뽀모도로 공부법은
단기 집중력 강화에 가장 효과적인 방법입니다.
이번 버전에서는
"25분 집중 + 5분 휴식"이 "1 뽀모(1 set)"에 해당하며,
4 뽀모를 채우면 반드시 30분간 휴식하신 후,
본 영상을 다시 처음부터 재생하셔야 합니다.
※ 주의사항
- 25분 집중 시에는 휴대폰 알림을 모두 꺼두십시오.
- 휴식 시간에는 반드시 스트레칭하고, 눈의 피로감을 해소하십시오.
건승을 빕니다!
00:00 낮잠 뽀모도로 안내
00:09 제 1뽀모 (25분)
25:10 휴식시간 1 (5분)
30:12 제 2뽀모 (25분)
55:12 휴식시간 2 (5분)
1:00:12 제 3뽀모 (25분)
1:25:13 휴식시간 3 (5분)
1:30:15 제 4뽀모 (25분)
1:55:16 30분 휴식 안내
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↓혼돈의 집중 챌린지 수강하기
Lv.1 기침 빌런의 재림
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Lv.2 대자연의 역습
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Lv.3 천둥 도서관과 세 명의 사서들
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Lv.4 뽀모도로 챌린지 - 천둥소리 편
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Lv.4-2 뽀모도로 챌린지 - 장작소리 편
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-agf5dbvU2jA.html
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BGM list
1. Alan A Craig - The Mission Begins
2. Dover Quartet - String Quartet in G Minor - Mvt 2 Assez vif et bien rythmé Debussy
3. Francesco DAndrea - The Doubt
4. Raviv Leibzirer - Allegro assai
5. Brooklyn Classical - Moonlight Sonata - Mvt 3 Beethoven
6. Raviv Leibzirer - Allegro con brio
7. Nono - The 5th Season
8. Adrián Berenguer - Aware
9. Ian Post - Variation 6
10. Dover Quartet - String Quartet No2 in A Minor - Mvt 1 Mendelssohn
11. Brooklyn Classical - Moonlight Sonata - Mvt 2 Beethoven
12. Dover Quartet - The Four Seasons Summer 3 Presto Vivaldi
13. Ardie Son - Summit
14. Raphaël Angelini - Allegro in Bb Major - K3
15. Raviv Leibzirer - Schnell und spielend - Mvt 8
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#낮잠ASMR #뽀모도로 #공부법
11 июн 2023