자존감 키우는 가장 쉽고 단순한 방법 

카페 : cafe.naver.com/naminsook 네이버카페에서 고민 사연을 받고 있어요. 사연을 남겨주시면 영상으로 대답해 드려요. 인생길 위로를 받고 싶으시거나 글쓰기 방법이 궁금하시면 놀러오세요.

구체적인 실현방법 너무 좋아요. 특히 인간관계에 힘쓰지 말라는 말 동의합니다. 내현적인 성격인 저로써 에너지를 그 쪽으로 쓰면 탈이 나더라구요~자존감은 내 스스로 판단하는 거에요. 영상 고맙습니다!!

1. 자존감이 꼭 높아야 한다고 생각하지 말기 2. 자존감의 근거를 만들기 : 3년간 하루도 빼지 않고 하는 것을 만들기 (물리적인 흔적을 남기는 행동을 하기) 3. 타인과의 관계를 자존감의 근거로 삼지 말 것

스스로 통제하고 있는 느낌이 들면 자존감이 올라가더라구요 자기 관리도 하나의 방법이구요 사소한 것도 나자신과의 약속을 지키면 지켰다는 사실이 뿌듯해서 자존감 올라가요

좋은 영상 감사합니당 ~^^ 오늘의 생각 해탈 = 평정심 = 마음의 평화

자존감의 건강도는 어릴 때 얼마나 사랑을 많이 받느냐가 절대적입니다.

3년동안 매일! 어쩌다 못해도 모른척 하고 그냥 하면 된다는 말씀이 위로가 됩니다^^ 유튜브 금요일 밤이 요즘 기다려지네요💜

어떻게 이렇게 지혜로워 지셨을까!! 독서? 몆년간 한가지공부를 하느라 다방면의 책을 못읽었지만 예전엔 나름 독서가 였는데 난 왜 이런걸 몰랐을까ㅠ 사고?? 암튼 넘 좋다 인격적으로 성숙한 지인과 대화를 나누는 느낌~감사~~

작가님은 어찌이리 삶에 중심을 단단하게 잡고 어찌이리 예쁘게 사시는지요..

3년동안 뭔가를 매일 해보기. 꿀팁 감사합니다~

무리하지않고 편안하게. 라는 말씀이 너무 와닿네요. 나긋나긋한 목소리셔서 안전하다고 느끼는 사람과 삶에 대해 진지하게 이야기 나누는 기분이 들어요. 위로받았습니다. 감사해요 😊

작가님.정말 좋네요 나아갈수있는방법. 상담사..를만나 더욱더 바닥으로 갔던 마음 많은도움 감사드려요

3년 동안 매일 할 수 있는 일찾기. 생각하는 것만으로도 자존감이 올라가는 것 같네요 😎👍언제나 좋은 말씀 감사합니다❣️

자존감 강의중에 젤 와닿는, 그리고 실현가능한 방법인거같아요.. 진짜 좋은말씀이시네요..

자존감의시작은 내자신이 얼마나 소중한존재인지를 부여받아서 깨달아야합니다 내자신이 사랑받아야하는 존재이고 소중한존재라고 인정받게되야 자존감을 갖게되죠 실력이나 자기관리는 자신감을 줄수있고 성장에 도움은되겠지만 자존감은 아닙니다 자존감을 자신감과 혼돈시키는 영상들이 많이 나오는데 구분해야하고 자존감이 높은사람은 자기자신이 소중하고 사랑받는존재이기에 상대방도 소중하게 여기고 사랑으로 대하게되죠 또한 주변환경이나 타인들이 하는 나쁜말에도 크게 영향을 않받게되고 긍정적인해석이 되어집니다 자존감이 있어야 근정적인마인도와 긍정적인 해석을 가질수있게되죠 자존감과긍정적인 해석은 분리되지 않고요 자신이 소중하고 사랑받는존재라는걸 부여받고 깨달으려면 부모의관계어서 형성되고 알게되야하는데 부모로부터 못받았다면 하나님께 나아가세요 사람을 창조하신분이 하나님이시고 그분은사랑 그자체이시며 그사랑은 우리의인격을 존중하시는 사랑입니다

자존감이 높아야한다고 말을많이 들어서 난 자존감을 높여야한다고 생각했지요 자존감이 있으면 되는건데 나도 자존감이 있네요 왠지 자신감이 생기네요 자존감을 인간관계에서 찾지마라 위로가되네요 일주일에 삼일 걷기실천중입니다 잘하고 있는 나^^

강의너무좋아요 내용이 막연하지도, 마냥 이론적이지도않고 실질적으로도움이되는 내용이네요

따뜻하고 부드러운 목소리 덕분에 기분까지 좋아져요. 감사합니다 💕🤗

자기행동의 명확한 구분 마음의 선을 지켜야 자존감유지

구구절절 고개를 끄덕끄덕하며 들었습니다 참 감사합니다!!😊

삶은 일관성에 의해서 이루어지는 군요 감사합니다 사랑합니다

맞습니다. 나 자신의 성향과 한계를 알고 할수 있는 범주에서 하는게 중요한 거 같아요~~^^남들이 대인관계가 원만한 부분에 부러워해서 따라해도 결국에는 스스로 만족에 이르진 않고 에너지 소모로 끝나는거 같아요~^^

보석같은 강의네요!

스스로한테 집중하는 힘이 약해서 항상 사람들과의 관계에서 소심하고 그러다보니 때로는 엇나가는게 고민인 사람이예요, 이렇게 좋은 강의들을 들을 수 있다는 게 정말 행복해서 매일 잘 때 하루에 하나씩 듣는 데에 위로를 받고 있어요, 감사합니다 🙏🤍

20대에..이런 영상이 있었으면 얼마나 좋았을까요~!!!! 72년생 입니다.

역시 통찰력과 구체적 how to를 알려주시는 작가님.. 여자의 인생은 20대에... 같은 책 또 내주세요

많이 행동해야 된다는 얘기에 공감합니다. 실제로 제가 해당사항이죠. 저는 4년째 행동중인데, 40kg 감량해서 몸에 근육도 붙고 기술직으로 이직해 초짜에서 중급까지 실력도 올라왔고 올해 4사분기부터 과거 잘못으로 결자해지 중인 경제적인 문제도 모두 해결되어 원상복구 됩니다. 오늘 영상에서 “타인과의 관계를 자존감의 근거로 삼지마라”라 말씀해주신 것도 매우 크게 와닿습니다. 인간관계는 유유상종이고 본인이 어느정도 위치에 있냐가 우선이고 실천으로 올라가야지, 그게 안된 상황에서는 무의미한 거 아주 잘 알고 있습니다.

자존감에 대한 영상을 거의 다 본것 같은데 제일 마음에 와닿아요 자존감이 낮으면 나부터 사랑하라는 영상 따라해봤는데 마음이 더 공허해진 이유가 있었네요.나를 사랑할 근거 이제야 해답을 찾았네요.감사합니다😄😄👍👍💕💕

감사합니다~~한살 한살 먹을수록 자존감이 많이 하락되어 가고 있는 나 자신에게 꼭 필요한 말이네요😄

안녕하세요~~ 우연히 구글 링크타고 와서 몇가지 영상을 보는데... 뭐 제 느낌이지만... 뭔가 교과서적이지 않고, 실제 (그럴수는 없는데) 꼭 본인이 한번씩 겪어 보신것처럼 현실적인 조언과 평가가 좋습니다~ 뭔가 공부를 많이하셨거나~ 사람에 대한 통찰이 크신것 같아요~ 잘 보고 갑니다~

🤗신선하다~~!! 자존감 안정시키기..저는 늘 자존감이 높다 생각했는데, 한편으로는 불안감도 같이 나타나서 의아하다 생각했는데, 이것이 마냥 좋은게 아닌게 맞았군요..오늘도 핵을 찔러주셔서 감사합니다^^♡

정말 수 많은 자존감 영상이 있지만 그 중에서 제게 가장 마음에 와닿고 현실적인 방법인 것 같습니다-! 제게 도움이 많이 된 것 같아서 정말 감사합니다. 작가님 영상 볼 때마다 정말 지혜로운 분이 신 것 같아 그 지혜와 명철을 닮고 싶습니다-!

김미경선생님 유튜브보고 이영상을 알게 되었습니다. 자존감의 실천방법을 들으며 가슴이 떨렸습니다. "잘 살아남으려면 자존감 꼭 필요합니다."는 말을 많이들 합니다.어떻게? 정답을 알아낸것같은 선생님 말씀에 꼭 실천해야겠다는 결심을 했습니다. 감사합니다.

남작가님 말씀이 옳아요ㅠ 이 영상 보기도 전에 이미 실천하고 있던 것들인데 이렇게 확신을 주시니 더욱 기쁘네요..! 자기개발을 하고 스스로가 사랑스럽고 자랑스럽게 느껴지게 되니, 인간관계에도 연연하지 않고, 자존감 불어난 제 모습에 주변 사람들이 오히려 인정해주고 다가와주고 그러네요! 인생에서 중요한건, 좋은 이론을 "실천에 옮기는 것" 이란 것을 다들 알아주셔요!!

이과 출신이라 기계적인 사고를 많이 하는 사람이라 인간관계 부모의 형제와 부부문제 도움이 되네요

자존감과 자만심은 구별해야합니다

이영상으로 저를 바뀌게 되길바래요 감사합니다~

이야기 듣고 많은 공감했어요 매일 듣고 있는 선생님 강의 . 감사드립니다~~~ 인간관계에 많은 에너지 쏟고 있는 나 요새는 제가 좋아하는 운동을 새론 쟝르로 집중하고 있어요 나 스스로도 대견하다고 생각합니다^^ 이런게 쌓임 내 자아도 자존감도 쌓이는것이져?? 도전할게 있어 너무 좋네요^^

자격시험 공부하고 있습니다. 많은 도움이 되었습니다. 꾸준함을 명심하며 최선을 다할 계획입니다. 감사합니다.

좋은 말씀 감사합니다 안정된 자존감을 찾아라... 동기부여가 되네요 ^^

3년간 매일 꾸준히 한다. 이거다.

영상 잘봤어요......들을수록 호감가는 좋은 목소리를 갖고 계신거 같아요~ 구체적으로 얘기를 해 주셔서 더욱 도움이 되고 힘이되네요^^ 앞으로 도 좋은영상 부탁드릴게요^^건강하세용~

자존감이 높은 것보다 있는 그대로의 나를 인정해주는 건강한 마음가짐이 필요합니다. 쉬운 일부터 정해서 꾸준히 행동하다보면 작은 성취을 자주 얻을 수 있어 자존감이 올라가게 되는 것이 겠지요. 좋은 말씀 감사합니다 ~^^

강좌가 참 유익하군요

감사합니다♡♡♡♡

작가님 목소리만 들어도 일단은 안정되요^^

영상 잘 봤습니다. 다만, 제가 이해하고 있는 자신감(혹은 유능감)과 자존감(자아에 대한 객관적 인식에 근거한 수용)에 대한 정의나 그 범위가 다소 뒤섞인 듯한 느낌이 있네요. 나이가 그렇게 많아보이지는 않으신데도 불구라고 인간관계에 대한 통찰과 혜안을 가지신 게 부럽습니다(본인 삶에의 적용은 별개의 문제임을 인정 하더라도).

정말 귀중한 조언 감사합니다 작가님!!

4:20

언제나 좋은 방송~~~큰도움이 됐습니다~~

안녕하세요~~ 작가님 좋아해서 유튜브도 구독하고, 영상도 상담이나 공부시간 제외하고는 늘 틀어놓는 사람입니다. ^^ 그런데 이번 영상 초반에 나오는 자존감의 정의에 대해 반드시 높다고 좋은것은 아니라고 말씀하셨는데, 혹시 자존감을 자의식과잉이나 자존심과 혼동하시는건 아니신가 싶어 댓글을 남깁니다.. 자존감은 외부상황과 상관없이 자기자신을 가치있다고 여기는 것이고, 상처와 시련뒤에도 다시 일어설 수 있는 힘이 되어주므로 높을수록 좋다고 생각합니다. 다만 말씀하신 성격장애수준이 되는 것은 자존감이 너무 높아서가 아니라, 자존감은 낮으면서 나만 소중하고 귀하다는 자의식과잉이거나, 자존심만 센경우에 해당되는것 같습니다.

항상 너무 공감되는 말씀을 많이 들려주셔서 저한테 큰 도움이 되고 있습니다~ 감사합니다.

영상 하나하나가 유익해서 늘 챙겨봅니다.

너무 감사해요 :) 힘이 됩니다..

너무 좋은 말씀이세요❤

입사해서 직장갑질 받고 자존감 다운 되었다고 알고 있었는데 그게 아니었군요~ 좋은 정보 알려 주셔서 감사 합니다

7:50

자존감에 대해 고민하면서 검색하면 뜨는 영상은 다 봤는데 사람들이 많이 찾는 주제다 보니 정확한 이해 없이 급조해 만들거나 지극히 개인적인 경험 느낌의 정보가 많았어요. 정확한 분석, 당장 한걸음 뗄 수 있게 만드는 솔루션까지 감사드려요!

저는 저만 이런저런일로 고민하늘줄 알았는데 생각외로 다른분들도 많이계시네요 ㅠ

작가님 감사해요!!!^^

작가님~ 늘 말씀 잘 둗고 깨달음 얻고 갑니다... 오늘 말씀 중에 좀 혼동되는 게 있는데요, 제가 예전에 읽었던 코칭 책 내용 중에 self-confidence, 즉 자신감과 자아존중감을 구별하라고 하는데, 작가님이 처음 예로 든 사례는 지나치게 자신감이 높은 사람은 아닌가요?? 자존감이 아니라... 제가 좀 헛갈려서요...ㅠㅠ;; 알려주시면 자존감을 정립하는 데 제게 정말 도움이 될 것 같아서요~ 작가님 의견 듣고 싶어요~ 언제나 깊은 통찰력에 감사드리며~ *^^*

물리적인 흔적이 남는 행동을 많이하라!

작가님♥️ 감사하단 말씀 전하고 싶어요. 치열한 20대를 보내며 문득 잘 살아오고 있나 헷갈리고 앞으로 어떻게 살아야할까 고민이 많았는데, 우연히 작가님 책을 읽으며 여태껏 정말 잘 살아왔다는 확신이 들었고 또 작가님께 수고많았다 칭찬받는 것 같아 눈물도 났답니다ㅎㅎ 나아가 어떤 부분을 더 보완해야 할지도 깨닫게 되었어요. 작가님 좋은 책으로 좋은 영향력을 뿜어주셔서 감사해요. 저또한 매일 노력하여 더욱 현명한 30대를 맞이해볼게요. 제 인생에 중요한 한 지점에 작가님이 함께 해주셨다는 걸 말씀드리고 싶었어요. 작가님 오래도록 함께 보아요🥰

지금껏 들어왔던 자존감 강의 중 짱이에요. 이거였네요.^^

7:10

와...통찰력...저에게 필요했던 말들이네요 마음에 와닿네요

너무 도움이 되네요. 아차싶고 그런거구나 싶네요. 계속 까먹거나 힘들고 부정적이 될때 이런 영상보면 도움이 되요.

🦋🦋🦋

좀 소박한 느낌을 주신다면, 안다는 기쁨보다 따듯한 느낌에 더욱 감사할 수 있을텐데...