[정슬아의 스타일 골프 PT] 다운스윙에서 발생하는 행잉백, 뒤땅이 자주 나시는 분들은 주목하세요! 

🏌 행잉백은 다운스윙 시, 왼쪽 골반이 뒤로 과하게 빠지면서
중심이 오른발에 남게 되는 동작입니다.
어드레스에서 왼발 바깥쪽에 선 하나를 긋고 스윙을 했을 때,
임팩트 구간에서 어드레스 때보다 손과의 간격이 멀어진다면
행잉백을 하고 계신 겁니다. 😅
행잉백은 몸의 어떤 제한 때문에 발생하게 되는 걸까요?
행잉백은 바로 전 영상에서 알려드렸던 오버 더 탑과 마찬가지로
상하체가 분리되지 않고 같이 움직여 골반이 빠지게 되면서 발생합니다.
내전근, 둔근, 코어 근육 이 세 가지 중
어느 하나라도 부족하게 되면 행잉백이 발생하기 때문에
이 세 가지를 모두 강화시킬 수 있는 운동이 필요합니다. 🏋
오늘의 운동은 약간 강도가 있는데요.
골프 스윙에 맞는 몸을 위해 열심히 따라 오셔야 합니다!!
앞으로도 쭉 함께 해주실거죠~~?? 💪💪
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[ Outfit Info. ]
이번 영상은 스포츠 컴프레션 브랜드 2XU가 함께 합니다.
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· 제작 : Klasse Golf
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