이선생님! 난생처음 3종경기 입문 준비하고 있는 사람 입니다. 수영은 8년 정도 했구요, 자전거는 몇년전에 MTB 탓습니다. 마라톤은 며칠전부터 유튜브 보며 배우면서 연습 하고 있습니다. 자전거는 로드용으로 준비 했구요,! 이선생님 유튜브 보면서 많은 도움이 됩니다. 근데 나이가 좀,! 의욕은 충천합니다.!
관건은 사이클입니다. 4월부터 한달에 최소 하루는 한번에 200키로 정도 타시면서 보급을 연습하셔야 되고, 마라톤은 굳이 40키로를 직접 달려볼 필요는 없지만 사이클 130~150정도 탄 후 이어서 15키로 정도를 달려보는게 좋습니다. 6월 경부터 한번 해보시면 감이 올 겁니다.
코치님 더 궁금한게 있는데요. 철인3종은 사실 아무리 쇼트코스라고 해도 그 절대적 운동량이 많은 스포츠인데 이걸 몇살까지 할수 있을까요..?? 저는 사실 이 3대 전신유산소 운동만큼 심혈관 건강에 좋은 운동이 없는것 같아서.. 각종 성인병예방에도 좋구요. 아무튼 이런 이유로 가능하면 오래 하고싶습니다. 제 희망사항이 나이 70이 되어서도 이 운동을 계속 해보고 싶거든요. 이런것들이 마음이 걸렸는지 전에 호주 수영쪽 원서를 찾아보다가..?? 선수들 나이대 별로 이상적인 훈련량강도와 빈도도 같이 제시했었던걸 본적이 있거든요. 아무튼 꽤 오래전에 본것인데도 아직도 잊혀지질 않는것을 보면.. 이걸 몇살까지 할수 있을까..??가 항상 마음에 걸렸던것 같습니다.
