[존 프랭클 주짓수] 레그락 개념부터 아웃사이드 힐훅까지 다 알려줌 

레그락 개념부터 싱글렉 엑스 엔트리, 니 라인(무릎 라인) 개념, 레그락 세팅, 세팅한 다리대 다리의 관계 유지, 그리고 강력한 힐훅 그립과 효과적인 고립법 등 존 프랭클 사범님의 디테일한 수업을 편집한 영상입니다. IBJF에서도 허용되고 기, 노기 모두 사용 가능한 싱글렉 엑스(아시)를 통한 하체 관절기 세팅입니다.