공식 홈페이지 : home.ebs.co.kr/live1PM/main 등산보다 좋다, 올바른 계단 걷기,
활동량이 줄어들어 운동량이 부족해지기 쉬운 한겨울! 일상에서 공짜로, 쉽게 시작할 수 있는 운동이 있다! 바로 '계단 오르기!' 계단 오르기는 평지를 걷는 것보다 3~4배, 빨리 걷기보다 2배나 효과가 뛰어난 운동 효과가 있다는데. 10층 계단을 일주일에 2번만 올라도 심근경색으로 사망할 확률이 20%나 감소하고, 하체 근력이 단련돼 전신 혈액 순환을 개선할 뿐만 아니라 다이어트와 뇌 건강에까지 도움을 준다. 하지만, 계단을 함부로 걸어선 득보다 실이 더 많아진다는데... 질병을 예방하는 올바른 계단 걷기 방법부터 집에서도 간단히 따라 할 수 있는 계단 걷기 운동까지 계단 걷기에 관한 모든 것을 소개한다.
인생 전반전을 마친 중장년층과 함께 공감하며 소통하는 생기발랄 정보쇼 '일단 해봐요 생방송 오후 1시'
속도와 물량을 따라가기 힘든 정보의 홍수 속에서 필요한 정보만 엄선해 전달하는 시청자 맞춤형 정보 프로그램 '일단 해봐요.
생방송 오후 1시'는 특히 새로운 정보 습득에 어려움을 겪는 중장년층의 눈높이에 맞춘 쉽고 재미있는 정보 전달을 추구합니다.
70분 생방송으로 한 가지 주제를 깊이 있게 파고드는 '일단 해봐요 생방송 오후 1시'는
건강, 취미, 학습, 주거, 경제, 상식, 요리 등 생활과 관련한 모든 주제를 다뤄 시청자들의 다양한 관심사를 충족하고자 합니다.
30 янв 2022
