초대형 1조 부자 21명의 습관 5가지 

ㅡ60대 저의 하루루틴ㅡ 1.아침 5시일어나 책한권듣고 독서일기. 감사일기쓰기 2.건강ㅡ매일 숲산 30분걷고 기구운동30분으로건강관리 3.명상ㅡ아침저녁 알아차림명상. 요가30분 4.한자공부하루30분 5.하루3끼 따뜻한밥식사준비 (최고로중요하게) 세월지난후 후회하지않기위하여 하루하루 최선을다하여 지낼려고 노력하고 있네요..^^ ♧이른아침 좋은책 이야기 감사드립니다^^♡

1. 일찍 일어나기 2. 건강유지 3. 독서 -> 가치있는 책선정, 독서습관 만들기 4. 사색 -> 더 좋은 선택지는 없었는지 생각하기 5. 규율 -> 스스로 느슨해지는걸 막아야함 5가지 다 좋은습관인걸 알고는 있지만 꾸준히 실천하는게 어려운 일인것 같아요. 일단 독서부터 꾸준히 해봐야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다

첫번째 일찍일어나기(5시30분) 두번째 건강유지(규칙적 운동) 세번째 독서 (목록활용,규칙적으로) 네번째 사색(매일 시간을 내서) 다섯번째 규율 (뭔가를 오랜시간 꾸준히 할 수있게) 자주와서 봐야겠어요 전 1조는 바라지도 않아요 1억만이라도...ㅎ 근데 위에 5가지 지키면 1억은 충분히 생길것같아요 좋은영상 감사해요

결론은 자기 자신에대한 통제감을 행복해하는 인간...즉 자기 자신을 다스릴줄 잘 아는 사람...

매일 새벽 5시반에 일어나서 독서하고 하루에 15000보 이상 걷고 있는데요, 이를 실천하기 아주 쉬운 방법이 있어요. 직장에서 1.5-2시간 걸리는 먼곳으로 이사가서 차는 버리고 대중교통을 이용하면 됩니다. 어쩔 수 없이 일찍 일어나고 이동 시간이 아까워서 책을 읽게 됩니다. 저도 집에서는 독서 못해요. 누가 피곤한데 5시에 일어나요. 그렇게 할 수 밖에 없는 환경을 만들어야 해요.

1.일찍자고 일찍일어나기 2.규칙적 운동 체력을 기를것 3.독서 4.사색 마음을 다듬고 긍정적 생각 5.규율 억지로라도 정해서 지켜라

정신적 건강이 저에게는 최우선 입니다.

억만장자 시크릿 1. 일찍 일어나기 일찍 잠자리에 드는 것이 중요하다. 잠자는 시간을 줄이는 건 답이 아니다. 2. 건강 유지 규칙적으로 운동하기. 꾸준하게 운동. 좋은 음식 먹기. 3. 독서 일을 올바르게 처리하는 방법과 좋은 사람이 되는 방법에 관한 책을 많이 읽어라 - 차오더왕 가치 있는 책을 골라서 읽어라. 닥치는 대로 읽지 말아라. 4. 사색 혼자 생각에 잠기는 습관 들이기. 5. 규율 아침에 일어나면 무조건 싫어하는 일부터 하기. 결단력 기르기.

0. 자신을 사랑하라

딱 저거랑 반대로 오랜기간 살았었는데 인생이 아주 거지같았음. 그런데 요즘은 영상 내용과 거의 판박이로 사는데 인생 사는 느낌이 완전 다름

진리는 평범 속에 있다는 말을 다시금 생각하게 됩니다. 너무 중요한 말이라 어디서든 듣는 말인데 우리는 너무 흔해서 가치가 없다고 착각하는 것같습니다.

'오늘의 내가 미래의 나'라고 생각하면 절대 게흘리 살지 않을것이라 생각합니다 값진 미래를 위해 오늘도 내일도 화이팅해요~!😃

여기서 일찍일어난다는것은 사실 자신의 본업이 있는 사람들이 끊임없이 자기계발하고싶은데 퇴근후에는 자기계발할 체력적 정신적 여유가 없기때문에 일찍 일어나서 그 시간을 갖기때문입니다.

1.일찍 일어나기 2.건강(금연하자) 3.독서(정해진 시간에 독서하기,일하는 방법,좋은 사람이 되기 위한 책들을 많이 읽을것.)+ 무엇인가를 배우려면 최고봉한테 배워야 한다. 4.사색(혼자만의 시간을 가지며 지나오며 해왔던 일들에 대한 피드백. 더 좋은 방법은 없었을까? 이점은 다음부터 하지말아야지) 5.엄격한 규율

1. 일찍 일어나기_5:30_조용히 생각_방해받지 않고 일할 시간_일정한 수면시간은 지키기 2. 건강 유지_명상 or 신체 단련(운동) 꾸준히_금연_식습관 3. 독서 _효율적 일처리, 좋은 사람이 되는 법, 철학, 문학 등 "관심사 or 멘토 추천" 우선순위 독서_매일 읽기 4. 사색_새로운 아이디어, 성찰 통한 개선 5. 규율_느슨x_매일 아침 "싫어하는 일부터" 하기_어떤 상황에서도 타협x

요즘 코딩 독학 하고 있는데 처음 하는거라 그런지 정말 생소해서 건들기가 싫더라구요ㅠㅠ, 이 영상을 보고 억만장자는 일어나자마자 하기 싫은 일부터 한다고 하니 일단 기상과 동시에 바로 코딩 공부 부터 해야겠어요ㅋㅋㅋㅋ 추후에 이게 재밌어 지리라 믿습니다^^

1. 일찍 일어나기 2. 꾸준한 운동 3. 독서 4. 명상 5. 규율 꼭 억만장자가 되기 위해서라기 보다 삶을 조금이라도 가치있게 만들려면 해야하는 것들인거 같네요

학교에서 금융지식을 배울수없고 가정에서 금융교육이 이루어지는게 문제입니다. 부모의 지식수준에 따라 대물림 되고 정부는 이를 방치하죠

1방해받지않고일할시간 ->추진력 ->적게잔다는건아니다 무조건일찍 일어나는것으로 습관을만들기 2건강이가장중요해요 건강을잘챙겨야해 심신의균형을유지 규칙적인운동 가장중요한시간 3독서 좋은사람이되는 책 규칙적인시간에책을읽고 자신만의독서시스템을갖추자 사색은 자기껏으로만든다 되돌아보고 생각을정리하고 영감을얻는다 4꾸준히전념 놀고싶고게을러지고싶을때 허락하지않는다 게으름뱅이를설득할 동기를항상 찾는내가되기 응원합니다 다같이 잘되기를 바랍니다 😊😊

당신의 성공과 행복을 응원합니다. 🤗

오늘도 반성 합니다

정말 좋은말 입니다. 감사합니다. 나자신을 잘 다스리는자가 재벌도 되는군요. 따라서 하다보면 재벌은 아니라도 먹고사는데 불편함이 없을것은 확실 하네요.~

제가 다 하고 있는거네요 ㅋㅋㅋ 진짜 뿌듯하네요 ㅋㅋ 독서는 습관처럼 잡지 않아 독서는 자기전 30분이라도 읽도록 계획해 보겠습니다~

1. 일찍자기 일찍 일어나기, 2. 건강유지 운동 식습관 명상 금연, 3.4. 독서 사색, 의식을 넓히기, 인문, 철학, 자개발 제대로된 책 메모, 시간맞춰 독서 생각정리하기 5. 규율 시간표를 어느정도 지켜 느슨해지는걸 고친다. 2분만 해보자!! 5 4 3 2 1 발사

일찍일어나는 습관 건강이 가장 중요해요 규칙적인 운동 독서 일을 올바르게 처리하는 방법 좋은 사람이 되는방법 철학 문학작뭎 추리소설 과학소설 사색 규율 스스로 정한다

일찍 일어나는 것은 정말 좋은 습관 같아요. 아침의 시간은 온전히 자신만을 위해서 쓸 수 있음과 동시에 일찍 자야하니 밤에 허튼 일을 줄여주네요.(불필요한 약속, 술자리, 스마트폰 사용 등)

역시나 책이야기가 꼭 나오네요. 제대로 독서하는 게 중요하죠. 본깨적! 내 삶의 적용이 무엇보다 중요하자고 생각합니다. 부자들은 문학작품을 굳이 읽을까 편견이 있었는데 결과론적이지만 다양한 카테고리를 읽었다는 게 흥미로웠습니다. 스스로 통찰력만 있다면 길가에 피어난 꽃만 봐도 깨달을 수 있다고 생각합니다. 하기싫은 일은 하지말자고 최근에 다짐했는데 마지막 억만장자가 한 말을 보니 생각을 바꿔야하나 고민됩니다. 인간은 역시 비슷한 고민을 하나 봅니다. 가장 하기 싫은 일은 먼저한다고 하고 스스로와 타협을 거부하는 방법을 적용해봐야겠습니다

빌게이츠도 하루에 7시간씩 꼭 수면을 취했었죠.

캬아~~~~스스로 바람이 되어보자! 멋~~찝니다! 선한부자가 되는 좋는 습관 가져야 겠슴다! 팟팅!^^

건강은 필수조건인듯 뭔가 하려다가 아파서 안되면 진짜 손해본기분듦

와~~! 우리남편이 갖고있는 모든 좋은 습관들... ^^ 머지않아 억만장자가 되는 일만 남았네요^^

강아지와 살면 3번 빼고 나머지는 저절로 되요. 1. 운동 시켜줘야 해서 아침 5시에 꼭 일어나게 된다 2. 건강 유지는 아침 저녁으로 하루에 3시 이상 강아지 산책 시키다 보면 저절로 된다. 4. 강아지와 산책하며 그날 하루 일과와 만났던 사람들, 읽은 책...등등 저절로 사색하며 걷게 된다. 5. 비가 오나 눈이 오나 추우나 산책은 꼭 하루 3시간 이상 2번 이상 해야 하기에 술, 담배 안 하게 되고 절대적으로 규칙적이며 몸과 마음이 건강해져 발전하게 된다. 그러니까 돈은 적은 돈이지만 저절로 모였어요.

다른 좋은 영상도 많지만, 이 채널에서 전 이 영상을 20번은 본 것 같습니다. 스스로 흐트러질때 이 영상을 보면 말로 표현할 수 없는 기운이 납니다

1. 6시 기상 5년 2. 6시 기상과 동시 테니스 레슨 5년 3. 매일 성경 1장씩 묵상한지 2년 4. 느슨해지는 걸 막기 위해 어려운 시험에 도전. 시간이 정말 금방 지나갑니다. 5. 사색은 부족하네요. 더 좋은 선택지가 없었는지 생각하는 사색하는 시간을 만들어보도록 하겠습니다~

억만장자중에 이런 습관을 가진 사람이 있다는것일뿐 이 습관들을 가진다고 억만장자가 되는것은 아닙니다.

새해 좋은 덕담이 될것 같네요 늦어다 할때가 가장 빠른때 이다

좋은 영상 감사합니다. 👍👍 성공하는 사람들의 공통점은 대부분의 사람들도 알고있는 것이지만 꾸준하게 실천하는 것이 정말 어려운 것 같아요. 어떤 좋은 습관을 몇 년동안 꾸준히 한다는 것 자체가 성공이지않을까 싶네요! ㅎㅎ 저도 열심히 해보겠습니다.

책갈피님 반갑습니다. 억만장자들의 습관, 일찍 일어나고 운동하고 독서하고 사색하기 ..공감하고 본받고자 합니다.

1.일찍 일어나기 2. 건강유지 3. 독서, 사색, 자기 조절 시간은 부족하다 독서 사색 운동에 투자할 시간을 마련하는 방법을 구해야겠다!

항상 동기부여 감사합니다

좋은 말씀 매우 감사합니다!!!!! 일찍일어나기 (일찍 자기 포함), 건강유지, 독서, 사색, 규율 이 습관을 잘 길러 큰 부자가 꼭 되겠습니다 감사합니다!!!!!

아침일찍 일어나는것도 중요하지만 아침시간을 어떻게 활용하는지가 더 중요한거 같습니다 어떤분들은 일하기 위해 일찍 일어나는 경우가 많거든요 예전에 5시 출근 하면서 버스에 타면 평범하신 분들이 많이 계셨습니다 저도 그때 큰 발전은 없었구요 하지만 지금 단 1분이라도 명상하고 목표를 100번씩 되뇌입니다 맨날 하는것은 아니지만 노력 합니다 그 차이가 가장 큰거 같습니다 최근 사색이 중요하다는 것을 많이 느꼈습니다 경영을 하는 저로서는 사색을 통해 생각을 정리하고 정리한 것을 토대로 비즈니스에 적용합니다 생각없이 사업하다보니 7년이라는 세월이 흐르면서 큰 발전이 없었지만 올해들어 좋은 습관들을 정착해 나감으로써 목표달성들을 해가고 있습니다 책갈피 같은 유익한 유튜브 채널을 간단한 식사하면서 보기 딱 좋네요^^ 구독 합니다

요즘 책읽기 시작한지 거의 한달 다 되가는데요, 처음엔 좀 힘들다가 계속 읽다보니 어느 덧 10권 가까이 읽어버렸네요, 어느 순간 책 읽는 게 재밌어 졌음 할만해

/ 건강 유지 / 독서 / 사색 / 규율 - 다섯 가지 좋은 습관! 감사히 잘 들었습니다!! ^^

주말부자로 살고 있습니다~ 5가지를 모두 실천하면서, 더 중요한 것은 본인 스스로 행복감을 느끼는 것이라고 합니다. 5가지를 모두 실천하면서, 행복감을 느끼지 않는다면 부자가 될 수 없다고 생각합니다. 행복했기 때문에, 결국 부자가 될 수 있었던 것이라고 생각합니다

단순히 부자들의 습관을 알려주는 것 뿐만이 아닌 그러한 습관들을 어떻게 길를 수 있는지까지 알려주셔서 좋았습니다. 진짜로 구독자들과 모든 사람들이 그렇게 살아갔으면 하는 마음이 느껴졌어요. 감사합니다. ^^

좋은 독서를 한것처럼 잘 시청했습니다. 감사합니다 ♡

저는 아침일찍 일어나 콜드샤워를 하니 몸속 게으름뱅이가 사라지더군요.그 순간은 몸이 얼어붙는거 같이 차갑지만 하루내내 정신과 몸이 개운해집니다.

영상을 보고 나니 억만장자가 된것 마냥 기분이 좋어지는 묘해집니다 마지막구절이 와닿습니다 깃발이 아닌 바람이 되어보라는 감사합니다 힘내보겠습니다

바람에 이리저리 흩날리는 깃발이 아닌 스스로 바람이 되라...멋진 말입니다. 노력하겠습니다 감사합니다

5가지 습관 지키며 살아가고 있는데 언젠간 저도 성공할 수 있겠죠? 😂 도움되는 영상 감사합니다!

내용도 간결하고 핵심적이며, 영상에 쓰인 이미지들도 핵심적이고 간결하고 위트있고 센스가 넘칩니다. 목소리 톤도 최고입니다. ..세상이 깨어나는 이른 시간에는 원시적인 기운 같은 것이 감돕니다. !!!

결국 힘들어도 스스로 통제하고 억만장자 실행루틴을 습관으로 만드는게 중요하다고 생각되네요

제가 부자가 될 사람과 살아봤는데 그는 정말 신기했어요 내기준으로요 성실해요 생각과 마인드가 일반 사람과 달라요

1.일찍일어나기(잠만보인 나는 일찍일어나는게 젤 힘들다ㅠ) 2.건강(담배핀지 언 10년이 다 되간다 정말 끊어야되겠다 이 영상을 보니 더욱더) 3.독서(한때 독서에 빠져 경제,철학,명상 관련된 책을 읽었엇는데 요즘은 또 현실에치여살며 독서를 안하고있다 다시 시작해야겟다) 4.사색(사색은 자신있다 쉬지않고 생각하니..ㅎ) 5.규율(규율또한 내게 어렵고 익숙지않다ㅠ 즉흥적인걸 좋아하고 체계적인게 잘 맞지않기때문이다 나만에 룰 내삶의 룰을 만들어야겠다) 감사합니다 책갈피님ㅎ~

영상을 보니 제가 너무 잘 커가고 있는 것 같아 자신감이 붙네요 좋은 영상 감사합니다

처음부터 끝까지 집중해서 보게 되는 내용이네요. 소개해주신 부자들의 5가지 습관, 저도 한번 실천해보고자 합니다. 한번에 다 하는건 어렵고, 하나씩 점차적으로 시도해볼게요. 좋은 영상 고맙습니다.

특히 독서와 사색이 중요합니다. 인간의 삶은 욕구의 해결의 연속입니다. 욕구가 불충족된 상태를 문제라고하고 이때 몸이 문제해결을 위해 나에게 보내는 신호가 불행이라는 감정(슬픔, 짜증, 분노, 우울 등), 욕구가 충족된 상태를 해결이라하고 이때 내 몸이 나에게 주는 상이 행복이라는 감정입니다. 나의 문제(어떤 욕구가 불충족되었는지)를 알고 이를 어떻게 해결할지를 아는것. 이를 메타인지라고 합니다. 그리고 이를 실행하는것을 신호에 대한 반응. 이것이 반복되어 만들어진것이 습관(문제해결이 반복되어 자동화, 무의식화된것) 이 습관이 모여진것이 삶, 인생입니다. 독서 사색 이를 통칭하여 학습이라 하겠습니다. 학습이란 무언가에 대해 물음을 던지고 던져 본질을 알고 그렇게 알게된 본질들을 연결하는겁니다. 경제의 본질은 욕구충족에 필요한 자원 또는 그 자원의 생산, 분배입니다. 정치의 본질은 인간의 궁극적 욕구인 자아존중, 자아실현을 위해 국민들의 존엄성, 자유를 보장하여 복지(행복)를 돕는것 법의 본질은 인권(존엄성, 자유)을 위해 국가가 정한 사람간의 약속. 이렇게 다 다르게 보이던 모든것들이 욕구라는 것으로 모인다는걸 알수있습니다

조건독사규. 조기기상, 건강, 독서, 사색, 규율 5번째에 신경을 더 써야 할 것 같습니다. 전에 읽었는데 정리가 잘 되었습니다. 감사합니다.

오늘 영상은 공감이 많이 됩니다 역시 책갈피님 영상은 다르네요 수고하셨습니다 감사합니다 👍

오늘도 좋은 컨텐츠 감사합니다. 일찍 일어나는 습관이 아직 어려운데 조금씩 노력해 보려 합니다.

항상 감사히 듣고 있고 힘냅니다 너무 고맙습니다 항상 응원할께요^^

감사합니다 좋은내용♡ 본받아 바람이 되겠습니다!!

감사합니다 잘 듣고 갑니다

성공을갈구하는1인이본 최고의영상

억만장자가 못되더라도 건강은 꼭 챙겨야하지 싶습니다~^^

한마디로 효율의 극대화!!!!

여기서 알려준 습관들을 실행하도록 노력 해보겠습니다 좋은 정보 감사 드립니다

건강하면 뭐든 시도할 수 있으니 건강관리가 참 중요하다는걸 느껴요^^

와우 1. 2. 잘 실천 독서는 몰아서 보는 편 사색은 좀 하지요 요즘 피드백 실천 중임다 느슨 해 지는건 좀 어렵네요 해서 노력 중입니다 도전 열심히 할께요 감사합니다

책갈피님 너무 좋은 내용입니다. 감사합니다 :)

5가지 습관 꾸준히 실천해봐야겠습니다! 오늘도 책갈피님 좋은 영상 잘 보고 갑니다🙏🏻 복 많이 받으세요 ~^^

오늘도 좋은내용 고맙습니다♥︎ 잘 배웠습니다.

책갈피 구독자이자 애청자입니다. 오랜만에 댓글 달아봅니다 정말 정교한 설명 임팩트있는 내용 항상 감사드립니다 ~ !! 5가지 꼭 지키겠습니다 ㅎㅎ 이 채널이 너무 부러운 1인이 항상 응원하겠습니다 !!!

저들이 저 습관을 익히고 나서 큰 부를 이룬 것이 아닌 결과를 가진 사람들의 공통점에서 5가지 습관이 있었다는 거죠. 하지만 그 공통점들을 통해 그 습관들이 부를 이루는데 큰 기여를 했을 것이라는 추측을 할 수 있습니다. 생활 습관은 나의 텃밭을 가꾸는 일이라 생각이 듭니다. 씨앗은 아이디어이며, 수확을 하는 것은 기후 적 요인에 따른 운이 필요하다 생각을 합니다. 저 습관들은 텃밭을 가꾸는 좋은 거름이 될 것입니다. 독서와 사색을 통해 좋은 씨앗을 얻을 것이며, 그 습관들에 꾸준히 물을 주는 실천을 통해 언젠가 풍년을 맞이 할 것입니다. 신선하지 않은 작물은 인정 받지 못하며, 그렇기 때문에 우리는 항상 밭을 가꾸는 일을 게을리 해서는 안됩니다. 자갈밭에 좋은 씨앗을 뿌리는 어리석은 짓도 해서는 안됩니다. 그렇기 때문에 성실해야 하며 운이 없어 재해로 농사를 망치는 일에 긍정적으로 임해야 합니다. 대부분이 겪는 일이며 그것은 이후의 영양분이 될 것입니다. 그렇게 포기하지 않고 꾸준히 노력하다 보면 목표를 이루는 날은 올 것이며, 언젠가 꽃 피우는 것 만으로도 행복을 얻고 여유를 느끼는 날이 올 것이라 믿습니다. 우리 다같이 좋은 습관들을 익혀 성공합시다^^

기상 건강 독서 사색 규율

좋은 내용 정말 감사합니다 동영상 정말 잘 봤습니다

우리 사장님도 매일 출근하시면 신문만5종류를 보십니다. 역쉬 독서는 성공의 필수 진리인거 같아요.

핵심을 쏙쏙 뽑아 잘정리해 주셨네요 감사합니다

새벽 5시에 이 영상을 보고 있는 나… 일어난 게 아니라 자기 전이란 것…;;

좋은 습관을 공유해주셔서 감사해요 :) 이 책 읽고 실천해봐야겠어요!!

일찍 기상 운동 독서 사색 규율 - 하기 싫은 일은 억지로라도 일찍 먼저 해결한다. 감사합니다^^

5가지습관 저도 실천 해봐야겠어요~~♡

목숨을 걸어라.

저는 ㆍ5시30분기상 ㆍ하루 2시간 운동으로 35년간 체중유지 ㆍ독서 1년에 50권정도 ㆍ사색? 걸으면서 하고있고 ㆍ규율 목표로한건 꾸준히 해내고 있음 그런데 난 부자가 아니라니~ 그래도 생활습관은 준비되었으니 이제 돈버는데 촛점을 옮기면 되겠죠? 책도 부와관련된 책으로 시작해야지~~

너무 당연한 말이지만 어려운 말이네요 오늘도 화이팅 !!

독서를 하면 사색하게 되고 사색을 하면 규율(내 가치관에 따른 법칙)을 만들고 규율은 곧 규칙적인 생활을 유도하며 그러한 생활은 건강유지로 이어진다.

5가지를 실천하여 저도 최고의 경지에 오르겠습니다 ㅋ

진짜 책갈피 최고! 자기개발 유튜브 중 갑

팁을 더 드립니다. 🎈 사람마다 조금식 다르지만 보편적 연구결과 밤 10시에는 수면을 취해야만 간이 휴식을 취하며 호르몬 조화가 생긴다고 전문의들은 말합니다. 이상하게도 12시에 잠든사람과 10시에 잠든사람은 호르몬과 컨디션적으로도 차이가 있다는 연구결과도 있어서 인체는 자연섭리에 타협하여 늦어도 10시에는 잠들어야 5시 기상시 최상의 컨디션을 얻을수 있는겁니다. 수면시간은 최소 7시간이며 낮잠 1시간의 효과는 업무의 집중도에도 두배 이상의 차이가 납니다.

이 영상을 보며 제가 하고 있는 그대로 열심히 하면 할 수 있겠다는 확신이 드네요 감사합니다 ^^

부자의 5가지 원칙 감사합니다

억만장자 시크릿 3번 읽었습니다. 정말 강력 추천합니다. 영상으로 풀어주시니 신선하게 리마인드가 되네요🤘

좋은 영상 감사합니다!! 책갈피의 성공을 응원합니다!!

늘 느끼는 것이지만 책갈비 채널 너무 좋은거같아요 진심으로... 추천하신 책들도 많이 읽었네요. 좋은영상 감사합니다~!!

요즘 책갈피님 영상을 하루나 이틀에 한번씩 보면서 동기부여를 주고 있습니다. 항상 감사합니다!

제가 하고 있던 습관이 억만장자의 습관이라니 이제 억만장자만 되면 좋겠습니다. ㅎㅎ

고맙습니다

사업을 하면서 느낀것이 다나오네요 직장생활중 9시출근일때 7시30분에 일어났는데 지금은 6시에 일어나고 담배필때 지금은 끊었고 책은 아직 지키지 못하고있고 사색에는 하루 30~1시간씩 저도모르게 하고있고(이건 진짜 강력추천) 다섯번째는 지키지 못하고있네요; 돌이켜보면 다 맞는말씀입니다 너무 좋은영상 감사드립니다

감사합니다~~