항암 후유증과 류마티스 관절염 때문에 🦶맨발 걷기를 시작하면서 얻은 놀라운 변화. 대장암 수술 후 고혈압을 잡으려고 신발을 벗었다는데...(KBS 20230712 방송) 

쓸때없이 보도블럭 뒤집지말고 황톳길 걷을수있게 전국적으로 만들었으면 좋겠습니다

님들의 쾌차를 바라는 마음 간절합니다 저역시 간암수술 두번 받았는데 지금 맨발걷기를 하고 있습니다 확실히 몸이 좋아짐을 느낍니다 우선 밤에 꿀잠을 잘수있음에 마냥행복합니다 지금은 혈압약도 끊었습니다 넘 좋아여 맨발걷기!!!

전국의 맨발걷기 코스 만들어라. 자전거 도로보다 비용도 적게 들고 효과도 백번낫다. 그리고 국민들이 건강해지니 건강보험 예산도 낭비되지 않는다. 전국적으로 맨빈걷기 할 수 있게 만들어라.

시작한지 1주일 쯤 된거 같아요. 다른건 몰라도 잡념은 없어져요 온 신경이 발바닥쪽으로 가서 다른 생각할 겨를이 없어요 ㅎ

알찬 내용으로 도움주셔서 감사합니다.저도 맨발걷기 전도중인데 힘이 나네요.저는 지금 맨발걷기 6개월째인데 우울증,불면증이 많이 좋아졌습니다 모두들 맨발걷기 꾸준히 하셔서 더 건강해지시길 바래요.

저도 아내와 맨발걷기를 하고 있는데 진짜 좋은것같아요~ 진짜 맨발걷기 좋은길 많이 만들어 줬으면 좋겠어요 ~~

감기도 안걸리고 전 국민 건강해 지겠네요.

저희 동네도 저런 황토길과 맨발 산책로 있음 좋겠네요.부럽습니다.건강하게 오래 사세요.

저도3일째 맨발걷기실천중입니다ㆍ 건강을위해서 모든분들 홧팅임다~

평생 저혈압에서 정상혈압으로 맨발걷기는 진짜입니다~~ㅎ

너무 더워서 요즈음 학교 운동장에서 남편과 같이 맨발로 걷고 있는데 남편이 불면증 십년째 약을 먹고 잤는데 맨발 걷기 두달째 약 먹지 않고 10일째 잘 자고 있습니다 맨 발걷기가 정말 좋아요 모두다 화이팅~~

동네마다 맨발걷기 공원 만들자 !!👍👍

땅에 닿는 시원한 발의 느낌이 참 좋아요. 자주 걷고 싶어요. 주변의 산을 우선 걸어야겠어요.

저는 2년 2개월째 아침 50분, 저녁 1시간 이상 하고 있습니다. 맨발걷기 1년 후에 무좀, 허리디스크 치유되었습니다. 질병이 있는 분들은 병원 치료와 함께 꼭 맨발걷기를 병행하시면 치유가 빠르게 되실겁니다. 생로병사팀과 출연자분 감사합니다.👍👍👍

나오신분들 인상 대박 너모 좋아요

맨발 걷기 최고 입니다

서울 사는데 전 맨발하러 초등학교에 새벽에 가요. 주변에 갈 곳이 초등학교밖에 없네요.. 초등학교는 유리조각 없어 안전한데 출입 시간이 정해져서 새벽에 못일어나면 못가요. 맨발길 생김 좋겠어요♥

너무 행복해 보입니다~~

맨발걷기 좋아요 일단 기분이 좋아집니다😊

맨발 걷기 좋은거 같아요~요즘 5일째 집근처 교대운동장 30~40분정도 걷는데 안질환이 조금씩 좋아짐을 느낍니다~이제 시작이라 학교운동장 부드러운 흙있는곳만 밟고 걸으니 발바닥 무리도 안가고 좋아요~온국민들이 맨발걷기 할 수 있도록 황토길 많이 만들어주면 좋겠어요.

댓글80%다 읽었는데, 결론은 각 지방 단위마다 황톳길이 아닌 모래길이라도. 걱정없이 맨발로 걸을 수 있게~ 시.군.도.단위로 모두 건의합시다. 전세계 건강방송타게~~ 한국인의 맨발운동❤❤

의료 분쟁 속에서 많은 사람들이 맨발걷기로 건강을 지키고 있어 그나마 다행이다

저도 요즘 맨발걷기를 수시로 하고 있는데 황토길이 잘 조성되어 있는 곳에 사시는 분들 정말 부럽습니다. 생로병사의 비밀을 보면서 많은 분들이 맨발걷기를 통해 치유되고 있는 소식을 듣게 되니 더 열심히 해야겠다는 생각이 듭니다. 모두들 화이팅입니다!!!

멀리 갈 것 없이 저는 저녁 먹고 집앞 학교 운동장 걸어요 모래도 깨끗하고 안전해요

인간은 원래 맨발로 태어나서 맨발로 걷도록 만들어졌습니다. 그런데 오늘날 우리의 발은 평생토록 신발의 보호를 받게되고, 나도 모르는 사이에 발이 조금씩 약해집니다. 예를 들어, 다섯 개 발가락을 개구리발처럼 쫙 벌리거나, 엄지 발가락만 위로 들어올리는 단순한 동작도 못하시는 분들이 많습니다. 누구나 그런 동작을 담당하는 근육이 있지만, 평소에 잘 사용하지 않기 때문에 조금씩 퇴화됩니다. 발이 약해지면 족저근막염이나 평발, 무지외반증 등 여러가지 발 질환으로 이어질 수 있습니다. 그리고 병원 가서 치료를 받아도 잘 낫지 않는 이유가됩니다. 맨발걷기는 발의 개별적인 근육을 자극하고 운동시킵니다. 그래서 발이 더 튼튼해집니다. 또한 둔해진 발의 감각을 깨우는 효과도 있습니다. 뿐만 아니라 균형감각을 훈련시키는 효과도 있습니다. 그 외에도 여러 긍정적인 효과들이 있는데, 아직 밝혀지지 않았거나 추가적인 연구가 필요한 부분도 많습니다. 맨발걷기가 좋다고 무조건 따라했다가 고생하시는 경우도 있습니다. 발이 많이 약해진 상태에서 갑자기 맨발로 걸으면 발에 무리가 올 수 있습니다. 따라서 평소 발근육 (풋코어 근육) 운동을 열심히 하고, 걷기 전에는 준비운동 하듯이 스트레칭을 충분히 해주시는 게 좋습니다. 평발이나 무지외반증 등이 있는 경우는 정상에 비해 발에 무리가 더 될 수 있으므로 발이 피로하거나 통증을 느끼면 멈추는 게 좋습니다. 무엇보다 다치지 않도록 잘 보고 다니셔야 하는데, 특히 당뇨나 신경병증으로 발에 감각이 없는 분들은 괜히 상처가 생기면 큰일 날 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

요즘 산에가면 3명중 한명은 맨발로 다니길래 무슨 일이 있나했는데 방송보니 이해가 가네요.

맨발걷기 최고죠. 저는 몇년전부터 즐기고 있었답니다. 위암선고받고 수술하고 뭐 그덕분에 시작하게되었는데 참 좋아요.

맞아 지구랑 동기화해줘야돼

생로병사의 비밀 최고입니다.좋은 방송 감사합니다.10개월정도 되었는데 너무 좋습니다.매일 하고 있습니다.저희 어머니도 시작한지 한달넘었는데 혈압도 내려가고 너무 좋습니다.잠도 잘자고.

맨발걷기가 참 좋은가보네요 맨발걷기 할수있는 길이 많이 생겼으면 좋겠네요

어....작은아버지... 👍👍👍

꾸준히 공원 걷기만 해도 건강해 질 것 같아요.

감사합니다 ~❤❤❤

항암부작용때문에 눈물이 납니다 저도 시도해봐야겠어요

전 마당에 풀 뽑을때 맨발로 다녀요 10년을 주택에 살면서 한번도 시도해보지 않았는데 잔디와 맨땅느낌이 너무 좋네요 갑자기 주위에 암환자들이 많아져서 늦기전에 건강을 챙겨야겠다는 생각이 드네요

지자체에서 안전하게 맨발 걷는 황토길 만들자

맨발 걷기가 좋은 점은 발가락의 근력이 좋아져서 발 안쪽의 내측근이 향상되서 좋아 지는 것임 .... 덤으로 혈관 순환도 좋아짐 ....

전국민이 맨발걷기 해서 모두 건강해지기를~

세상에 황토길을 만들어 주다니 정말 상줘야 겠네요

당뇨있으신분들은 맨발걷기 상처안나게 조심하셔야합니다..

거의 15년전 한 잡지를 본적이 있는데 어떤분이 말기암으로 3개월밖에 살지 못한다는 시한부 판정받고 지리산으로 들어가 맨발로 걸었는데 첫날은 너무 힘들어서 산에서 쓰러지고 그 후 계속 걸었는데 3개월이 지나도 살아있고 기적적으로 나았다는 이야기를 본적이 있네요.

제가 이 프로에 출연했던 분야와는 전혀 다른 분야의 내용이지만 정말 많이 유익한 것 같습니다. 대전에도 황토길이 있는 등산길이 있는데 아주 좋을 것 같네요~

저렇게 2년 산행하다가 암초기 나았는데 나무뿌리에 발가락이 걸러 5족지 골절!! 아직도 휴우증ㅠ 지금 맨발트라우마 생김 흙길 만들어줘라!!

1. 한의학적으로 지압효과가 있고요. 2. 양약으로는요 사람이 호흡을 하면요 미토콘드리아 에서 atp반응을 하면서 활성산소가 발생하는데요 이활성산소가 피을 탁하게하고요 염증하고 암을 일으키는 + 전하를 띄게 되는데요. 어싱(접지, 음전하) 되는 순간 활성산고가 중화됩니다. 효과는 오장육보의 기와혈이 서로 상호작용을 해서 푹 잠을 잘수가 있고요(세포가 리커버됩니다.) 적혈구를 현미경으로 보았을때 원에 가깝게 되어서 피가 맑게 됩니다. 혈압이 낮아지고 고지혈증이 개선됩니다. 만약에 산에서 진행시 피톤치드도 마실수 있고요. 한예로 일반신발을 신고 만보이상 걸을시에 피곤하지만요. 맨발로 1만보걸으면 피곤함이 없어집니다.

Kbs 최고 감사합니다 응원합니다

발에 상처 생겨 오래 고생하시는 분 봤습니다. 무조건 따라할건 아니라고 봅니다. 개떵도 많고요.

이런 프로그램 너무 좋네요👍 발에 상처날수 있으니 파상풍 주사 맞는것도 도움이 될거 같아요 그런 정보도 같이 소개해주심 좋겠네요~!! kbs 요즘 힘든 것 같지만 파이팅입니다!

요즘 맨발걷기하는데 걸을 때 길위의 작은 생명들 밟지 않게 조심해야겠더군요 그 마음으로 더 건강해질거라 생각해요

맨발걷기좋아요❤❤😊

바닷가에서 모래밭과 자갈걷기를 하고 햇볕을 쬐면서 하루1~2시간씩 하면 정말 좋아요.

맨발 걷기 하는 분들. 스스로를 위해서라도 산책로에 버려진 유리조각은 주웁시다.

오전 필테 저녁에 맨발걷기 식이요법하니 몸의 붓기 빠지고 통증 완화 컨디션이 좋아 졌는데 여행때문에 일주일 쉬었더니 몸이 붓고 통증와서 다시 운동시작 맨발걷기 몸의 통증 완화에 효과적인듯

저도 모래사장에서 맨발걷기 하는데 방강염도 치료되고 밤에 잘때 화장실 세번씩 갔는데 요즘은 한번만 하면된답니다 허리 혁착도 있었는데 모래사장이 허리아픈데 좋다해서 열심히 하고 있어요 협착도 치료되었어요

전국적으로황토길많이만들어주세요ㅡ부탁합니다

저번주 대관령에 있는 국민숲을 1시간 맨발로 걸었는데 첨이라 많이 아프지만 계속 해야겠네요

제가 살고있는 아파트 산책로에 맨발걷기 길을 조성되어 있어서 많은 분들이 아침저녁으로 맨발걷기를 하고 있습니다.저역시 맨발걷기를 매일 하고 있습니다

유리조심하셈

세균감염이나 파상풍 조심하세요 어떤분은 발에 상처로 세균감염됬는데 뇌까지 파고들어서 몸 완전히 망첬다는데 뭐 좋다구 하면 무조건 하는분들 많은데 항상 조심해야되요.

불면증과 우울증이 수면제로도 해결 안될 정도로 심했는데 맨발걷기와 생체시계 관리조명으로 거짓말같이 나았습니다. 인생이 바뀔 정도로 만나는 사람들 한테마다 얘기하는 최고의 보약입니다. 생체시계 관리조명과 맨발걷기는 2가지는 살면서 꼭 한번 해보세요.

걷기 힘드신분은 대신 집에서 머리 브러쉬로 발바닥을 문지려 주세요. 제온이 올라가 관절염에 효과가 있을거예요.

맨발걷기하고 부터는 내 인생이 완전달라졌습니다~

주변에 맨발로 다니는 사람들이 많아서 왠 유행인가 했는데.. 이거였군요

맨발 걷기 이로운점 많고 너무 좋습니다 지금도 꾸준히 하고 있지만 제가 몸이 많이 안좋아 일년 넘게 비가오나 눈이 오나 열심히 해본 결과 몸이 순환이 안되거나 약하신분은 겨울엔 절대 하지 마세요 냉기가 발로 들어와 체온이 급격히 떨어져 오히려 병을 얻은 케이스입니다

역시 병은 자연에서 치유해야 된다

집주변에 맨발로 걸을 땅이 없다는게 슬프다😢

I knew of my friend getting a cut on the foot from bare feet walking and getting serious foot infection. Wearing shoes has a reason for the protection!

저의 아내도 저렇게 자연으로 가고싶어했는데 항암치료 후유증으로 고생하다 얼마전 8월10일 별새를 하였내요...7년째

대박

질병의 고통이 없는 건강한 세상을 향해 맨발걷기에 나섭니다. 각종 질병을 치유하는 길, 질병의 고통에서 벗어날 수 있는 그 해법의 길이 바로 맨발걷기입니다.

병인성 고혈압은 약을 먹어야 하지만 노인성 고혈압의 경우는 약 먹는것이 몸을 망치는 겁니다. 저렇게 걷기 운동하며 몸 스스로 혈압을 낮추는것이 가장 좋습니다.

저는 맨발로 흙을 밟기 1년이 넘었는데 피곤하지 않고 잠도 잘옵니다

등산로 맨발걷기 비 추천 (돌뿌리+유리+나무조각등등) 등산 둘레길은 좋음

오늘 우연히 강아지 산책 시키다가 새 산책로를 발견했어요. ‘맨발걷기’라고 적혀있길래 한 5분정도 맨발로 걸어봤는데, 집에 왔는데 평소보다 우울감이 적어서 ‘이상하다,기분이 좋아졌네’했는데 맨발걷기 효과군요!! 자주해야겠어요!!!ㅠㅠㅠ

울동네산에는 황토길이있는데그까지갈려면 계단을 많이올라가야해서 요즘은 산아래까지신발신고 산에서30분정도 맨발로걷고 집에돌아올때는 신발신고와요

퇴화된 암이 림프신경계타고 뼈암으로 전이 퇴화된 뼈암이 또 어디로 갈지.. 차도가 보이네요 완쾌될것같습니다..

발바닥 아픈 초보는 해진 양말두세겹신고 시작하면 적응 잘됨

남들은 없는 맨발걷기 코스도 만드는데, 계양구에는 계양꽃마루라고 그냥 꽃길을 맨발걷기 코스로 뒤집어서 스포츠센터를 짓겠다고 합니다. 바로 옆에는 각종 체육관 시설이 몇개나 있는데 그것도 부족해 또 건설하겠다고 하니. 이거 문제 많습니다.

맨발걷기 1개월여 어깨통증 무거운 몸 가벼워지는것 같아요 강추합니다

맨발로 동네 걸엇다가 유리조각 때문에 큰일날뻔햇네요 ㅠㅠ

흙에서 맨발걷기의 핵심은 만병의 근원인 활성산소 를 안정화 시키는 것이 입니다.

오장육부가 튼튼해지는게 맨발걷기임 거기다가 황토길이면 금상첨화

당뇨가 있으신 분들은 맨발 걷기 하시면 큰일납니다. 스치는 작은 상처도 썩어 들어갈 수 있어서 뭐든지 조심해야 합니다..

처음에 맨발 걷기를 시작할 때는 조금 어색했지만, 꾸준히 하다 보니 정말 많은 효과를 느낄 수 있었어요 ^^ 3개월 내에 많은 사람들이 건강이 개선되었다고 하던데, 저도 그 중 하나였어요. 발바닥으로 땅을 느끼면서 걸으니 마음도 안정되고, 전신 근력도 강화되는 느낌이었어요. 발이 피곤할 때는 흡착마사지볼을 사용해 마사지를 해주니 통증이 많이 줄어들었답니다. 맨발 걷기와 흡착마사지볼을 함께 사용하니 정말 좋았어요!

사람 몸에 정전기가 많이 쌓이면 온 갖 병에 다 걸린답니다 근데 그 정전기를 방출하려면 콘크리트나 플라스틱 같은 건물에서는 맨발이라도 전기가 방출이 안됩답니다 그래서 흙에서 걸어야 땅으로 방출된답니다

황토길 너무좋겠다

자가면역질환 환자라 면역억제제를 복용하는데 맨발걷기가 도움이 될까요?

근데 맨발이라 그런건지 걷기운동 효과 때문인지는 좀더 검증이 필요할 듯. 걷기만으로도 많은 운동효과있고 특히 등산효과도 무시 못하죠

땅은---몸은+ 몸에 접지가 생겨 안좋은 기운이 땅으로 내려간다네요 발에 지압효과도 있고.. 나도 시도해볼 생각중입니다

맨발걷기가 어려우신 분들은 발바닥 지압을 해주는 것도 도움이 되겠네요.

어째 요즘 우리 동네 공원에 맨발로 걷는 사람들이 많아졌더라니...

우리동네도 황토길있으면좋겠다 부럽

맨발걷기하고싶어도 유리조각 가시 넘무서워요 황톳길주변있는사람 넘부럽네요

그렇구나❤😊

요즘 런닝도 맨발 설 얘기 나오던데 최고의 신발은 맨발이라고 하더군요.

맨발은 좋은데 콘크리트나 보도블럭을 걸어도 흙길 못지않게 좋은효과가 나온다면 좋네요

맨발걷기의 효과가 모든 사람에게 나타나는 것은 아닌 듯하나 저에게는 건강한 삶을 다시 찾게 해준 운동법입니다. 무조건 많이 남들이 하닌깐 하지마시고, 조용히 자신의 몸과 마음, 발바닥의 자극에 귀 기울여가며 적당히 하셨으면 합니다. 이건 아니다, 무리다, 찝찝하다, 의심스럽다. 부작용이 걱정된다, 다른 운동과 별반 다를게 없다라고 생각되시면 웬만하면 안하시는 것을 추천드립니다.

추운데절대걷지마세요 감기몸살걸려요

호주 사람들이 맨발로 다니는 이유랑 비슷하네요.

파상풍주사는 꼭 맞으셔야합니다

방송 탓인지 요즘 맨발로 건너는 분이 않습니다. 혹여 오염된 흙에 발에 상처가 나서 예상하지 못한 피부병이나 외상으로 큰병으로 번질까 염려됩니다.