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사연자분도 남변분도 아이들도 얼굴에 행복이 가득하신게 너무 보기좋네요 꼭 유지 잘하셔서 지금처럼 행복한모습 건강한 모습 끝까지 지키세요!

요요없이 꼭 유지어터 되시길

ㅠㅠ습관 바꾸기 정말 어려운데.. 음료수에서 따뜻한 차 바꾸는거만 봐도 정말 어려운건데 화이팅입니당^^

식사하실 때 배부를때까지 드세요,,,, 그런데 무엇을 먹으며 배부를때까지 먹냐가 문제입니다,,,, 다이어트 한답시고 채소 몇조각 썰어놓고 그것도 조금 먹는다고 이상한짓 하지 마시고 야채,과일 을 먹더라도 배부르게 드세요,,,, 차라리 야채 과일을 배부르게 먹고 가공식품은 조금만 드셔야지,,평소에 가공식품으로 찐살 빼겠다고 정작 먹어야되는 야채는 조금 썰어놓고 깨작깨작 다이어트 한답시고 조금식 먹으면 결국 배고파서 나중에 가공식품으로 2배 3배는 더 먹습니다. 우리가 과일 야채는 아무리 배부르게 먹어도 문제가 없는 이유는 우리 몸에 들어가서 100% 다 활용이 되고 나머지는 정상적으로 대변으로 나오기 때문에 전혀 문제가 없는거죠,,그러나 가공식품은 아무리 조금 먹는다고 해도 100% 활용이 되지 않기 때문에 우리몸이 외부에서 들어온 화학독성으로 깨닫고 그것들을 배출시키지도 않고 몸에 지방으로 쌓아두는 것입니다. 병원 의사들 말 믿지 마세요,,,,우리몸은 너무나 신비로와서 우리 몸에 대해 아직 1%도 재대로 알지 못합니다. 우리가 너무나 자연적이고 상식적인 식생활만 따른다면 우리몸은 우리몸이 최상의 컨디션으로 활동할수있는것입니다. 그리고 살찐사람들 쌀뺀다고 운동을 하는데,,,운동한다고 절대 살 안빠집니다…식습관 고치지 않으면 암만 운동한다해도 살 안빠지고 힘만들고 운동했다고 허기져서 더 먹게됩니다. 결국 운동하면 살이 더 찌게 되는거죠,,,식습관을 먼저 고치고 따로 운동할 필요없이 몸으로 뛰는 일을 찾으면 활동하면서 살도 자연스레 빠지고 돈도 벌고,,,일석이조 입니다. 왜,가공식품 먹으면 먹고 얼마지나지 않아 또 배고픈줄 아세요? 가공식품에는 우리 몸에 실제로 필요한 영양소가 없기 때문에 우리몸은 그 영양소가 들어올때까지 계속 먹으라고 하는겁니다,,,, 그러나 가공식품을 또 먹으면 결국 필요한 영양소가 들어가지 않기 때문에,,,,먹고 또 먹고,,,결국 살은 디룩디룩 찌게 되는겁니다. 우리몸은 정말 신비롭게 만들어졌기 때문에 야채, 과일, 곡식, 견과류로 우리의 몸이 지챙이 되게 되어있습니다. 이 세대는 우리의 입맛이 우리의 건강을 다 망치고 있습니다, 가공식품 회사들이 어떻게 하면 입에 맛있게 만들까 맨날 밥먹고 그것만 연구를 하니 그 사람들이 만들어내는 가공식품들이 우리 입에 맛이 없을 수가 없겠죠,,,, 그러나 입에 맛있는것이 우리 오장육부에는 과히 도움이 안된다 이거죠.

애들도 같이 식습관을 바꿔야 할 것 같은데요.

먹으면 요요

빵ㆍ떡ㆍ면ㆍ과자ㆍ라떼. 먹으면 또 살찜 ㅎㅎ

운동은따로 안하시고 식이로만 빼셨나요