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"이제 당신도 늙지 않는 1%의 사람으로 거듭난다!"
*세계 영향력 1위 의학 박사 디팩 초프라의 10가지 건강 비결!
*전 세계 43개국 2천만 부 초대형 베스트셀러 작가 디팩 초프라의 건강 명저!
☆책소개 : 『더 젊게 오래 사는 법』
지은이_디팩 초프라, 데이비드 사이먼
옮긴이_김석환
펴낸곳_나비스쿨
당신의 생물학적 나이를 최대 15년 되돌릴 수 있다!
사람은 늙어가는 것이 아니다! 성장하기를 멈출 때 늙어간다!
『더 젊게 오래 사는 법』은 고대 아유르베다의 지혜와 현대 과학 및 의학의 발견을 결합한 10가지 실천법을 통해 생물학적 나이를 최대 15년까지 되돌리고 젊음을 되찾을 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 이 책은 더 건강하고 젊게 살기 위해 필요한 시간과 노화에 대한 인식전환에서부터 식습관과 휴식 방법, 신체와 정신의 통합을 강화하는 요가법과 운동법을 10주 동안 간단하게 따라할 수 있는 구체적이고 효과적인 프로그램으로 구성되어 있습니다. 이를 통해 몸과 마음의 건강을 회복하고 더 젊고 활기찬 삶을 누릴 수 있습니다. 세계 영향력 1위 의학자 디팩 초프라와 데이비드 사이몬의 통합적 접근 방식은 이미 초프라 행복 센터에서 많은 사람들에게 검증된 방법입니다. 이 책을 통해 건강과 젊음을 되찾으세요!
- 예스24 책 소개 참고 -
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
3:26 [들어가며] 생각의 감옥에서 탈출하라
10:02 인식을 바꾸어 젊음을 되찾아라
22:41 건강한 음식으로 젊음을 되찾아라
40:36 몸과 마음의 통합으로 젊음을 되찾아라
49:00 클로징 멘트
* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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8 июл 2024
