안녕하세요! 살빼는도야지 입니다🙇♀️ 그동안 다이어트를 포기하고 살아서 영상 업로드를 못했습니다,, 죄송합니다 ㅠ_ㅠ 이것저것 다 먹으면서 살다가 급 현타와서 다시 마음먹고 다이어트 영상 찍기 시작했어요,, 돼지탈출하는 그날까지 열심히 다요트할게요!!! 기다려주셔서 감사합니다 새해 복 많이 받으세요!!!!🧧❤️ 문의👇 hyoniary@gmail.com
안녕하세요 드디어 돌아오셨군요 ㅠㅠ가끔 생각나서 들어와봤었는데 업로드 안되서 아쉬웠어요 마지막으로 영상 올리셨을때 저도 다이어트 시작했는데 열심히 하다보니 20kg감량 성공했습니다 앞으로 자주 업로드 해주세요!! 아직 10kg더 빼야되서 같이 다이어트 열심히해요!!화이팅
안녕하세요 도야지님 오늘 처음 도야지님 채널발견한 한 초고도비만인이에요! 저랑 몸무게도 똑같고 저랑 진짜 몸매도 똑같아요ㅠㅠ 저도 2주전 1주전부터 다이어트 시작했어요 다이어트 기록용 어플 하나깔아서 식단이랑 운동한거 기록하면서 하고있는데 정말 힘든거같아요 운동할려고 해도 너무힘들어서 20분만에 포기해버리고 ㅜ 가끔씩 먹고싶은게 생각나서 미쳐버리기도하고요😂 그래도 오늘 도야지님 채널 발견해서 저랑 비슷한 날짜랑 같은 몸무게에서 시작하셔서 정말 반갑고 응원하게되네요 저희 꼭 성공해요 다이어트 ❤ 다음영상올리시면 또 올께요 그때까지 화이팅!!!!🎉❤🤝
저도 초고도비만이었는데요 두끼씩 먹으면서 40키로를 감량했어요 ..대신 한끼는 먹고싶은거 마음대로 먹었어요 라면 튀김 고기 뭐든지요ㅎㅎ 대신에 운동은 항상 했었죠 클린한것만 먹으면 힘들어서 오래 못하죠ㅜ 저도 정말 힘들었지만 하다보니 이 방법이 저한테 맞는거같아서 계속 하게 되더라고요 너무 절식하지마시고 건강한것만 드실려고 안하셔도돼요 자기한테 맞는방법이 있더라고요ㅎㅎ다이어트는 평생이잖아요 화이팅 입니다!!!😊
내가 봤을땐 걍 1일1식 보단 하루 3끼 건강식 으로 먹어주는게 좋을듯 아침에 간단하게 유튜브에 10분 운동이나 정 못하겠음 5분 운동+ 틈틈히 스쿼트 30개 대충 요렇게 해서 천천히 건강하게!!!!시작하는게 가장 좋을듯 합니다...ㅜㅜ 1일1식이라도 칼로리 높은 음식 먹는게 오히려 건강에는 안좋을듯 해요..!! 항상 응원하고 있으니깐 힘냅시다!ㅎㅎ