나 저칼로리 식품첨가물로 널리 쓰인다고 하네요

제로 피자 레츠고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막에 진렬님 어감이 촥촥 감기는게 찰지네요 13:34 제로 핏촤 렟흐고

0:24 진렬이 왜저러고있냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 씬스틸러네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

6:27 어 난 저거 진짜 맛있게 먹었는데. 건강한 단맛나고 끈적거리지 않고 넘 달지도 않고 담백해서. 역시 사람의 입맛른 다양함..

오늘도 좋은 영상 감사합니다❤❤

4:38

파뿌리님 오늘도 즐겁고 재미있는 영상 감사합니다!❤

0:31진렬님 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

항상 재밌는 영상 올려주셔서 감사합니디~!

영상을 보는 중인데요 진짜 제로 음식들이 많아서 신박하네요😮 저도 기회가 되면 먹어볼게요!

애초에 다이어트를 하면서 맛을 추구하면 안되더라고요 굶다보면 자극적이던 입맛이 사라져서 저정도도 맛있다 느껴져버립니다 저정도는 그냥 치팅데이에 먹는 정도로 사용하는 게 좋을 거 같습니다

11:15 빈 박스 드립은 어떻게 생각하는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘도 넘 재미있어요

맨 마지막 음식은 저도 먹은적 있는데 얼려먹어야 재일 꿀맛임 ㄹㅇㅋㅋ😊 다른사람 입장 에선 다를수 있음

이렇게 많은 제로 음식이 나왔는데 다이어트를못하는 파뿌리 그들은..

파뿌리1000만가자화이팅

옛날에 0칼로리vs10000칼로리 챌린지때 이런음식이 있었더라면 그때 강호이 겁나 재미있었을것 같네요 ㅋㅋ

파뿌리가 제로 레시피 도전하는 것도 재밌을 것 같아요 ㅎㅎㅎ

침착맨이말한 제로떡볶이가 진짜 나와버렸다.....

6:26 얼려서먹으시면맛있어요

꺄아아아ㅏ 파뿌리 영상 올라왔다!!봤던거 또 봐도 재밌어요🩷🩷🩷🩷

롯데 제로시리즈 일본에서 파는 아이스크림버전이 진짜 찐임.. 초콜릿 코팅 씌워진 바닐라아이스크림인데 존맛탱임ㅠ 아이스크림샌드도 맛있음

5:27 이거 맛있어요❤❤ 이전에 먹어봤는데 너무 맛있더라구요😻

당알콜 약간 사카린 같은거라고 생각하면 편하겠네용

당알콜... 제로 과자나 젤리에 들어가는 대체당은 말티톨입니다. 대체당이라면서 스테비아 같은 다른 것들과는 달리 설탕과 비슷하게 혈당도 높이고요 다량섭취시 위장장애 심하면 설사도 합니다. 그냥... 초코칩이랑 젤리 조금씩만 먹는 걸로 타협봐요 양만 조절하면 다이어트 쌉가능이에요

와 ... 이제 제로 떡볶이에 제로 과자까지 나오다니 제로 음식 시리즈는 계속 됩니다😇

대충 당알콜에 대해 TMI하면은 우리가 아는 흑설탕 활설탕 만들면서 나오는 거고 그 부산물이 순수 설탕을 얻으려고 해서 나오는거지 이 부산물 안에 아미노산 단백질 등 있어요 그리고 설탕의 카라멜화 반응 이라고 160도 높아지면 색이 바뀌는 (대충 달고나 생각하심 돼요) 현상이 일어나는데 달달한 맛이 색깔로 바뀐다 생각하심 될꺼 같아요 출처 제 머리 오늘 배운거 제과제빵과 학생 이에욤

오늘도 좋은 영상 감사합니다!❤❤❤❤❤❤

제로칼로리 젤리와 유사품으론 젤리 스트로우가 있는데 맛의 다양성 차이지 거의 비슷합니다!

그냥 과자를 안 먹는 게 다이어트에는 도움이 되겠지만 다이어트 중에 정말 과자가 먹고 싶을 때 조금 먹으면 대리만족은 되겠군요!

과자는 솔직히 그냥 과자 먹을듯 제로 초코칩 100g에 460칼로리나 일반 초코칩 계산해보니 100g에 501칼로리나 거기서 거기인듯 그리고 당알콜 검색해보니 부작용도 꽤있네요 결론 맛있게 적게 먹고 귀차나도 운동하자

재밌게 보고 갑니다❤

롯데 제로슈거 시리즈는.. 초코쿠키랑 복숭아젤리가 제일..

솔직한 평가여서 믿음이 감ㅋㅋㅋㅋ

주제 추천 24시간 동안 낮VS밤 추천합니당!

야무지게 오늘도 잘 보고 갑니다

마지막 곤약 젤리 같은거 얼려 먹어도 맛있어요!!!

우뭇가사리는 소화가 안되서 덩쌀떄 그대로 나옴니다. 포만감만 채우는 거죠

여기 나오는 무설탕은 무 설탕이긴 한데 그대신 알콜당, 포도당 등등을 넣기 때문에 당뇨 예방 효과 같은게 일단 제가 알기론 그렇습니다. 그리고 당 알콜과 포도당이 더 그램당 효율이 좋아서 싸서..살도 별로 덜찌진 ㅎㅎ..

저 제로 젤리 얼려먹으면 겉은 아삭 속은 쫀딕해서 존맛.

진렬님은 얼굴이 매력있어서 잘생겼어요❤❤

형 환타랑 사이다제로 섞어서먹으면 약간 가글 맛나요 환타8. 제로사이다

칙촉이랑 몽쉘 제가 제일좋아하는 과자에요 전 저혈당이라서 하루에 초콜릿이나 두통약 안먹으면 쓰러지더라구요 ㅜㅜ 당뇨병 있으신분들은 주의하셔야될듯합니다 제로 아이스크림 처음보네요

알콜 냄새 나는게 당알콜 냄새일거에요...당 제로라고 해놓았지만 당뇨가 심한 분들은 조심하는게 좋아욤!!

이왕먹을거.. 제대로 먹고 더 움직이면..😅😅😅

저 마지막에 우뭇가사리 젤리 개인적으로 좋아하는데 엄청 맛있는데 제로 였구나

제로가 무작정 좋다고 할수 없는 이유가, 생명체는 열량(kcal)를 섭취해야 에너지를 낼수있기때문

제로음식 중에 감미료가 들어가서 비슷한 맛만 내는 음료수의 경우랑 다르게 일반적인 제로음식들은 칼로리가 낮다는거지 칼로리가 없다는건 아니고 오히려 다른 부분이 더 함량이 되어있어서 안좋을수도... 다이어트는 안될꺼같은데

6시 정각에 땡맞춰서 올리는거 소름돋는다

제로 아이스크림 중에 주물러 콜라맛이랑 비슷한 아이스크림 있는데 정말 맛있습니다!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 빈박스 아이가?ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘도 잘보고갑니다!!!!!★★★★★

저는 제로까지는 아니어도 라면 국물맛 프로틴 있으면 좋겠어요... 단 맛보다는 맵고 짠 게 맛있어..

롯데꺼 제로 젤리도 있는데 맛있어요

오늘도 잘보고 갈게요..수고하셨습니다 ^^

그냥 운동하고 맛있는거 먹는게 짱인듯 합니다

4:40 그걸 보고있는 내 폰 배터리가 62%...ㄷㄷ

다음 건정게임 추천:산들어가는 지역말하기

초반 진렬님 ㄱㅇㅇ

제로 음식인데 달다면 대체 설탕 감미료가 들어 있는데 많이 먹으면 배가 아플 수 있어요.. 진심 팬이에요.. 제가 대장 증후군 있는데 대장 증후군이 있으면 하루 양보다 절반 먹어야 한다고 하는데 그게 양이 적어서... 제로 안 먹어요.. 제로 많이 드시면 안 좋을 것 같어요..

오오오 ❤ 흥해라 파뿌리

음식도 제로가있다니 신기하네요~^^

으앜 밥먹는데 ㅋㅋㅋ 방귀살포 개웃기네ㅋㅋㄲ

순대vs꼬치24간챌린지해주세요. 애니vs영화24시간챌린지해주세요.

근데 무칼로리에 당을 맛을 위해 알~ 가 많은데 대부분 많이 먹으면 변비 생깁니다.

Zero 젤리 중에 색깔은 투명한데 마이구미 처럼 과일 모양에 과일 향,맛도 나는거 있는데 그게 안나오넹

오늘도... 다들너머너모귀엽네여호호호호호

저만 제로카카오케이크 맛있나요..? 몽쉘보다 더 매력있는듯

시험4일전 최고의 선택

유지할때나 입터짐 방지용으로 가끔 조금씩 먹기 좋겠어요~ 뭐든지 과유불급..!

제로 쭈쭈바 내가 진짜좋아함...맛있어

대박 파뿌리는 언제나 옮아

야무진 영상 보고 갑니다

짜오님 아이디어 지리네

파뿌리 24 미국인vs한국인 조회수가 1001만이 됐습니다 1000만 기념 파뿌리 24 찍어주세요

떡볶이나 과자 류등 당류 떨어지지만 다른건 똑같기 때문에 칼로리는 똑같습니다 굳지 않사먹느걸 추천하지 않습니다

제로콜라 아이스크림은 주물러랑 먹어봐야함

파뿌리님들 미국인vs한국인하고 컵라면vs봉지라면 리벤지 해야 됩니다

제기 두번쩨초코칩이랑뭐한게 더있었는데아무튼 그거먹었봔는데 맜있었는데 이게여기에등장하네요

근데 떡볶이에 큰 가래떡은 크니까 쫄깃한거지 원래 크기 떡볶이로 해야하는거 아니가요......?

11:22 진렬이 드립ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 의도치 않은 드립ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겼닼ㅋㅋ

9:07 나도이때방귀 뀌었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제로 떡볶이는 상상도 못했는데 대박이네요 ㅋㅋ 오늘도 좋은 영상 감사드려요❤❤

파뿌리분들 예전에했던 사주기vs얻어먹기 리벤지 해주세요^^

다이어트는 이 일을 기억할 것입니다

파뿌리님사랑합니다❤

제로 간식은 정말 견딜수없을때 한번 먹으면 죄책감이 덜하게 만든거..

목요일때가 해인 장애인의 날인데(이미 지남) 해인 장애인의 날 기념으로 24시간 청각(장애)vs시각(장애) 영상 업로드 해 주세요

제로치킨까지 아니지만 어느 한 유튜버가 전 중화요리 유튜버하고 당뇨치킨이라는 것 만들어서 먹었는 데 맛있다고 하더라고요

파뿌리❤ 진짜 너무 재밌어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저게 다이어트할때 제로간식들 처음 먹어봤는데 얼마나 행복하던지… 저랑은 다른 의견들이시네요 ㅋㅋ