골프구력 20년 15년전쯤 부터인가? 임진한프로님의 레슨을 보며 독학으로 상황별 레슨북을 만들어 지참하고 다니며 공을 쳤다 2007년 첫 싱글을 한 이후 이븐파도 여러번 쳤고 아마추어 대회우승도 여러번 했는데 동반자들이 저의 스윙을 보면 힘이 하나도 안들어가며 편하게 친다고 하는데 오늘 비거리늘리는 임진한 프로님의 레슨중 힘을 빼야 힘을 모을수 있다는 말씀은 만고의 진리이므로 꼭 새겨들으시기를ᆢ
아마추어들 저리 느슨하게 그립잡고 치면 100% 훅 납니다.. 그립은 Firm하되 꽉 잡지말아야죠. 멀리 보내려면 부드럽게 치는것보다 스윙 스피드를 올려야죠.. 공을 대충맞추지말고 정확히 맞추면 거리는 자연스레 좀더 납니다. 그래봐야 10-20 야드. 씨니어들, 여성들은 거리에 욕심을 내지않는게 현명하다 봅니다. 점수를 줄이고 싶으면 숏게임에 더 시간을 할애하세요. 매일 레인지볼을 치신다면, 동시에 매일 칩샷, 어프로치, 퍼팅 연습을하세요.. 씽글로가는 지름길이 될겁니다.
프로는 320m 는 돼야 함. 운동량이 그만큼 되니까. 21살/182키ㆍ현역선수와 에이원cc 에서 KPGA 선수권 대회코스 에서 라운드 했는데, 37살 차이나더군요 ㅠㅠ 100% 현역선수가 드라이버 비거리가 월등할거라고 비교 자체가 안 된다고 할겁니다. 필자는 첫홀 티박스 에서 다른건 안돼도 드라이버샷 만큼은 만만치 않을것이다.라고 말했더니.. 살짝 웃더군요ㆍ과연 그럴까 하는 눈빛 ㅠㅠ 12년차인데ㆍ아직 돈 잃어본적없다고 ㅎ ㆍㆍ 첫 홀부터 20m 차이, 작렬한 티샷은 시작되었는데 현역선수는 높은 탄도, 총알같은 샷.. 낮고 쓸적 친 필자의 티샷 ㅡㅡㅡㅡㅡㅇ 결과는 첫홀부터, 앞서고 있었죠. 18홀까지ㆍ롱홀에서도ㆍ여기서 진짜로 누구 멀리 가나 해보자 해도.. 앞서진못했죠 ㆍㆍ 늘 그랬듯이 늦은 탄도라고.. 멀리 못 갈것 같은데 가보면 저 앞에 있다고 고수 동반자들에게 듣는 말이죠. 30년쯤 초고고수들은 분명히 말합니다. 동반자가 특이하게 잘하는것을.. 본인의 옛생각에서 그러나, 중수들은 부럽지만, 자존심땜에 말못함. ㆍㆍ 3우드로 티샷 외는 비거리가 앞서지 못했죠 에이원은 두홀정도는 3우드 티샷이 유리함 3우드는 230~240m 국보급 샷이라고.. 어느 캐디가 말했었죠. 2015년도 캘러웨이 스픈장타대회때 275.5y.. ㆍㆍ 2023년2월, 골프존 평균 비거리 252m..
드라이버 샷ㆍ최종적으로 테스트 했던.. (골프입문후ㆍ드라이버 샷을 왼팔로 만든 후) 1주년때ㅡ이븐파 기록후, 6개월쯤 쉬었는데 우연히, 골프대회 홍보물을 보고.. 2년째ㆍ지역아마대회를 나갔는데.. 울산cc 왕싱글골퍼 동반자들(핸디+6,저는 +8) 세컨샷 지점에 내리고 저는 카트 타고 더 가시라고 말하던ㆍ캐디5년차, 아마추어가 이렇거 드라이버 샷이 좋은건 드물다. 그후,, 6년간을.. 왜ㆍ남달리 좋은 샷인지ㆍ증명하는 시간을 보냈는데 스타스콥cc 연습장 300m 표지판을 캐리로 보냈죠 한달에 휴일날 두번씩 갔었는데.. ㅡ드라이버 클럽ㅡ ㆍ캘러웨이 레가시 블랙(2011년산ㅡ본사직거래) ㆍ디아마나샤프트 60g ㆍ로프트 8.5도 ㆍ토오크 3.1☆ (클럽선택시 중요하죠) 7년간을 사용했던 드라이버 클럽이었죠. (2012년3월구입~2018년까지) 생체인은 5년이상 사용할겁니다. 초보때는 중고ㆍ또 중고ㆍ를 사용했고 비거리 너무나서 ㅡ 피팅샵에서 짤라 달라니 ㅎㅎ 결국ㆍ크렉으로 1.5cm 짤라서 사용했던 ㆍㆍ 지금은 타이들리스트 TSiㆍ디아마나사프트 골프존 G핸드: -8.3(어제보니 ㅠ), 드라이버샷 평균비거리: 251m ㆍㆍ 왼팔을 만드는 과정을 레슨하는 레슨은 없죠 즉, 스윙보조도구5가지를 다루는 레슨을.., 특히, 초보때는 아이언클럽 열공후ㅡ드라이버클럽을 잡는데ㆍㆍ이때, 스윙보조도구로 양팔의 로테이션과 왼팔의 스윙모양을 만든후ㆍ드라이버클럽을 잡아야죠 즉, 아이언샷 열공때ㅡ팔로우 스루와는 양팔의 모양, 즉, 뻗어주는 타이밍이 다르기 때문이죠. ●왜, 왼팔을 모르는가 ?● 교습가분들의 스윙분석 카메라 위치 때문입니다. 정면ㆍ뒷면ㆍ머리위 상부 뿐.. 왼팔을 연구하기 위한 카메라는 없는게 문제죠. (골프교수님도 위 말에 인정하더군요) 전면상단부에서 왼팔의 동작을 분석한 영상은 없죠. 수많은 스윙자료 중에서ㅡ타이거 우즈의 전면영상이 하나가 있었는데 ㅉ 왼팔을 처음부터 어떻게 만들고ㅡ평가ㅡ분석 하는지 자세히 레슨하는 자료는 아주 드물죠. 즉, 대부분 결과를 레슨하는식인데ㆍㆍ, 어떻게 만들어라 는 스윙보조도구 의 시범은 없죠. 그래서는 레슨받다가 세월 가는 겁니다. ㅠ ㆍㆍ 이제 곧, 3월 입니다. 스포츠 매니아분들은 겨울내내 만든 몸으로 3월부터ㆍ본격적으로ㆍ야외 연습장 에서 샷을 만들게 됩니다. 생체인은 필히 디카로ㆍ셋업때ㆍ불필요한 행동, 동작을 하는지 부터 자세히 체크하시라. 즉, 깔끔한 셋업 루틴을 가지시라. 물론ㆍ골프체조(준비운동)12가지,10회3세트를 지키는것이 골프멘탈이고 보약이고 비법입니다. 골프체조는 스윙모양과 샷타이밍을 매우 효과적으로 내몸이 느끼도록 해주죠.☆ ㆍㆍ 골프레슨이 준비운동12가지ㆍ체크하시고 하면 얼마나 좋아 ㅠㅠ 구력20년된 골퍼들도 준비운동을 시범하지않고 공치기 요령을 레슨하니ㆍ골프가 어럽죠. 생체인은 다운블로 샷을 배우기 전에 부상을 당하게 됩니다. 부상자들이 생각보다 많더군요. 저 경우는 손가락 굳은살도 부상이라고 판단, 휴식시간지키기ㆍ냉수마찰ㆍ핸드크림으로손관리 그렇게 손관리도 중요한데..그만큼 그립을 중요하게 ㆍㆍ, , 또한 준비운동을 게을리 하면 그립부터 변질된다는 사실을 왕초보 시기때부터 알아야 합니다. 레슨프로에게 준비운동12가지 부터 배우고 하셈 ^^ 그것이 골프비법ㆍ골프멘탈의 시작임다☆
ㅡ왼팔 만들기ㅡ 왼팔을 펴주는 이유는 팔로우 스루 구간에서 양손목을 밀착 시키기 위해서 입니다. 양손목밀착은 정타ㆍ장타의 비법입니다. 즉.정타는 장타죠 장타에서 근력을 키워 가게 되죠. ㆍㆍ 그런 왼팔은 만드는 시기가 중요 합니다. ㆍ아령1kgㆍ3kg ㆍ쇠파이프 1m ㆍ큰대빚자루 4가지 보조도구로 내몸이 스윙3박자를 느끼기 이전부터 왼팔이 펴지는 타이밍을 만들어야 합니다 ㆍㆍ ㆍ아령1kg 은 길을 열어 준다 ㅡ근육을 느끼게 해준다 그립하듯 잡고 백스윙으로 ㅡ 오른쪽 무릎앞에서늕왼손등이 정면으로 향한다 서서히 볼위치로 다운스윙해서ㅡ볼위를 지나면서, 로테이션 시켜 ㅡ왼무릎 앞에서 왼손바닥이 정면으로 향하도록 한다. 이때 왼팔을 어깨의 힘으로 곧게 뻗어서 펴준다. 왼팔과 온몸으로 느낄만큼, 이때 어드레스 자세를 유지하면서 한다. 이동작을 10회3세트ㅡ가볍게 힘주지앓고 내몸,왼팔이 느끼도록 ㅡ 타이밍을 알도록 천천히 한다. 펴주는것과 뻗어주는것ㆍ구간을 알도록=타이밍. ㆍㆍ 아령3kg 은 왼팔근육이완과 근력만들기 무리하지않게 천천히 1kg과 같은 동작을 짧은 구간으로 로테이션 시켜라. 왼팔은 온몸으로 제대로 인식한다. 그다음은 쇠파이프. 오른팔이 팔로우 스루에서 수평상태 일땨, 왼팔도 로테이션 된 상태로 뻗어서, 양손목이 밀착되도록 하라. 서서히 10회3세트 하라. 다운스윙때 ㅡ코킹각을 유지하고ㅡ임팩트지점ㆍ볼앞에서 폭발시켜ㅡ릴리즈 되는 구간을 지나면서, 왼팔로 스윙한다는 느낌을 가져라. 월등한 오른팔은 늘 해왔던 동작이지만, 왼팔은 처음이다. 이구간에서 접히면, 점점 굳어져 버린다. (근육과 스윙3박자가 굳어져 버린다) 큰대빚자루는 큰아크를 만들어 준다 그동작에서 왼팔로 스윙하라. 왼손코킹각에 집중하고ㅡ뿌려서 임팩트를 느끼고 왼팔로 릴리스와 팔로우 스루 구간을 만든다 라고 느껴라. 낮고 길게 큰 아크의 팔로우 스루를 느끼게 되고 만들게 된다. 여기서 키포인트는 왼손목의 코킹각을 유지시켜 풀면서 폭발시키는 동작과 왼팔을 펴서 뻗어주는 동작으로 양손목을 밀착시키는 스윙을 하라. 서서히 10회 3세트 하라. 6번은 서서히 느끼고 ㅡ4회는 조금 빠르게, 빚자루 끝부분이 땅바닥에 닿지 안도록하는것이 매우 중요합니다. 필히 지키세요. 다음에 큰대빚자루 를 스윙하는 동작을 자세히 올리죠. 입문훚ㆍ6개월까지ㆍ10회3세틏는 보약 ㅠ ㆍㆍ 저는 골프입문후ㆍ부터, 똑닥이 공치기 때부터 왼필을 보강보충 하는 보조도구로 만들었습니다. 준비운동과 보조도구로 스윙,왼팔을 만들었고 특히, 아이언 열공후 드라이버를 잡기전에 10회3세트 왼팔만들기와 골프체조 를.. 6개월까지 스윙3박자가 내몸에 자리잡기까지 공치기보다 더 정성 드렸습니다. 할수록 더 정교한 동작을 하게 됩니다. 그이유는 몸은 반응 하기 때문이죠. ㆍㆍ 골프준비운동을 체크하지않고 레슨을 계속하길래.. 스포츠매니아 저는 한달 레슨받고 졸업, 레슨이 무엇보다 중요하다는것을 알지만, 골프책3붠을 구입후ㆍ골프에 필요한 준비운동부터 다시 시작하자. 6개월까지 ㅡㅡㅡ 그렇게 입문,
왼팔이 펴지는 팔로우 스루, 왼팔이 펴져야 양손목이 밀착된 팔로우 스루가 됨. 즉, 양손목밀착 시키기 위해ㅡ왼팔을 펴줘야,, 그럼, 월등한 오른팔 때문에 접히는 왼팔을 어떻게 만들까 ㅡ왼팔을 만드는 방법ㅡ ㆍ충분히 준비운동30분(12가지 10회 3세트) 후 ㆍ자세한 준비운동은 차차ㆍ올림 ㆍ아령 1kg, 3kg, 파이프 스윙보조구 2가지 ㆍ큰빚자루(가슴팍아래 명치쯤의 길이) 빚자루가 클럽보다 길게, 빈스윙할때 빚자루 끝이 바닥에 닿지않도록 스윙해야 됨. 가슴팍을 올리고 척추각을 세우게 되고 천천히 스윙함으로 큰아크를 만들어 준다. 스윙템포를 빠르지않게ㅡ근력을 효과적 만듬. ㆍㆍ 아령으로 왼팔의 근육을 이완, 유연하게 만드는 방법,, ㆍ어드레스 자세에서 ㆍ왼손으로 그립하듯 아령을 잡고 ㆍ서서히 근육을 자극하듯 ㆍ골프스윙에서 왼팔을 펴지도록 타이밍을 만든다 라고 ㆍ생각하면서 왼팔을 훈련 시킨다 ㆍ그래야 모든 근육들이 왼팔펴짐에 집중한다 ㆍ오른쪽 무릅 지나서, 왼손등이 정면으로 향하게 ㆍ분명한 자세를 잡아준다 ㆍ서서히 스윙궤도를 지키고ㅡ로테이션 까지 ㆍ왼무릎 앞을 지나서ㅡ왼손바닥이 정면으로 ㆍ정확히 왼팔을 펴고 잠시 멈춘다 ㆍ왼손목을 꺽지않고 ㆍ왼팔과 왼손엄지손가락이 동일선상으로 향하게 ㆍ이운동에서 왼손목 코킹을 정확히 한다 ㆍ풀리거나, 반동으로 몸이 흔들리지 않게 한다 ㆍ즉, 온몸이 왼팔펴주는타이밍에 집중한다 3kg 처음에 무겁다면 5회 3세트씩 하라. 분명히 세트를 정하고 지켜라. 아령을 정확히 하고ㅡ파이프,빚자루 빈스윙을 하면 왼팔은 펴지고ㅡ양손목은 밀착된 스윙을 하게 됨. 특히, 아이언 샷 열공후 드라이버 샷을 하기 이전에는 필히 왼팔을 펴주는 보충훈련을 하라. 학생선수들이 연습장에서 아언열공 후, 곧장 ㅡ 드라이버 클럽을 잡고 샷하는데 ㅡ?ㅡ ㆍㆍ 2021년7월, KPGA 선수권 대회코스, 에이원cc 현역21세 남자선수와 18홀 라운드에서 풀백티에서 티샷, 한번도 드라이버 샷이 나를 앞서지 못했습니다. 185키에 파워있는 샷인데,, 첫홀부터 20m 뒤에서 롱홀에서 여기서 제대로 붙자해도 안 됨. 자세한건 현역이라 ㅠㆍ37살 차이였고.. 첫홀부터ㅡ드라이버 샷만큼은 나를 앞서지는 못할 것이다 라고 말하니ㅡ웃더군요 .. 코로나 이후ㆍ연습,필드를 거의 못나간 요즘에.. 한참 거리내는 교교선수들 샷과 한두번 대결해본 결론이 아니기 때문에 가능 ㅠㅠ (한정은 선수ㆍ레슨ㆍ댓글) ㆍㆍ 저 경우, 연습장 주차장에서 타석까지 15kg정도되는 가방을 왼손으로 들고 다녔지요. 그동안 왼팔은 놀고 먹었으니까 ㅎㅎ
ㅡ 드라이버 샷 조교ㆍ오빠왓다 ㅡ 고3ㆍ세미프로 테스트에서 가장 장타 였다고 183 신체조건의 선수가 연습장(스타스콥cc)에서 ㅡ작은아들 또래의 고3선수였다ㅡ 클럽헤드가 찢어질듯한 공치는 소리가 나고, 연습장 생체인들은 작렬한 샷에 감탄하고 있었다. 저는 운동하고 샤워장에서 나와 본 현장이었다. 캐리 240m 오르막 벙커 상단벽에 정확히 일관성있게 여러번 샷은 캐리 되었다. 지켜보던ㅡ오빠왓다 는 맨손으로ㅡ다른분 클럽으로 낮은 탄도로 가볍게 보내니 ㅇㅇ 그벙커 뒤편에 300 표지판이 있는데 .. 그곳까지 보내는 연습을 했으니 .. 중간벙커는 쉽죠 ㅠ 그후, 그곳 연습장에서는 한달한번 가지만 드라이버 샷 조교라고ㆍ했다 ㅎㅎ ㆍㆍ 샷을 보는 사람들은 필드에서도 쓸적 치는데 낮게 멀리 간다고 동반자들은 고개를 갸우뚱하는 경우를 여러번 경험했지요.. 오빠왓다 님 볼을 저만큼 간거야 ㅇㅇ 블루원 남자캐디 3년차 였는데, 파4 ㆍ1온은 처음본다고 했던가
ㅡ 정타ㆍ장타 ㅡ ㆍ팔힘 ㆍ하체힘 ㆍ가슴팍힘 골프입문후 꾸준히 연습하면 스윙근력이 휄스하는것만큼 , 힘이 생겨 납니다. 임팩트 파워는 엄청나게 가지게 됩니다. 그런데, 230m 이상 비거리는 몇명 안 됩니다. 왜? 임팩트 파워와는 달리 비거리는 안 날까 ?? 팔힘ㆍ몸통힘, 스윙파워는 300m 충분한데, 연습장에서 공치는 소리들을 들어보면.. 엄청난데ㅡ비거리는 220m 를 못 넘겨요 100년간ㆍ파워레슨은 진행중인데 ㅠ 그래도ㆍ비법을 분명하게 알려주지 못하죠 그이유는 모든 레슨이 결과를 레슨하는 것뿐 ㆍㆍ 7번 아이언을 시작하는 레슨에서 왼팔을 펴지못하고 접히게 되기 때문입니다. 왼팔을 어떻게 만들고 지금 왼팔이 어떤지 체크 해보세요. 저는 골프입문후 2달째부터 왼팔을 펴지도록 만들었습니다. 왜, 왼팔을 만들어야 할까 ? 왼손목 코킹이 볼을 때린 후 뿌려지는데 이때, 오른팔은 펴지는데 왼팔은 접히죠 이구간이 릴리즈 ~ 팔로우 스루 동작의 구간인데 월등한 오른팔의 기능과 힘ㅡ타이밍에 왼팔은 접히게 됩니다. 즉, 왼팔도 펴지도록 동작을 하고 싶은데, 오른팔 때문에 접히게 됩니다. 사람의 뇌는 동시에 두가지 명령을 못합니다. 오른팔의 손등은 하늘로, 왼팔의 손등은 땅으로 서로 교차ㅡ로테이션 되어야 할 팔로우 스루에서 왼팔은 월등히 발달된 오른팔 때문에 접히죠. 특히, 작은 스윙아크의 7번 아언으로 열공시 .. 왕초보시기에 더더욱 왼팔은 접히게 됩니다. 그렇게 된 왼팔은 6개월이 지나면 영영~ 펴지못하고 굳어져 버립니다. 스윙 근력과 스윙3박자는 굳어져 버립시다. 평생, 교정불가 하도록 굳어져 버립니다.. 물론, 접은 왼팔로도 골프는 즐길수있습니다. ㆍㆍ 그대의 왼팔은 어떻게 배워서 만들었는지? 지금 그대의 왼팔은 어떤지요? 위 두가지만이라도 체크해 보세요.. (한정은 선수ㆍ골프방송레슨ㆍ댓글)
(오빠왓다ㆍ연습은 먼 곳ㆍ더골프클럽) 1시간 가량, 달려서 먼 곳 연습장 까지 가는 이유는 울산시내 ㅡ>> 서생, 더골프클럽 까지 ㅠ 저 경우, 10년간 300m 표지판 까지 드라이버 샷을 보내는 재미로 오죠. 작은 아들보다 한창 어린 고3 선수들도 300m 표지판까지 캐리하지못합니다. 저 경우 낮은 탄도 캐리되는 재미죠. 여러 레슨 교습가들이 비거리 레슨을 하는데 저는 왼팔을 팔로우 스루때 펴주죠. 그렇게 왼팔을 레슨하는 교습가들은 없지요. 13년간ㆍ레슨방송을 봐왔지만 ㅡ없어요. 왼팔을 만드는 과정을 자세히 알려주는 레슨은 전무합니다. 오히려 왼팔을 접어라는 레슨뿐 !!!
ㅡ그립ㅡ 왼손엄지손가락에 따라, 그립 전체모양이 달라지는데 열공에 따라ㆍ실수샷을 보상하는 그립모양이 달라지는 골퍼들이 많죠. ㅡ최경주 는 롱썸을ㅡ 6개월 이전에는 그립확인후 셋업하는 연습루틴, 피니쉬에서 그립을 놓지말고 열공한다. 그리고 그립을 놓지말고 그대로 스윙역순으로 클럽을 내린다. 한번 스윙으로 두번 스윙의 효과가 된다.. ㆍㆍ 그립에 문제가 되는 가장 큰 이유는 준비운동 않고 클럽잡는 습관때문이다. 그립이 중요하다고는 수없이 듣는다. 여기서ㆍ골프레슨에서의 모순.. 그립이 중요하면 그립이 왜 변화는지를.. 그립하는 방법보다ㆍ그이유를 교정해야 됨. 그립을 잘 잡아라. 그립이 중요하다. 이렇게 잡아라ㆍ저렇게 잡아라는 결과입니다. 그립은 왕초보때 누구나 정석으로 배우는데 준비운동을 모르고 하지않으니.. 그립으로 보상동작을 하게 되는 겁니다. 그래서 골프레슨에서 결과가 아닌 방법을 레슨해야 ㆍㆍ 골프입문후ㆍ골린이들은 준비운동12가지를 제대로 배우고 체크하는 방법까지 마스터 하고 골프를 하셔야 됩니다. 레슨프로에게 준비운동부터 가르쳐 달라고 요구해야 레슨프로들도 배워서 옵니다. 누가ㆍ어디서 가르쳐 줄지는 ㅠㅡㅠ 준비운동 10회3세트ㆍ시범하시고 레슨하는 ((그날까지ㅡㅡ오빠왓다ㆍ홧팅 ㅎㅎ))
민턴은 하체운동, 그리고 민턴졸업하고 골프하면 절반은 준비된 몸으로 스윙이 쉽게 됩니다. 하체가 탄탄하니까ㆍ스윙은 쉽죠. 골프스윙 또한 준비운동12가지ㆍ10회3세트하고 클럽 잡아야 좋은 샷을 효과적으로 가진다. 즉, 준비운동 시간이 답입니다. 준비운동은 내몸이 반응하기 때문 입니다. 준비운동 안하면ㅡ내몸은 거부반응을 합니다. 부상예방의 본능적인 반응이죠.. 레슨은 준비운동을 하지 않습니다. 그것이 모순 이죠. 자세는 중요하다고 100년이상 강조하면서 준비운동은 연구하지않고 가르치지않죠 ㅠ
ㅡ왕초보때ㅡ ●왼팔과 준비운동12가지ㆍ스윙보조도구5가지● 한달간 , 위와 같이 그립부터 스윙구간별 동작까지 풀스윙 까지 스윙모양을 배우고 레슨졸업, 스포츠매니아 저가 골프레슨을 졸업한 이유는 ㆍ준비운동을 가르치지않아 부상조심 ㆍ46세 중년이라 부상예방이 최우선 이었다 ㆍ골프책3권을 구입하고 ㆍ2달째부터 독학골퍼를 준비했다 ㆍ준비운동을 골프책에 찾았다 ㆍ중요했지만, 자세한 준비운동은 없었다 ㆍ그리고, ㆍ배드민턴7년으로 오른팔보다 왼팔을 만들어야 했다 ㆍ로테이션ㅡ팔로우 스루 동작에서 ㆍ양손목 밀착과 왼팔손목 꺽이고, 왼팔이 접히는 문제 ㆍ오른팔이 쫙 펴지는 임팩트에서 왼팔이 문제였다 ㆍ사람 뇌는 동시에 다른 동작을 명령하지 못한다 ㆍ로레이션ㅡ팔로우 스루는 양팔이 다른동작을 해야 ㆍ그래서 오른팔이 펴질때 왼팔은 접힌다 ㆍL to L 동작은 교습가들 또한 왼팔이 접히기 때문에 ㆍ왼팔을 접어서 엘투엘 동작을 하라고 한다 ㆍ즉, 왼팔을 펴주는 시범을 못하기 때문이다 ●저 경우는 2달째부터, ㆍ월동한 오른팔 때문에 왼팔을 펴지도록 ㆍ왼팔을 펴주는 타이밍으로 만들었다 ㆍ아령 1kgㆍ3kg, 쇠봉, 쇠파이프, 큰빚자루 ㆍ5가지 보조도구를 10회 3세트 씩 ㆍ천천히 아주 천천히 ㅡㅡ 왼팔의 타이밍을 위해 ㆍ그동안 놀고 먹은 왼팔을 만들었다 ㅎㅎㅎ ㆍ근육을 다치지않도록ㆍ서서히 조금씩 이완시킨다는 ●6개월을 골프습관 길드리기 기간을 정하고 ㆍ준비운동 12가지 10회3세트 ㆍ스윙보조도구 10회3세트 ㆍ제대로 하시면ㆍ1월에도 이마에 땀나는데 ㆍ정성드려 하시면 할수록 정교한 자세가 되고 ㆍ스윙모양이 만들어져 스윙자세가 되고 ●6개월 뒤에는 골프박사 라는 분이 제일좋다고 이곳 연습장에서 스윙자세가 제일좋다고 평가됨. ㆍㆍ 차후, 스윙도구 5가지를 다루는 진짜베기 기술을... 준비운동 12가지 10회3세트 하는 방법까지.. .. ㆍㆍ 준비운동 부족하면, 몸은 부상을 당하지않도록 보상동작을 무의식적으로 하게 됩니다. 즉, 거부반응 이죠. 골퍼들이 초기레슨에서 준비운동을 배우지않으면, 내몸의 거부반응과 평생 싸우게 됩니다. 골프레슨프로그램이 준비운동 한달은 자세히.. 교습가들은 정기적으로 교육을 받아야 한다. 새롭게 개발된 준비운동=골프체조를 교육받아서 골퍼들이 부상예방에 스스로 모범이 돼야 됨. 정기적인 교육은 레슨협회 책임입니다. (((골프레슨협회는 반성해야 될 걸 ㅎㅎㅎ)))
ㅡ 필히, 왕초보때는 스윙을 촬영해서 체크하라 ㅡ 저 경우, 힘빼는 타법에서 손가락에 굳은살이 없습니다. 그러나, 가슴팍 근육근력은 휄스때보다 불쑥 나오더군요 6개월 지나니.. ●가슴팍 윗쪽이 불쑥~ 뛰어 나왔습니다● ㆍㆍ ㆍ어드레스때, 허리/등이 곧게 펴져있다 ㆍ팔로우 스루에서 팔을 쭈우욱 펴준다 ㆍ임팩트때 왼무릎을 당겨서 세운다 ㆍㆍ 위 3가지는 고수분들, 골프교수님이 칭찬하는 오빠왓다의 어드레스, 스윙 입니다. 필드 라운드후 뒷풀이에서 처음 만난 동반자에게 꼭 듣는 말은 ㅡ 퍼팅을 참 한다고 합니다. ㆍㆍㆍ 이 모든게 저는 준비운동=골프체조 12가지, 10회 3세트 덕분 입니다. 레슨 한달후 ㅡ 준비운동이 부족하다 라는 이유로 저는 스포츠매니아로서 초보때, 너무나 중요한 길잡이 레슨을 포기하고, 골프책3권을 구입해서 부상없는 준비운동, ●6개월은 골프습관을 위해 ㅡ 준비운동 ●1년은 부상없도록 ㅡ 준비운동 진짜로ㆍㆍ2개월째 부터 철저히 준비운동을 했습니다. 다녔던 연습장에서 골프박사 라고 했던 그분 구력 25년된 대학교수님 께서, 5개월째 ㅡ 휴게실에서 저에게 스윙이 좋다고 이곳 연습장에서 스윙이 제일 좋다고 하더군요. (교수님이 남을 칭찬 안 하는데 ㅠ 라고) 저녁8시~ 10시까지는 늘 운동시간 이었고 골프 또한 46세12월 입문후 늘 그시간에 했죠. 1년 사용료를 지불하고 매일 저녁8시.. 집부근 80n 그물망 연습장에서 했고 6개월을 지나서는 일요일은 야외 넓은 연습장으로 골프입문후ㆍ두달째부터는 매주 일요일 일찍 연습장 나와서 디카로 셋업부터 스윙동작을 촬영, 다음날 모니터로 자세히 보고 또 보고, 골프방 카페에 촬영된 순서되로 보관했습니다. 타이거 우즈 스윙자료들이 많아서 비교하기좋았고 유연성은 부족하지만, 스윙 타이밍에 집중해서 분석하는 재미가 좋았습니다. 특히, 스윙 모양ㆍ자세보다 셋업에서 불필요한 행동ㆍ동작들이 있는지 자세히 체크하라. ㆍ그립을 순서되로 잡는지 ㆍ왜글동작을 무의식적으로 계속하는지 ㆍ어깨선ㆍ가슴팍을 움추리지않는지 ㆍ등판은 곧게 세우는지.. 등등 왕초보때, 본인은 잘하고 있다고 착각하는 경우가 있다 ●필히ㆍ직접촬영해서 자세히 체크하라● ㆍㆍ (임진한 골프레슨ㆍ댓글:2022.03.24)
준비운동(골프체조)=골프멘탈=샷감각 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅇ 골프입문후 ~ 6개월까지는 준비운동(골프체조)과 공치는 갯수를 같이하라 ㆍ준비운동 ㆍ스윙보조도구 ㆍ빈스윔 위 세가지를 공치는 갯수와 같이 한다는 것. 지키는 것이 어럽죠. 저 경우, 연습장에 공소리 유혹=골프유혹, 초보자는 위 사항을 지키는 것이 골프멘탈을 내몸에 자리잡는 시기입니다. 이것이 평생골프습관 이죠. ㆍㆍ 준비운동 안 된 몸으로 골프채를 잡으면, 몸은 스윙을 거부하게 되는데, 그것이 거부반응 입니다. 6개월간ㆍ거부반응과 싸우는 시기를 보내면 입스라는 불안심리와 샷감각이 내몸에 자리잡죠 ㆍㆍ 먼저, 관절을 풀어주는 준비운동=골프체조, 손목부터 ㅡ 목 까지, 관절을 풀어주는 것이 매우 중요한데, 스윙ㆍ샷의 시작은 관절 입니다. 좌우상하 관절풀어주기와 균형잡기.. ㆍㆍ 관절을 풀어주면서ㅡ균형을 잡아준다 일정하게 같은 회수로 좌우상하로 풀어준다 관절을 충분히 10회, 풀어줘야 .. 풀스윙에서 ㅡ 타이밍이 좋아진다 샷은 관절의 타이밍에서 감각을 가진다. ㆍㆍ (세계1위/고진영, 고덕호 유튜브ㆍ댓글)
ㅡ팔로우 스루에서 양손목 밀착되도록ㅡ 이때, 왼팔이 펴져야 한다. 왼손목이 안쪽으로 꺽이지않고 펴져야함. 왼팔관절이 접히면ㅡ왼손이 꺽인다. 왕초보때ㆍ아령1kg, 3kg 으로 왼팔을 펴주라 로테이션 시키면서 ㅡ 왼팔을 펴주라. 가벼운 도구부터ㅡ천천히ㅡ꾸준히, ●10회3세트는 빈스윙,보조구의 기본이다● 그것을 지키는 것이 왕초보가 골프멘탈을 지키는 것입니다. ㆍㆍㆍ ㅡ왼팔만들기ᆢ오빠왓다의 특허ㅡ 왕초보때ㆍ왼팔레슨을 받아봤는지 ? ●왼팔은 시기다● 왼팔을 제대로 알고 만드는 과정을 유튜브에 공개된 레슨은 없을겁니다. 300m 를 쉽게 보내는 비법 입니다. ●드라이버 시범조교● 36살차이, 현역투어프로 선수보다 더 정타장타 라는 평가를 2021년7월에 증명됨. (KPGA선수권 에이원cc 에서) ㅡ21살 KPGA 현역선수ㅡ
준비운동=골프체조는 ●할수록● 정성 드리게 되고 ㅡ정교한 자세를 잡는다 그이유는 내몸이 본능적으로 부상을 예방하고 내가 원하는 좋은 스윙모양과 샷을 불러오는 ㅡ 찾아주는 초능력에 집중하기 때문이다. 그집중력은 준비된 몸이기 때문,, 그만큼 준비운동은 왕초보 골퍼들에게 중요. 골프입문후, 가장 중요한것은 부상방지.. 의욕은 비거리와 좋은 샷일것이고, 몸상태는 굳어 있다면 ㅡ 그것은 골프유혹과 싸움이 시작된거다. 즉, 내몸의 거부반응과의 싸움이 시작된거임. 어떤 기대와 유혹의 싸움인지 .. 분명히 알아야 되고 무엇을 준비해서 골프를 접근해야 될지.. 골프입문하면ㆍ준비운동=골프체조 는 ●가르쳐 주지않습니다● 왕초보 골퍼에게 가장 중요한 것을 레슨프로그램 에서는 없습니다 ㅡ 100년 골프레슨역사에서, 준비운동 부터 약한달간 하고, 골퍼가 스스로 준비된 몸인지 체크힐수있는 능력까지,, 골프를 시작함에 있어 ㅡ 첫단계는 준비운동이 아님. 그립부터 시작합니다.. 이제, 지금 ㅡ 시작하는 골퍼님들은 필히 참조. 레슨프로들에게 준비운동 부터 가르쳐 달라고 요구햬야 되고, 레슨프로들은 정기적으로 교육받아야 됨. (1위/고진영, 고덕호 필드레슨 유투브ㆍ댓글)
오늘은 다양한 우리 나라 전통 놀이에 대해서 이야기 나누기로 알아보았어요^^ 그리고 난 뒤 전통놀이 중에 하나인 비석치기를 해 보았지요 선생님의 시범을 본 뒤 활동 방법을 잘 이해한 후 즐겁게 놀이를 해보는 노꼬메반 친구들 이었어요^^ 요술책상 선생님과는 "하늘을 날아보아요"주제로 새의 성장과정을 알고 귀여운 새로🐦 변신해 보기도 했답니다🙂네~알겠습니다ㅜㅜ 출결관련하여 변경된 사항이 있어 알립니다. 아파서 결석할 때 처방전이나 약봉투로도 증빙이 됩니다. 보내주세요~~오늘은 다양한 우리 나라 전통 놀이에 대해서 이야기 나누기로 알아보았어요^^ 그리고 난 뒤 전통놀이 중에 하나인 비석치기를 해 보았지요 선생님의 시범을 본 뒤 활동 방법을 잘 이해한 후 즐겁게 놀이를 해보는 노꼬메반 친구들 이었어요^^ 요술책상 선생님과는 "하늘을 날아보아요"주제로 새의 성장과정을 알고 귀여운 새로🐦 변신해 보기도 했답니다🙂오늘은 다양한 우리 나라 전통 놀이에 대해서 이야기 나누기로 알아보았어요^^ 그리고 난 뒤 전통놀이 중에 하나인 비석치기를 해 보았지요 선생님의 시범을 본 뒤 활동 방법을 잘 이해한 후 즐겁게 놀이를 해보는 노꼬메반 친구들 이었어요^^ 요술책상 선생님과는 "하늘을 날아보아요"주제로 새의 성장과정을 알고 귀여운 새로🐦 변신해 보기도 했답니다🙂오늘은 다양한 우리 나라 전통 놀이에 대해서 이야기 나누기로 알아보았어요^^ 그리고 난 뒤 전통놀이 중에 하나인 비석치기를 해 보았지요 선생님의 시범을 본 뒤 활동 방법을 잘 이해한 후 즐겁게 놀이를 해보는 노꼬메반 친구들 이었어요^^ 요술책상 선생님과는 "하늘을 날아보아요"주제로 새의 성장과정을 알고 귀여운 새로🐦 변신해 보기도 했답니다🙂네~알겠습니다ㅜㅜ 출결관련하여 변경된 사항이 있어 알립니다. 아파서 결석할 때 처방전이나 약봉투로도 증빙이 됩니다. 보내주세요~~오늘은 다양한 우리 나라 전통 놀이에 대해서 이야기 나누기로 알아보았어요^^ 그리고 난 뒤 전통놀이 중에 하나인 비석치기를 해 보았지요 선생님의 시범을 본 뒤 활동 방법을 잘 이해한 후 즐겁게 놀이를 해보는 노꼬메반 친구들 이었어요^^ 요술책상 선생님과는 "하늘을 날아보아요"주제로 새의 성장과정을 알고 귀여운 새로🐦 변신해 보기도 했답니다🙂네~알겠습니다ㅜㅜ 출결관련하여 변경된 사항이 있어 알립니다. 아파서 결석할 때 처방전이나 약봉투로도 증빙이 됩니다. 보내주세요~~오늘은 다양한 우리 나라 전통 놀이에 대해서 이야기 나누기로 알아보았어요^^ 그리고 난 뒤 전통놀이 중에 하나인 비석치기를 해 보았지요 선생님의 시범을 본 뒤 활동 방법을 잘 이해한 후 즐겁게 놀이를 해보는 노꼬메반 친구들 이었어요^^ 요술책상 선생님과는 "하늘을 날아보아요"주제로 새의 성장과정을 알고 귀여운 새로🐦 변신해 보기도 했답니다🙂
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