기상 스트레칭으로 1년 넘게 한 찐 후기!! 스트레칭하고 하루를 시작할때 몸이가볍고 비몽사몽하지 않아서 확실히 아침이 개운해요 눈뜨자 누운상태서 하는거라 어렵지도 않구요 근데 bgm이랑 아저씨 목소리가 좋아서 스트레칭 다하고 잠깐 5분 쉬는데 다시 잠올수 있으니 주의ㅋㅋㅋㅋ 오늘부터라도 실천하세요!!!!
모닝루틴용 타임라인 ^^ 00:37 대퇴사두근 오른쪽 01:18 대퇴사두근 왼쪽 둔근 오른쪽 02:12 둔근 왼쪽 02:53 03:51 이상근 오른쪽 04:30 이상근 왼쪽 척추 05:27 척추 05:55 06:49 복부 상체 08:32 어깨 오른팔 09:22 어깨 왼팔 09:58 광배근 오른쪽 10:56 둔근 왼쪽 11:31 고마워요!
어디가 쭉~ 늘어나는지 말해줘서 몸의 움직임?에 집중할수있었어요!!!! 좋았어~ 지금 3일째 자기전 일어난후 하는데 훨씬좋은거같아요. 최근에 앉아서하는 일이 많아져서 등과허리가 뻐근했거든요 유익한 영상감사합니다. 좋은 습관으로 하루를 시작하고 마무리할수있게되서 만족스러워요👍👍
원래 댓글 잘 안다는데 처음 달아봐요 자다가 아침에 일찍 깼을 때 문득 몸이 찌뿌둥 할 때가 있는데 그때마다 계란님 영상보면서 스트레칭 하고 있습니다! 너무 개운하고 2주정도는 편하게 생활하게 되더라구요 10분의 영상으로 인해 개운한 생활을 할 수 있게 해주셔서 감사합니다
아침스트레칭 여러버전을 해봤는데 진짜시원합니다!! 특히 허리제끼는 부분을 하는동안에는 내가 왜 아침부터 이걸해야되나 아이고 허리야- 했는데(원래 허리가 약함)그 동작이 끝나니 척추깊은곳에서 시원하고 뜨겁게 화하는 느낌이 빡올라오네요. 새로운 경험이었습니다. 동영상잘봤습니다. 내일 아침에도 잘 부탁드려요
빡빡이 아저씨 영상을 본지 그리고 구독한지 한달이 두달 정도가 넘어가네요..감사드린다는 말씀 드리고 싶어서요~몸이 아주 많이 아팠고 오랜기간 많은 병원에서 고생만 하고 돈도 많이 날리고 다녔거든요안해본 치료가 없다 할정도로... 많이 울고 정신과 치료도 받고 잠도 못자고 .저러고 다니기를 . 7년 입니다. 운동에 치중한건 두달 전 정도 ... 죽고 싶은 마음에 우울증 약도 먹는데 뭘 못하겠냐... 운동은 죽어라 해본적은 없으니 스트레칭과 근력운동으로 답을 찾아보자는 생각에 유튜브 영상보며 아저씨를 알게 되었고아직 안 아픈건 아니지만 뭔가 몸에서 달라짐이 느껴짐니다. 아저씨 영상들이 아주 많은 도움이 되고 있다 느껴지기에 감사 인사 드려요꾸뻑 꾸뻑 꾸뻑... 머리 숙여 감사드려요아저씨도 항상 건강하시고 행복하시고 많이 응원합니다.아저씨 얼굴을 하루에 1시간 이상은 보며 운동하고 있는 아줌마 드림~
