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🍳 인스타그램 : / eat_gulsya
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🥑 비지니스 메일 : mongulseee@gmail.com
* 영상화질은 1080p로 설정해서 시청해주세요 :)
✔ 금액과 일주일 식단을 정하고 집밥 만들어 먹어요.
✔ 장보고 와서 바로 식재료들을 일차별 밀키트식으로 만들어 두어요.
✔ 마트에서 쉽게 살 수있는 식재료들로 활용하는것을 좋아하고,
식재료들을 최대한 남기지 않고, 여러가지 활용요리 좋아해요.
✔ 건강하게 먹으려고 노력 중이에요!
✔ 영상은 하루 한 끼 기준 일주일 집밥입니다.
남편과 저는 주로 2끼 먹어요.
나머지 한 끼는 집에 있는 밑반찬들로 간단히 먹기도 하고
정~말 간단한 집밥 위주로 먹어요.
외식은 2주에 최대 2번 정도 하고 있어요.
📍 장보기 리스트
콩나물 1봉 1,250원
히모카와 우동 7,490원
건두부 3,680원
만가닥버섯 990원
팽이버섯 4입 1,990원
가지 3개 3,000원
양배추 1통 2,780원
표고버섯 3,560원
느타리버섯 850원
부추 1,000원
곰곰 소고기 12,910원
누들떡볶이 떡 2,940원
두부 1개 1,500원
오이 2개 2,300원
어묵 1봉 2,500원
📍 냉장고 속 식재료
계란, 양파, 대파, 당면, 참치1캔
📍 식단
장보기 0.:22
밀키트 소분작업 01:29
1일차 참치두부조림 + 오이미역냉국 02:38
2일차 소고기스키야키 05:20
3일차 계란꼬마김밥 + 오이김밥 + 히모카와우동 08:49
4일차 버섯건두부육개장 + 어향가지 13:00
5일차 편스토랑 떡볶이 16:35
6일차 부추짜박이 + 망한 가지통구이 18:17
7일차 콩나물불고기솥밥 + 계란된장국 21:38
✍ [영상 속 사용 식재료]
풀무원 누들떡볶이 떡 link.coupang.com/a/57kBZ
소고기 앞다리살 불고기용 link.coupang.com/a/57kKB
진간장 link.coupang.com/a/57k2P
✍ [영상 속 사용 도구]
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[음악]
오늘의일기 - Hospital
6 авг 2023
