저탄고지 키토제닉 다이어트할 때 머리가 아프거나, 속이 메스껍거나, 심장이 빨리 뛰는 분 계세요?
그건 저탄고지 다이어트의 부작용인데요. 솔직히 말하면 부작용이라기보다는 몸이 지방을 에너지원으로 사용해 지방을 태우기 시작하면서 나는 일시적인 현상입니다.
1. 두통
2. 피로, 어지러움, 피곤함
3. 머리가 살짝 혼미해짐
4. 잠이 옴
5. 메스꺼움
6. 근육에 쥐가 남, 근육통
7. 설사, 변비
8. 잦은 소변
9. 입냄새
10. 저혈당
11. 심장 두근거림
12. 요로(신장)결석
13. 고혈압
14. 부정맥
보통의 부작용은 미네랄이나 영양소를 채워주는 걸로 해결이 가능합니다.
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🧡요로(신장)결석 방지
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📕유나 추천도서: 최강의 식사🌈🌈🌈키토다이어트 한다면 반드시 읽어야할 책
꼭 읽어보세요. 저는 이 책보고 키토다이어트에 대해 잘 이해하게 되었어요
#저탄고지 #다이어트 #영양제
🌻Holistic Nutritionist 가 뭔가요?
🍏개인의 식습관, 생활습관, 마음상태를 파악해 건강 문제의 ‘근본 원인’을 찾아고 치료하는 전문가
💚자연에서 얻은 천연 치료제를 다루고요
🥝가장 중요한 건 우리가 먹는 음식입니다!
🥑Passionate about healthy and happy living
- Yoona / Registered Holistic Nutritionist
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🎵BGM Credit🎵
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아티스트: audionautix.com/
2 май 2019
