이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기) 

맘즈헬쓰 같이 하실분 없나용? ㅎㅎ 저 온라인pt끝나고 이거 따라해야겠어염 ㅎㅎ 참 저 한달간 #맘즈헬쓰 #온라인pt결과 오예~김쌤~❤ 60키로에서 시작하여~♡ 드뎌 56키로대로~ 자자 그럼 이제 55 로가는거나용?ㅎㅎ 한달전보다 몸이 훨 가볍고 발걸음도 가볍고~일단기분이 좋음 그리고 김쌤 말씀처럼 맘즈헬쓰는 체중감량 다이어트 효과 운동지식도 배우고 다 좋지만 ~♡ 더 좋은건..#나를 사랑하고 #관심을 가지게 된다는 점이 더욱더 큰 강점인것 같아요 ㅎㅎ 내가 행복해야 주변도 다 예쁘고 행복하게 보이는 법 쌤이 매일 캘린더에 한글자씩 주시고~♡ 일주일 동안 그 단어를 연결을 해보면서.. 아..내가 1주일동안 운동하고 식단관리하고 땀흘리면서 이렇게 한건 다 이 5글자를 위함이었구나 하며 슬쩍 눈물도 날 지경 ㅎㅎ 맘즈헬쓰 33일차 25강~ 90일차 60일 완강하면 눈물이 펑펑 날 것만 같은 느낌요~❤️‍🔥❤️‍🔥 느리지만 천천히 한단계 한단계 밝고가자는 울 김쌤의 다이어트 마인드에 부각하여~♡ 포기만 하지말고 계속 도전하자 계속 파자 잘될때도 안될때도 느리든 빠르든~♡ 멈추지만 말고 달리자~ 달리면 단 1퍼라도 변화하겠지만 멈추면 stop이니까 ㅎㅎ 오늘도 건강한 똘끼장착하고 열운할께염~❤ 33일차~57일뒤 90 일의 기적 꼭 이뤄내 보겠나이당 😊😊 90 일 9월2일 60완강을 위하여~gogo~❤️‍🔥❤️‍🔥💖 (9월2일이 제 생일이어요~❤ 생일날 목표달성하면 엄청 좋겠종~ㅎㅎ)

매일매일 발전하는 나. 매일매일 이뻐지는 우리딸 매일매일 멋져지는 우리아들~

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매일 열심히 해보겠습니다. 매일 매일 예뻐지는 나..기대를 하면서요.. 감사합니다.

처음 해 봤는데 꾸준히 할 수 있을 것 같아요. 근력이 생긴다는 것을 믿고 열심히 하겠습니다. 영상 감사해요.

매일 매일 예뻐지는 나 매일 매일 발전하는 나 오늘 2일차 저의 몸을 지켜봅니다! 감사합니다.

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유혹 이기고 오늘도 해냈습니다 ❤

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매일매일 발전하는 나 매일매일 예뻐지는 나 오늘도 땀흘리는 하루로 시작 되네요^^ 기분이 좋아 지너요♡

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매일매일 발전하는 나!!! 매일매일 예뻐지는 나!!! 오운완19일차 성공!!! 이 운동을 하고 나서 유산소타바타 30분운동을 하고 있습니다. 이렇게 건강에 도움이 되는 영상을 올려주셔서 감사합니다. 엄마TV최고~!!!!!!!!!!!

오운완!!! 매일 매일 발전하는 나!! 매일 매일 예뻐지는 나!!

좀 더 강도 있게 하려면 홈트기구같은거 쓰고 하는것도 좋습니당

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겨울내내 누워지내다가 점점 더 몸상태가 안좋아졌는데 동작구성도 좋고 전신운동도되고 살짝 땀도 나면서 어렵지않고 좋네요. 매일 매일 도전 고고!!

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처음 따라해보는 운동 건강해지는 느낌 이네요 매일매일 예뻐지는 나

매일매일 발전하고있어요 매일먀일 예뻐지고있어요 70나이에~~~ 감사 감사!!!

매일매일 발전하고 이쁘지는 나🎉🎉🎉

매일 매일 건강해지는 나 매일 매일 예뻐지는 나 짧은 시간이지만 좋은거같아요

날마다 점점 더 좋아지는 나!!!

매일매일~ 예뻐지는 나!! 매일매일~ 발전하는 나!!

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0:27 시작

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매일매일 건강해지는 나!매일매일 예뻐지는나! ^^ 좋은 영상 너무 감사합니다~^^

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매일매잉 발전하는 나 ! 매일매일 이뻐지는 나 ! 모두 화이팅이요 ❤

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매일매일 발전하는 나, 매일매일 예뻐지는 나❤❤❤❤❤ 출산10개월차 다른관절은 옵션으로 당연히 아프고 무릎이랑 팔꿈치, 허리, 발목이 특히나 아파서 삶의 질이 떨어지는데 아이는 점점 힘이 넘치고 저는 체력이 점점 거지가 되가서 어제부터 시작했어요ㅠㅠ 체력도 올라가고 살도 빠져서 예전 옷도 다시 입고 관절도 안 아팠으면 좋겠어요ㅠㅠ 아기를 낳아서 그런지 배에 힘주는 건 여전히 잘 안되네요ㅠㅠ

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매일매일 예뻐지고 건강해지는 나😊

매일매일 예쁘지는 나! 매일매일 발전하는 나! 감사합니다~~김쌤❤❤❤

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김쌤~ Thanks ~😅

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김쌤 늘 감사하고 감사합니다, 사랑합니다

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20230706 김쌤 영상은 늘 엑기스 입니다. 김쌤 덕분에 매일매일 예뻐지는 나~ 매일매일 발전하는나~~^^

안녕하세요!김쌤 매일매일 발전하는나! 매일매일 예뻐지는나! 꼬옥 그럴거예요~ 감사합니다 !건강하세요~

매일매일 발전하는 나 매일매일 예뻐지는 나 요거먼저 하고 유산소 김쌤꺼 따라할께요 감사해요

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매일매일 나아지는 나 매일매일 예뻐지는 나 김쌤 감사합니다😊 오늘 처음 들어왔는데 땀 쫘악 이네요 감사합니다 구독 좋아요 알림설정 했어욤😊

매일 매일 발전하는 나, 매일 매일 예뻐지는 나 3일째 클리어~

매일 매일 감사합니다 14:43

매일매밀 운동하는 나♡ 매일매일 이뻐지는 나

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